"Când genetica mea spune nu, spun:" Dracu '! Și am pus mai multă greutate ... "Această afirmație ar fi adevărată? În ce măsură este posibil să se considere că se poate și ar trebui să se întrerupă limitele genetice și potențiale deja stabilite de natură în corpul său? Ar trebui efortul nostru să fie dedicat acestui lucru?

Acestea pot parea intrebari complexe, dar cu siguranta pot fi raspunsate daca sunt analizate in mod rational si rational, pentru ca multe dintre ele sunt direct legate de emotionale si psihologice. La urma urmei, ar trebui respectate limitele genetice în ce măsură? Și, în ce măsură această limitare vă poate fi interesantă??

Index articol:

  • Influența geneticii asupra culturismului
  • Îmbunătățirea limitărilor genetice
  • Știind să respecte limitele genetice

Influența geneticii asupra culturismului

De câte ori ați auzit că un individ are o genetică mai bună decât altul? Și de câte ori a fost sugerat unui individ că are o genetică proastă, dar cine a fost cumva driblat? Ei bine, ambele sunt cazuri reale, dar ele pot fi explicate.

Evident, în primul caz, există persoane care au o predispoziție genetică mai mare la ceea ce avem astăzi ca standarde estetice ideale. Ei au, de obicei, de jos a corpului tendințele de acumulare de grăsime, tendințe mai mici de mușchi excesive uzură, mușchi care se dezvoltă mai ușor, formate musculare mai bune, structura osoasă corectă (nu atât de mare și lat nu atât de subțire), linii osoase convenabile (ca o talie subtire si o umeri largi), printre altele. Acest lucru se datorează factorilor hormonali care intervin direct în aceste puncte. Acești indivizi, atunci când lucrează în mod corespunzător, pot demonstra o evoluție mult mai superioară și acesta este punctul care diferențiază cel mai mult un campion dintr-un al doilea loc într-un campionat.

Pe de altă parte o persoană care are cele mai mari tendințe pentru acumularea de grasime in corp, oase foarte mari, linii largi osoase, forme cu brațele subțiri, printre altele, sunt considerate dezavantajate genetic. Dar ar trebui să le limiteze? Cu siguranță NU! Efortul și căutarea unor protocoale corecte este esențială pentru dezvoltarea unui corp în aceste condiții și pentru dezvoltarea corectă, care este mai mult decât fundamentală. În acest caz, distrugem potențialul genetic și căutăm îmbunătățiri.

Îmbunătățirea limitărilor genetice

Evident, chiar dacă un individ are o genetică GREAT, dar nu folosește bine, sau cel puțin utilizarea minimă a caracteristicilor și a protocoalelor, cu siguranță nu se va dezvolta bine. În schimb, un individ cu genetică slabă, dar dedicat și care poate urma protocoale corecte, va avea cel mai probabil rezultate bune. Prin urmare, a rupe un "rău genetic" este să ai protocoale bune, atât în ​​nutriție, cât și în formare, odihnă etc..

Ce este foarte confuz cu privire la aceasta este faptul că cei mai mulți oameni s-ar referi aceste pauze doar la ergogenic, atunci când, în realitate, mulți alți factori sunt implicați în această „rupere limite genetice“, lăsând propriu ergogenic planuri de importanță mult mai mici.

Acest ergogenic hormonal poate într-adevăr să depășească câteva puncte, acesta este, fără îndoială, un adevăr incontestabil. Cu toate acestea, este necesar să rețineți că acestea au, de asemenea, limitări.

Imaginați-vă, de exemplu, un individ cu os și mușchi constituție similară cu cea a lui Markus Ruhl sau chiar Milos Sarcev: ambele cu oase lungi, înalte, cu mușchii „triunghiulare“ cu linii de talie relativ mari. Imaginați-vă dacă același individ vrea să ajungă la punctul sau la constituția lui Flex Wheeler sau Phil Heath ... Ar fi posibil? Cu siguranță NU! Deși toți sunt sportivi buni, au diferențiale și sunt posibili pentru îmbunătățire, nimeni nu va fi egal cu nici unul. Și tocmai acest punct trebuie să înțelegem că este imposibil de depășit, cu sau fără aceste resurse.

Știind să respecte limitele genetice

Obișnuiesc oameni care sunt nemulțumiți de corpurile lor. Cu toate acestea, observând obiectivele sale, văd în mod clar că partea mare "dorește să fie ca un anumit individ", uitând că fiecare corp este un corp.

De exemplu, vedem femei înalte, endomorfe, care doresc să pară femei subțiri, de obicei cu caracteristici de ectomorfism. Deși puteți reduce foarte mult procentul de ele, conturează corpul, molii frumoase și plăcute liniile corpului, există o limită care trebuie respectate, pentru că nu există nici o modalitate de a-l rupe. Este necesar să presupunem acest lucru, lăsând suficientă CLEAR că este posibil să se apropie sau cel puțin să se facă maximul pentru a ajunge,.

Confruntate cu această căutare neîncetată de a "dori să fie ca", rezultatele devin foarte afectate și depind doar de o viziune iluzorie care nu urmărește realitatea. Astfel, ei nu reușesc să-și respecte propriul potențial genetic și să vină să aprecieze doar un singur potențial pe care ar dori să-l aibă. Și acest lucru influențează direct și negativ rezultatele.

concluzie:

Fără o umbră de îndoială depășirea limitelor este ceva ce ar trebui să facem în fiecare aspect al vieții noastre și nu ar putea fi diferit în ceea ce privește culturismul. Este necesar să ne dorim întotdeauna mai mult pentru a depăși barierele. Cu toate acestea, în același timp, că suntem hotărâți, trebuie să ținem cont de importanța înțelegerii unor limitări care nu depind de noi, de eforturile noastre sau de resurse. Dacă există ceva care comanda cu adevărat lumea, că ceva este natură și, din păcate, nimeni nu poate depăși.

Deci, nu deveniți sclav pentru proiecții! Fii cineva care trăiește și iubește ceea ce faci și face pentru plăcere, nu pentru aplauze!

Articol scris de Marcelo Sendon (@marcelosendon)

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!