Te-ai oprit sa te gandesti la cate beneficii te-a adus deja culturismul? Sunt sigur că tu ... Dar cel mai probabil nu ar fi trebuit niciodată să fi realizat cât de multă pregătire în greutate ar putea aduce beneficii unor grupuri de oameni care nu sunt adesea văzuți în cadrul academiilor.

În ultimii ani, s-au spus multe despre "incluziunea socială", inclusiv grupurile de persoane uitate și lăsate la o parte, care le aduceau în societatea contemporană în cel mai natural mod posibil.

Cu alte cuvinte, cine nu a auzit niciodată de crearea unui acces facil la persoanele care au o limitare fizică sau chiar centre de învățare pentru copiii cu evoluții intelectuale atipice? Și cine a mai auzit de crearea de drepturi care să se asigure că toți oamenii, indiferent dacă evoluțiile normale sau atipice, atât fizice cât și motoare) au același acces și / sau tratament la oprirea altora fără astfel de limitări?

Ei bine, acestea sunt doar exemple foarte superficiale ale ceea ce se poate numi includere și, în realitate, este încă departe de a exista. Dar acest lucru nu este punctul nostru de vedere. Discuția privind incluziunea socială, în mod corespunzător, ar conduce la o critică extremă.

În realitate, scopul este de a comenta modul în care culturismul poate ajuta aceste grupuri de oameni și să arate cum poate fi benefică. Acest lucru se datorează faptului că, în acei ani de „o mai mare atenție“ acestor grupuri, practica de formare în greutate, de asemenea, a suferit numeroase modificări și printre ele, se poate menționa doar dezvoltarea care a avut loc în astfel de zone (care, deși puțin, a existat și există) și ruperea platourilor, făcându-l să devină unul dintre beneficiile acestor practici.

Dar, te-ai intrebat vreodata cui, exact, culturismul ar putea ajuta? V-ați oprit vreodată să vă gândiți la modul în care mecanismele prin care se va produce acest lucru?

Am adus unele dintre aceste perspective în acest articol, astfel încât să puteți, de asemenea, ajuta și motiva oamenii cu limitări pentru a urma astfel de practici. Și dacă, în cazul în care aveți limitări fizice, vă puteți simți capabil să obțineți aceleași beneficii.

Index articol:

  • Culturism și dezvoltare atipică a motorului
  • Culturism în fața dezvoltării intelectuale atipice
  • Este culturismul potrivit pentru aceste grupuri de oameni? Șansele unei bune dezvoltări sunt aceleași ca și pentru o persoană fără limitări?

Culturism și dezvoltare atipică a motorului

Pentru cei care au evoluții fără limitări, în mod sigur mișcarea este ceva atât de natural, încât individul nici nu își dă seama de importanța pe care o exercită în viața sa. Și acest lucru este vizibil doar atunci cand simti un fel de limitare a mișcării, de exemplu, atunci când un membru pauze și trebuie să-l paralizează sau, atunci când într-un joc, care leagă o parte a corpului, cu excepția mișcarea ei ...

Mulți oameni se nasc cu limitări în mișcările lor sau în primele luni de viață începe să demonstreze aceste limitări sau evoluții neobișnuite, și există multe motive care duc la acest lucru, dar, de obicei, atunci când o persoană se naște cu această caracteristică se datorează caracterului genetic.

Este evident că, cu cât mai departe de practica fizică, cu atât mai mult va fi persoana de a se angaja cu lumea, la urma urmei, depinde de mișcare și depinde de funcția fizică pentru supraviețuirea de bază.

Este cunoscut acest lucru culturismul are capacitatea de a spori stimulii nervos, precum și, nu numai adaptarea motorului, dar, neuromotor, favorizând mișcarea în ansamblu.

Aceasta înseamnă că poate fi folosit în mod direct pentru a ajuta individul să-și controleze mișcările care au o dezvoltare neobișnuită și să favorizeze faptul că aceste mișcări nu sunt străine și care pot fi folosite în favoarea și obiectivele individului.

În plus, coordonarea motorului, relația cu mediul extern, printre alți factori, tind să fie mai bună. Însăși efortul cerut de activitățile fizice erodate în greutate poate fi văzută ca ceva benefic pentru a evita sau a preveni sarcopenie (pierderea masei musculare si a fortei), foarte frecvente la persoanele cu evoluția motoarelor atipice, deoarece acestea tind să aibă rate mai mici de activitate activitatea fizica, care contribuie la muschi.

Fără îndoială, persoanele care se nasc cu probleme motorii pot beneficia de culturism. Dar să menționăm, de asemenea, oameni care, pe parcursul vieții, încep să dezvolte un fel de deficiență fizică sau motorie, ca și în cazurile de amputări, pierderea mișcărilor cauzate de boala degenerativă, printre altele ...

Acești indivizi nu numai că au aceleași beneficii ca și cei menționați în primul caz, ci exercițiile fizice sunt fundamentale în acest caz. Acest lucru se datorează faptului că relararea modului de utilizare a corpului și a "acțiunii" în fața noilor impuneri corporale va fi fundamentală.

Este obișnuit ca persoanele care au, de exemplu, un membru amputat, să nu mai practice activitățile fizice, atunci când corectul ar fi exact opusul.

activitățile fizice vor permite o reintegrare a individului în sine și nu vor ajuta doar în aspecte fizice, ci și psihologice, oferind încredere și o mai mare stimă de sine, precum și motivația de a-și depăși dificultățile.

Culturismul nu include doar persoanele care au probleme cu motorul fizic, ci alte probleme, cum ar fi vederea, auzul sau chiar vorbirea. Pentru toate acestea, tinde să aducă și câteva îmbunătățiri, cum ar fi echilibrul și propriocepția persoanelor cu tulburări de auz și / sau vizuale, integrarea cu persoanele care au deficiențe de vorbire etc..

Într-un mod general, orice evoluție motorie atipică sau chiar dizabilități fizice preexistente sau post-existente la naștere poate fi atenuată prin practicarea culturismului care, apropo, este un exercițiu sigur, fără impact și cu o eficiență foarte mare în toate aceste puncte și alții pe care le vom petrece orele care menționează.

Culturism în fața dezvoltării intelectuale atipice

Dezvoltările intelectuale atipice pot apărea, de asemenea, pe tot parcursul vieții, însă, în cea mai mare parte, ele sunt aduse din naștere. Printre cele mai obișnuite imagini se numără, de exemplu, sindromul Down, autismul, paralizia cerebrală etc..

în primul rând, principala modalitate prin care culturismul poate ajuta, se află în integrarea cu alte persoane. De obicei, acești oameni sunt sau se sfârșesc să se excludă de la sine și de la socializare.

Fără îndoială, unul dintre aspectele cele mai multe ar trebui să fie văzut aceste persoane cu practicile de la orice activitate fizică este modul în care activitatea fizică le poate aduce la o socializare relativ normală, care, prin aspectele sociale este deja foarte dificil.

În al doilea rând, restabilirea concepțiilor motorii este fundamentală pentru aceste grupuri. Acest lucru se datorează faptului că, în plus față de tendința naturală la o activitate fizică mai mică, acestea au de obicei modificări hormonale care duc la consecințe, cum ar fi pierderea masei musculare și sarcopenie.

Aceasta determină indirect modificarea nivelelor lipidelor din sânge și a sensibilității la insulină, printre alte modificări metabolice dăunătoare. Fiind astfel, practica activităților fizice aduce din nou mișcarea acestor oameni și într-un mod direct, de asemenea, are stimuli sub părțile hormonale, care sunt esențiale pentru organism.

În cele din urmă, este important să subliniem propriul stima de sine, precum și capacitatea de a simți că se face lucrurile de la sine (autosuficiență).

Este culturismul potrivit pentru aceste grupuri de oameni? Șansele unei bune dezvoltări sunt aceleași ca și pentru o persoană fără limitări?

Când punem pe masă toate posibilitățile benefice ale culturismului, nu avem nicio îndoială că este o opțiune excelentă pentru grupurile menționate. Totuși, în același mod, trebuie să punem în perspectivă posibilitățile reale existente în societatea noastră sau chiar în societăți cu o dezvoltare socială mai mare.

Ar fi ipocrit să spunem că nu este o utopie să credem că există mijloace ușoare de accesare a acestor oameni și nici o pregătire suficientă pentru munca cu acești indivizi. Pe lângă faptul că există foarte puține surse de studii specifice privind aceste cazuri împotriva practicii de culturism, barierele sociale în sine există și adesea depinde de profesioniști să se adapteze, pe cât posibil, mediul înconjurător pentru a se adapta acestor persoane.

Într-un fel sau altul, vreau să spun asta în general, societatea nu se ocupă în mod adecvat de persoanele care au o anumită limitare.
Te-ai oprit vreodată să te gândești cât de greu este să-ți părăsești casa într-o zi rece sau ploioasă, fără dorință de a antrena, doar să te antrenezi? Acum, imaginați aceeași situație pentru o persoană care, pe lângă aceleași probleme, are încă restricții asupra locomoției.

Totul devine și mai dificil. Când ajungeți la sala de sport, aveți toate suporturile mașinilor și puteți să vă adaptați orice este necesar cu puțin efort. Dar cum rămâne cu acești oameni? Șansele pe care le au sunt aceleași? Pot folosi toate tipurile de mașini sau depinde de limitarea lor? Ar fi cu adevărat posibil ca profesioniștii să fie capabili să se ocupe de ei sau să-i poată aduce într-un mediu fără excluderi?

Paradigmele includerii sunt într-adevăr acolo și există. Cu toate acestea, societatea nu le tratează pe acești oameni cu egalitate, dimpotrivă: Adesea, cu cât e mai echilibrat încearcă să fie, cu atât devine mai neuniform.

Astfel, cu atât mai mult cu părere de rău, este necesar să ne amintim tot felul de preconcepții. Prejudecația care durează de generații și care nu va înceta să mai existe.

Tot ceea ce scapă de "normal", nu este văzut într-un mod comun de către societate și acesta este adevărul. Deși eronată, concepția a ceea ce este diferită este deseori distorsionată.

De fapt, înainte de a ne gândi doar la beneficiile și metodele adecvate pentru practicarea culturismului pentru grupuri limitate, trebuie să ne gândim cum aceste metode și posibilități le pot atinge în mod eficient, în caz contrar, ele vor fi doar teorii pe hârtie.

Reflecțiile pe care le-am putea face despre acest lucru ar putea forma o carte, deci, este esențial să începeți să vă gândiți la aceasta și, mai presus de toate, să începeți să vă modificați propriile atitudini, mai ales dacă sunteți un profesionist implicat direct în aceste schimbări, cum ar fi un profesor de educație fizică, de exemplu.

concluzie

În general, putem defini diferitele limitări (deficiențe numite în mod greșit) fizice sau intelectuale, care pot fi de origine genetică (născute cu indivizii în cauză) sau dobândite pe parcursul vieții prin eventualitate.

Aceste limitări dăunează, fără îndoială, sănătății și mediului social. totuși, culturismul poate fi un adjuvant important în viața acestor indivizi, inclusiv în societate și să contribuie în mod benefic la sănătatea lor.

Cu toate acestea, pentru ca aceste teorii să treacă de la hârtie la practică, este necesar să se modifice elementele care au fost deja consolidate în societate și care, în cele din urmă, să ducă la dificultatea acestor procese sau chiar să ducă la inegalitatea extraordinară văzută astăzi.

Prin urmare, ar trebui să ținem cont nu numai de reflecțiile privind îmbunătățirea culturismului, ci și de modul în care acestea vor fi aplicate. Numai atunci vom evolua tot mai bine și putem transforma cu adevărat culturismul în ceva universal.

Gândiți-vă! Ponder!

Antrenament bun!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!