exerciții de rezistență Astăzi, cu greutăți pot fi activități sportive, cele mai efectuate la nivel mondial. Și acest lucru nu este un accident: Având în vedere numeroasele beneficii aduse în mai multe aspecte fizice, funcționale, estetice, psihologice și mentale a fost evidențiate astăzi în cele patru colțuri ale lumii de mai multe tipuri diferite de oameni care caută să comande numeroase alte obiective.

Cu un domeniu atât de larg, putem lua în considerare Culturismul este mama oricarui alt sport, dar, ca și acestea, are aspecte legate atât de îmbunătățirile fizice în general, inclusiv de calitatea vieții, cât și de aspectele sportive care nu pot fi considerate neapărat adepții sănătății.

Gândindu-vă la ceea ce ați făcut nu numai în ceea ce privește practicarea culturismului în sine, ci și a tuturor aspectelor care îl implică, ați considerat culturismul ca fiind sinonim cu calitatea vieții pentru dvs. sau ați folosit-o ca un mecanism pentru alte scopuri?

Index articol:

  • Sport X Sănătate: Paradox?
  • Factorii sociali influențează practicarea culturismului?
  • Jertfele discutabile ale sportivilor
  • Tulburări de alimentație la sportivi
  • Pentru a te aprecia

Sport X Sănătate: Paradox?

Vorbind despre sportul ar trebui neapărat vorbim despre sănătate, la urma urmei nu poate juca o funcție fizică sau chiar psihică bună (în sport, cum ar fi șah sau de curse, de exemplu), fără capacități de sănătate adecvate, acest lucru este o persoană care are o sănătate precară, de asemenea, tinde să nu funcționeze bine.

Cu toate acestea, din moment ce sportul a devenit competitiv, încă în culturile antichității, probabil că nu a fost folosit doar pentru sănătate. A fost de asemenea folosit ca o modalitate de a controla poporul, printre altele, care nu se referă doar la sănătate.

Odată cu apariția din anii 1920-1930 în medie, sportul a devenit chiar mai puțin menționat în aspectele de sănătate. Descoperirea unor noi surse de creștere a performanțelor (legate de nutriție, utilizarea ergogenicilor, dezvoltarea instruirii și a mașinilor etc.) a făcut sportul din ce în ce mai mult o mașină pentru a genera noi "talente" și, bineînțeles, bani.

Aceste scopuri, care trec prin motive culturale, politice și monetare, au modificat treptat sportul, făcându-le instrumentele care îi fac pe mulți să îl folosească, fiind în multe dintre ele atleți.

Sportivii merg de la a fi idoli (sau doar sport această imagine ireală) și devin mecanisme care sunt tratate ca fiind de unică folosință. Astfel, maximul individului este necesar până când potențialul său este înlocuit sau nu mai este util.

Dar dacă înțelegeți corect, vorbim despre un sport pur profesionist și într-un mod foarte superficial și generalizat. Dar ce s-ar întâmpla atunci dacă am vorbi despre venirea sportului de "venituri înalte" pentru persoanele care nu urmăresc profesia de atlet?

Desigur, sporturile de înaltă performanță ar trebui să fie în mod evident adresate sportivilor profesioniști, însă acest mediu a apărut și în populația generală, în măsura în care nu mai este neobișnuit să vezi un subiect care dorește performanțe ridicate (și plătește prețul pentru acesta ) fără nici un scop care să justifice acest lucru.

Pe de o parte, chiar și sportivii ar putea obține o viziune interesantă asupra acestei părți să fie „folosit“, astfel încât ne imaginăm că individ aparent normală ar trebui să aibă doar sportul ca o îmbunătățire a calității vieții lor (mă refer la întrebările estetice, de asemenea) și face o "pseudoprofession"?

Factorii sociali influențează practicarea culturismului?

Dacă există ceva care interferează astfel încât o persoană să practice astăzi culturismul, acestea sunt aspectele sociale. Oamenii de azi chiar caută o practică ca o modalitate de a-și îmbunătăți sănătatea, dacă se reabilitează de leziuni etc. Dar majoritatea dintre ei doresc cu adevărat să aibă un corp bun..

În fața presiunilor sociale, astăzi un individ încearcă din ce în ce mai mult să nu fie neapărat bun pentru el, dar cu mult înainte de ochii altora. Astfel, culturismul a fost un mecanism al modificărilor corporale.

Pentru a vrea să fie bine, pentru a vedea cum așa și așa sau cicrano care este considerat ca un model estetic de către mass-media este voința marea majoritate. Asta pentru că aceste presiuni chiar deranjează și, cel mai probabil, mai aproape de acele cerințe pe care individul le poate întâlni, atunci, cu siguranță, el crede că va fi "mai bine acceptat în societate".

Este foarte amuzant să observăm că, pe de o parte, sportul este aparent considerat a fi depășit, ca o modalitate de a obține beneficii pentru viață printre alte aspecte pozitive. Cu toate acestea, în același timp, oamenii sunt obligați să îndeplinească condițiile în care adesea nu se pot descurca în paralel cu aceștia. Este într-adevăr ceva de gândit cu atenție ...

Jertfele discutabile ale sportivilor

Să înțelegem ca sportivi cei care practică sportul în mod regulat, dar nu la nivel profesional. Astfel, putem spune că acestea ar trebui să facă sport, în primul rând moduri de a-și optimiza sănătatea și calitatea vieții în general, inclusiv aspectele estetice, deoarece acestea sunt esențiale pentru ca o persoană să se simtă bine despre sine /.

Când ne oprim pentru a vedea, aceeași persoană utilizează metode și sisteme de instruire la nivel profesional. Își supune corpul un stres complet inutil și cu siguranță va fi dăunător. Calmează-te! Nu spun că ar trebui să ducă la activități fizice în "oba, oba", nici că nu poate crește intensitatea în practica sa. Cu toate acestea, el sfârșește prin utilizarea practicii ca o cerință unică de a obține rezultate care depășesc limitele bunăstării și ajung să fie mai sociale, psihologice decât orice altceva.

De exemplu, el vrea să fie subțire cu orice preț și pentru asta, el petrece ore pe exerciții aerobice sau ore în camera de greutate. Rezultatul, pe lângă faptul că este negativ din motive evidente, încă compromite integritatea sa, ceea ce reprezintă o problemă serioasă.

De obicei, vedem că oamenii dobândesc supra-instruire sau chiar vătămări din cauza exercițiilor exagerate de exerciții fizice. În principiu ei își comit corpul în schimbul lor NIMIC!

Exercițiile fizice sunt importante și pot fi intense, dar NU condițiile fizice și sănătatea dumneavoastră.

Tulburări de alimentație la sportivi

Tulburările de alimentatie nu sunt interesante NU PENTRU ATELIERI, mult mai puțin PENTRU OAMENII COMUNI. Prin urmare, trebuie să considerăm că acestea sunt deja diagnosticate ca fiind OMS, adică, au nevoie de un tratament multidisciplinar pentru "vindecarea" și controlul lor (ceea ce este mai important).

Tot mai mult vedem oameni care au o valoare de alte aspecte fizice prin sport și cu faptul că, ei încep să se hrănească într-un mod foarte ciudat: Ei încep să confunde produsele alimentare într-un mod sănătos, cu exagerări, deficite extreme sau ortolexia.

Alimentația sănătoasă este esențială pentru ființa umană.. Acest lucru se datorează faptului că permite furnizarea de substraturi capabile să alimenteze în mod corespunzător corpul și să furnizeze ceea ce este necesar pentru ca sintezele nesfârșite să apară în orice moment. Alimentele au un factor social și psihologic prin care sunt inserate, adică se folosesc și ca mecanisme culturale, ca forme de afecțiune sau chiar și bucurie.

Având o dietă sănătoasă, individul practică sportul mai multe posibilități de a-și crește performanțele, de a-și îmbunătăți recuperarea, de a promova câștigurile, printre altele. În plus, calitatea vieții lor tinde să fie mai bună atunci când acestea ajustează convenabil dieta și activitățile fizice.

Excesele și deficitele încep să apară atunci când o persoană supraestimează nevoia de câștig de volum musculare (și, prin urmare, se duce la alte produse alimentare) sau atunci când promovează deficite extreme în dieta lor, în scopul de a pierde in greutate sau de a reduce tesutului adipos din organism.

 ortolexia la rândul său, poate fi descrisă ca supraevaluarea căutării alimentelor care sunt întotdeauna "sănătoase milimetric" sau, ca atare FOOD TRANSTORN în care individul gândește tot timpul (la punctul de a deveni nevrotic) în calitatea alimentelor sale. De câte ori am văzut fetele care nu mănâncă din casă pentru că nu știu de unde provin materiile prime din mâncarea servită sau pentru că nu mănâncă alimente care nu sunt organice ...

Văd tot timpul griji atât de inutile, care vin să depășească preocupările necesare. Mii de rețete de lux, și unul uită o bună combinație de orez și fasole ... Alimente scumpe, și unul uită că căpșuni sau fructe, chiar mai ieftin, cum ar fi pepene verde sunt mari de fructe antioxidante de ... ortolexia acoperă de multe ori ceea ce este mult sub nasul nostru. Cu toate acestea, ortoléxico nu poate vedea acest lucru!

Desigur, eu suntMPORTANTÍSSIMO că ne pasă de mâncarea noastră, precum și de calitatea a ceea ce ingerăm. Dar când începe să intervină în viața noastră și ne face să ne gândim mai mult la calitatea a ceea ce mâncăm decât să ne hrănim în mod corespunzător, trebuie să observăm dacă acest lucru este sau nu benefic pentru noi.

Pentru a te aprecia

Când luăm în considerare toate aceste tulburări care apar cu activitățile fizice, este posibil să se gândească dacă acestea sunt folosite astăzi pentru a fi respectate de sine sau dacă sunt instrumente de auto-pedepsire și auto-tortură.

Adesea problemele sociale vorbesc mult mai tare decât problemele însele. Ei îi înstrăinează pe indivizi și îi fac să vadă lucruri care nu se potrivesc cu ceea ce li se potrivește, ci în funcție de ceea ce SOCIETY WANTS.

Evaluarea pe tine însuți îți pune voința, nevoile tale, în prim plan. Numai atunci veți folosi activitățile fizice și tot ceea ce le înconjoară ca îmbunătățiri ale calității vieții fizice și mentale.

concluzie:

Putem ajunge la punctul în care trebuie să evaluați cu atenție toate punctele care vă înconjoară exercitarea activităților fizice și să precizați ceea ce este cu adevărat benefic pentru dvs. și ceea ce pune în joc sănătatea și integritatea fizică.

Adesea nu merită confuz nevoile noastre REAL cu a ILUZIE decât credem că putem avea. A vedea realitatea este esențială pentru noi ALL Orice este posibil în favoarea noastră.

Antrenament bun!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!