Este ... Sfârșitul anului vine din nou! Un alt an trece și, pentru brazilian, marele har al acestei perioade, pe lângă sărbătorile și bineînțeles toată festivitatea este vară! Această stație este de obicei admirată și adorată de o mare parte din această populație. În consecință, încep să se întâmple excursii la plaje, locuri unde vă puteți bucura de natura însorită sau chiar o croazieră simplă. Și apoi, care este primul lucru pe care-l amintim, reținându-ne, de asemenea, faptul că majoritatea acestor locuri sunt frecventate cu cea mai mică îmbrăcăminte posibilă? Desigur, nu suntem în formă.! Privind la tine în oglindă și nevăzând ceva care-i place, descurajează într-adevăr orice bărbat să nu-și scoată cămașa de pe plajă sau orice femeie purtând un bikini mic pentru a face plajă.

Rezultatul este că o cursa neîntreruptă cu căutați un corp în formă sau cel puțin bine prezentat. Pentru aceasta, dietele miracole bombardează și devin evidente în mass-media populară, metodele estetice inovează (și, de asemenea, o taxează cu drag) și, bineînțeles, Căutarea de săli de sport este la fel de mare ca, crescând astfel fluxul de înregistrări și, în consecință, fluxul persoanelor care vin să participe în ultimul moment la ceva ce ar trebui să facă parte din rutina lor. E celebrul "Design de vară". Și mai există încă oameni care cred că într-o lună sau două vor obține aceleași rezultate sau chiar mai bune decât ar trebui să facă pentru a merita întregul an sau chiar mai mult decât atât.

Deci, gimnaziile sunt aglomerate, aglomerate de oameni. Locurile de parcare, imposibil de utilizat. Coadă în fântâna de apă, băi aglomerate și cu toate dusurile ocupate. Șaibele și ganterele au fost pierdute în camera de greutate și, bineînțeles, au fost închiriate de unii oameni de serviciu. Aparatele care urmează să fie rotite de două sau mai multe persoane ... Și încă aș putea cita o altă listă imensă a acestor multe lucruri.

Știind cum să acționezi atunci într-un astfel de mediu, este esențial nu numai pentru buna conviețuire, ci în principal pentru a evita problemele care pot duce la alte probleme grave cum ar fi expulzările din sala de sport, luptele fizice și așa mai departe.

primul pas bun pentru a stabili granițele dintre spațiul dvs. este de asemenea, să știe cum să respecte spațiul următor. Pentru a face acest lucru, nu lasati gunoi, baruri si echipamente incarcate sau aruncate pe podea, nu le inchiriati pentru mult timp si mereu uitati sa pastrati organizatia cu lucrurile dumneavoastra este un factor prim pentru aceasta. Nu credeți că orice persoană, fie că lucrează cu curățenie și conservare locală, chiar și profesori, stagiari și instructori, au orice obligație să le aranjeze pentru dvs. Asta, întâmplător, este principiul de bază al educației, la urma urmei, nu ai face-o în casa ta, sau nu-i așa? Mulți dezorganizați ar spune chiar da, dar, din fericire, sau, din păcate, nu sunteți în ea, deci ar trebui să acționați cu cea mai mică educație, întotdeauna!

o în funcție de ritmul bun să respecte spațiul următor este nu vă apropiați de cei care se antrenează, fie ca urmare a ajutorului inutile (și care vine să-și asume eșecul musculare grave), este sa se uite la, admira, vorbesc sau orice altceva. Apropie-te care efectuează o mișcare poate fi nu numai neplăcut și incomod pentru acea persoană, dar, de asemenea, poate genera un fel de risc, ca un accident în cineva care transportă orice tip de creșteri pentru umeri sau, mai rău, cineva care efectuează o presă de bancă și este dezechilibrată de către terți.

Chiar dacă trebuie să treci mai aproape, așteptați până când persoana respectivă termină mișcarea și, de asemenea, încercați să nu stați lângă ea în picioare ca o mumie în timp ce așteptați. Acest lucru poate face ca persoana deprimată și / sau iritată să-și ia toată concentrația și răbdarea.

în locul al treilea, accentul nu înseamnă lipsa de educație și indiferent cât de lipsit de educație este colegul, nu este nevoie să se facă reciproc în aceeași monedă. Spun acest lucru pentru că, inspirat de seria „animal“ sau greutate de formare hardcore, unele persoane a crea un obicei prost de ședere confuz concentrat în sala de gimnastică în antrenament cu un „să fie ignorant“ maltratează pe alții, cu ochii, în căutarea de fata urât și așa mai departe. Fii bun, sau cel puțin nu educat va face să-și piardă concentrarea pe formare, de vreme ce aceste lucruri se încadrează în orice locuri, chiar și într-un astfel de mediu.

în locul patru, o problemă care irită mult în cadrul academiilor cele mai comune este zgomot excesiv. Desigur, suntem deja într-un loc zgomotos, cu muzica tare (și de calitate scăzută, de obicei), clase pas, sari și altele care tind să abuzeze de strigăte și tare, fiare de zgomote, masini de spalat, aparate, televizoare conectate zgomote ( totuși a vrut să înțeleagă de ce există astfel de televiziuni în academii și nimeni nu aude absolut nimic!). În acest fel, cel puțin putem face este să nu contribuim și mai mult la "fără echivoc". Văd oameni care merg la sala de gimnastică doar pentru vorbește, vorbește, vorbește și vorbește... Care este deja un mare succes! Dar din moment ce nu putem interveni în viețile vecinilor noștri și fiecare face ceea ce consideră potrivit cu viața noastră, sperăm să avem cel puțin bunul simț de a vorbi, dar să vorbim cu prietenii într-un mod civilizat, fără să țipe în locul râsului, fără a închiria sisteme de sunet, fără a cânta ca într-un karaoke (da, am văzut că oamenii fac asta în săli de sport) și bineînțeles, păstrați întotdeauna atenția în jurul valorii de astfel încât să nu te prea distras și să facă niște rahaturi! Nu face "Loluzinha Wheels" în mijlocul pasajului, este, de asemenea, ceva fundamental, de așteptat și de bază!

în locul al cincilea, căutare să vă cunoașteți antrenamentul puțin este, de asemenea, ceva care va ajuta foarte mult și poate preveni revolte: Individul, timp de 1 lună, cu aceeași pregătire, are capacitatea de JURUL ANULUI SFÂNTĂ a face pe instructorul sau ceva asemănător a trebui să învețe cum să-l realizeze. Rezultatul este că oamenii care sunt într-adevăr nevoie de ajutor, într-o incepatori clinostatism sau reale sfârșesc prin a fi prejudiciate, deoarece acestea vor trebui să aștepte instructori sau profesori pentru ajutor.

Nu spun că nu ar trebui să ceară ajutor atunci când este necesar sau este necesar să fie un guru de exerciții și exercițiile, dar se propune să participe la o sală de gimnastică, știu că toate plăti ca tine și toată lumea are aceleași obligații și drepturile de!

concluzie:

Nimeni nu este fericit să rămână în medii aglomerate și / sau în situații inconfortabile, mai ales când într-adevăr doriți să atingeți un obiectiv serios pentru a obține câștiguri fizice și mentale. În acest fel, pe lângă faptul că perturbăm numeroasele cozi și medii tumultuoase, trecem zilnic, nu ar putea fi diferit în cadrul academiilor.

Prin urmare, dacă există două cuvinte care pot chiar să descrie modul cel mai eficient de a preveni eșecurile sunt cuvintele "Bunul simț" și "Respect". Deci, dacă putem înțelege că ceea ce ne dorim pentru noi trebuie să fie ceea ce trebuie să facem mai întâi, atunci totul va curge mult mai ușor și indiferent cât de mult suntem în locuri, situații și momente,

Instruire bună și întotdeauna conștiință!

Articolul scris de Marcelo Sendon

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!