Când te duci la sala de gimnastică, îți faci griji pentru adidașii care se vor potrivi sau vor lua primul în fața ta? Dacă sunteți unul dintre cei care alege primul și crede că tenisul este la fel, atunci aruncați o privire la acest articol pregătit exclusiv pentru a vă schimba opinia.

Cine nu a auzit niciodată că o bază bună este sinonimă cu buna dezvoltare? Spre deosebire de aceasta, nu ar putea fi cu ființa umană, deoarece baza (membrele inferioare) sunt puncte-cheie pentru menținerea ei stabilă în mod adecvat într-un exercițiu sau asistarea directă în ea. Astfel, pornind o structură inferioară a corpului, picioarele, purtând încălțăminte adecvată, pot părea oarecum vagi, dar în realitate este de mare importanță. Dar, știi care și cum să alegi adidașii potriviți pentru culturism? Dacă nu știi, hai să aflăm!

O structură bună prin membrele inferioare stabile aduce beneficii cum ar fi:

  • Îmbunătățirea stabilizării corporale;
  • Îmbunătățirea activității bilaterale a corpului;
  • Minimizarea șanselor de răsuciri, salturi și diferențe musculare care pot cauza răniri;
  • Mai putine sansa de a dezvolta o pozitie proasta in timpul si dupa sport;
  • O mai bună recrutare neuromusculară în timpul exercițiilor fizice;
  • Îmbunătățirea concepțiilor corporale;
  • Scăderea șanselor de accidente în timpul activității fizice.

Există mai multe pantofi din lume, dar nu toate dintre ele sunt destinate pentru noi, culturisti și dacă vrem să avem rezultate bune, fără riscul de rănire, vom începe să observăm detaliile pe care nimeni nu vede. Și apoi, să întâlnim câteva dintre ele?

Index articol:

  • 1- Everlast / Lonsdale / Botezuri pentru boxeri
  • 2- Pantofi de baschet
  • Vibram Cinci degete
  • 4- cizme militare
  • Pantofi Crossfit
  • 6- Toate stele
  • Pantofi Powerlifters
  • Bonus Sfat: Video Ce este încălțămintea ideală pentru culturism??

1- Everlast / Lonsdale / Botezuri pentru boxeri

Acestea sunt pantofi foarte folositori pentru culturisti, mai ales atunci cand se ocupa de conductele lungi pentru stabilitatea pe care o ofera gleznei, evitand rasuciri si raniri de aceasta natura in regiune.

Aceste cizme au o talpă foarte bună împotriva alunecării și, în același timp, nu pierd nimic în ceea ce privește flexibilitatea, pe lângă faptul că trebuie să fie flexibile de către inițiatorul sportului lor (box). Chiar și cei care au viței mari pot beneficia de aceste cizme pentru că au o elasticitate foarte mare (deoarece chiar și Kai Greene le folosește).

Cu toate acestea, cizmele de box au tălpi plate și, prin urmare, nu au niciun avantaj în exerciții cum ar fi squaturile libere pentru persoanele care au oase alungite. Merită să încercați folosirea lor și să evaluați compozițiile corporale care ar putea sau nu să tindă mai mult pentru această utilizare.

2- Pantofi de baschet

Pantofii de baschet sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru culturist. Oferirea unui unic FIRM, fără prezența arcuri, bare de protectie foarte moi sau lucruri de genul asta, care poate provoca instabilitate în mișcările, acestea sunt alegeri foarte bune pentru genoflexiunii liber, chiar și pentru acele persoane ale oaselor lungi, pentru că, desigur aceste pantofi au un " sari "pe tocuri, ceea ce ajuta la minimizarea impactului si ofera inca acest ajutor biomecanic.

Extrem de non-alunecare, ferm și robust, acestea oferă, de asemenea, o bună siguranță, o bună durabilitate și, prin urmare, sunt foarte bine comandate, precum și nu atât de multă atenție ca cizmele de box.

Vibram Cinci degete

Aceasta este o nouă modă care este utilizată printre culturarii gringos, dar cu siguranță a atras atenția unor brazilieni. Inițial creat de "Vidram", aceste pantofi de astăzi sunt de asemenea comercializate de Adidas. Acestea sunt așa-numitele "șosete" care sunt realizate dintr-un material foarte subțire în partea superioară a încălțămintei, urmată de un cauciuc ușor mai ferm în talpă.

Evident, acest lucru nu este de pantofi de a purta în stradă, dar în interiorul sala de sport poate da o biomecanica foarte naturale ale piciorului și a membrelor inferioare, precum și pentru că degetele de la picioare de poziție sunt întotdeauna corecte, ceea ce va atenua problemele persoanele care au o deschidere sau o îndoire între degete.

Vidram Five Fingers este la prețuri extrem de accesibile pentru aproape toți indivizii, nefiind o problemă mare și lăsând la fel ca o opțiune bună.

4- cizme militare

Oferind o talpă fermă, stabilă și stabilă, precum și o protecție împotriva alunecării, ajută la stabilizarea gleznei și a poziției bune a piciorului. Aceste pantofi, deoarece sunt din piele, au o durabilitate foarte mare și, în ciuda prețului puțin ridicat, are un cost avantajos bun.

La început, pentru cei care nu sunt obișnuiți cu această utilizare, ei pot părea foarte incomod și factori care sunt minimizați prin aderarea la utilizarea.

Prin alegerea acestor cizme, dar trebuie să ne uităm la elementele ca prezența unor salturi foarte mari, care pot fi dăunătoare sau elemente secundare (cum ar fi cuțite de ușă, ușă-arme, etc), care pot lăsa cizme prea grele. Prefer să fie simplu.

Pantofi Crossfit

În prezent, odată cu apariția Crossfit, unele companii au creat pantofi speciale pentru acest sport. Prin implicarea exercițiilor și mișcărilor de bază și a mișcărilor, crossfit-ul necesită elemente care sunt foarte apropiate de cele ale culturarilor în ridicarea de bază.

În acest fel, pantofii crossfit au forme foarte apropiate de cele cunoscute "beat" de Nike, de exemplu. Pantofii CrossFit deținut o talpă plată, ferm și cu o armare pe părțile laterale, împreună cu partea de sus a pantofi pentru a lasa piciorul și complet stabil, astfel că nu trece puțin câte puțin să alunece lateral. Aceste cizme au încă o talpă mare împotriva alunecării, un element fundamental al sportului.

În prezent, în Brazilia se găsesc deja unele dintre ele, dar cu o calitate inferioară celor găsite în străinătate. În special, marca care a investit cel mai mult în această creație este Rebook, care este sponsorul oficial al Crossfit.

6- Toate stele

Trebuie să te fi întrebat și ai găsit o adevărată neplăcere atunci când citești subtitlul 6, nu? Probabil că a crezut că glumeam sau altceva. Se pare NU, aceasta nu este o glumă, ci ceva anatomic aplicabil și real.

Te-ai oprit pentru a realiza care pantofi sunt cele mai utilizate printre powerlifters? Da, All Stars, fie că este vorba de un baril mediu sau nu. Această utilizare se datorează faptului că ele sunt adidași anatomice, foarte adaptabile la biomecanica naturală a picioarelor, au o mare suprafață antiderapantă și plană, dând stabilitate și o fermitate foarte mare.

Deoarece sunt adidași plate și ferme, acestea sunt cu siguranță o cerere bună pentru ridicarea de bază.

Pantofi Powerlifters

Powerlifterii au propriile linii de echipament, inclusiv încălțămintea. În zilele noastre este posibil să se găsească cizme, adidași inferiori și altele, atât în ​​versiunea masculină, cât și în cea feminină destinată retragerilor.

Acești pantofi sunt proiectate pentru a fi ideal în sondaje, nu derapare, nu se misca lateral, ajuta la stabilizarea glezna, au tălpi foarte ferme și dure și nu tind să se deformeze mai departe, la fel ca cele mai multe alte tipuri de încălțăminte pentru alte sporturi.

Deși sunt scumpe (mai ales în Brazilia), acestea sunt dispozitive care merită să cumpere în timp.

Bonus Sfat: Video Ce este încălțămintea ideală pentru culturism??

Galera, pe canalul nostru Youtube, Sendon a înregistrat acest videoclip super cool vorbind despre cele mai bune pantofi pentru practicarea culturismului. Urmăriți acest videoclip și aflați ce are de spus ...
[Sociallocker]

[/ sociallocker]

concluzie:

După ce ați citit acest articol, ar trebui să vă amintiți tambururile, derapajele și lipsa de stabilitate pe care adidașii dvs. o fac atunci când antrenezi încărcături mari, nu-i așa??

Totuși, am ajuns la concluzia că un organism stabil în timpul unui exercițiu dat are nevoie de aspecte generale biomecanice care încep cu o bună fundamentare și susținere a corpului. Pentru a face acest lucru, este esențial ca membrii responsabili pentru acestea să fie asistați și / sau respectați pentru a maximiza beneficiile și stabilitatea organismului. Astfel, utilizarea de pantofi specifici poate ajuta foarte mult în acest proces, precum și neatenția cu astfel de utilizări poate însemna o mare pierdere. Prin urmare, evaluați condițiile reale, adaptarea cea mai bună și percepeți treptat care dintre cele mai bune se aplică dvs..

Antrenament bun!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!