"Mintea face, corpul se supune." "Marii campioni își încep munca și călătoria prin mintea lor". Da ... Acest lucru este adevărat și acestea sunt una dintre cele mai adevărate fraze din lume și una dintre frazele pe care nu le puteți muri fără a simți mai întâi sensul real în tine. Dar mintea ar fi atât de importantă pentru culturist și pentru culturist în general? Ar putea mintea să intervină în aspecte care ar putea beneficia sau pur și simplu să anihileze răspunsurile antrenamentelor tale de culturism?

Deci, aveți o clarificare completă a acestor puncte, astăzi vom vorbi despre modul în care mintea poate (sau nu) manipuleze rezultatele lor în greutate și, în același timp, vom aduce forme (dacă are interferențe) că înțelegeți cât de mult este nevoie ( sau nu) să știe cum să o controleze pentru a-și atinge obiectivele într-un mod foarte specific, mai rapid și mai ales consolidat.

Haideți.?

Index articol:

  • Mintea este constructorul principal al lucrurilor
  • Mintea și influența sa asupra aspectelor fizice
  • Dar, cum putem ajuta în controlul minții și, prin urmare, începem să o folosim în avantajul nostru?

Mintea este constructorul principal al lucrurilor

Dacă vă place cultura orientală sau chiar văzut ceva despre el, ar trebui să realizeze că acest „sfârșitul lumii“ este adesea cunoscut pentru dedicare, efort, munca grea și persistența pe lucruri. Dacă acest lucru nu ar fi adevărat după luni război mondial, Japonia nu va avea toate reconstruit după distrugerea sa, devenind chiar una dintre cele mai mari 10 puteri economice din lume și una dintre țările cu cea mai mare culminant științific și tehnologic prea. Cu toate acestea, se referă în mod direct la gândul că, dacă vă place, de asemenea, sau stiti ceva despre cultura orientală, ar trebui să știe, de asemenea, că acestea sunt foarte conduse de filozofia vieții care conduc, condus de aspecte, cum ar fi concentrarea, disciplina și folosirea puterii minții voastre pentru autocontrolul și manipularea variabilelor pe care le puteți folosi pentru a vă favoriza. Puneți într-un alt mod, ei folosesc puterea minții. Și acest lucru este atât de adevărat și atât de eficient încât nenumăratele studii actuale arată influența minții asupra aspectelor vieții și cât de mult pot interveni negativ sau pozitiv în aceste aspecte. Și este evident că acest lucru se reflectă și în culturism. puterea minții este strâns legată de concentrația, cu abținerea de plăceri de moment, cu control al durerii, cu urmărirea neîncetată a rezultatelor sau chiar de calitate pe care le face lucruri în căutarea de a petrece mai mult sau mai puțin.

Mintea este atât de influentă pentru un culturist și, în special pentru un atlet care astăzi există științe care studiază doar acest aspect cu scopuri legate de sport. Printre aceste discipline se numără psihologia sportului, care este studiată chiar și la absolvirea cursului și a educației fizice.

Mintea definește succesul sau eșecul unui atlet în pregătirea lor și, bineînțeles, chiar și în competiția lor. Puteți obține nume mari în culturism, de exemplu, care au avut cariere uimitoare, dar sa oprit mod absurd și astăzi au reușit să strice corpul într-un mod pe care noi credem că există un fel de tulburare. Din păcate aici nu este necesar să numești nume, dar sunt sigur că știi despre unele dintre ele.

este puternic asociat cu construirea de lucruri: Concepte, adevăruri, acceptări și chiar construi ceea ce ne dorim. Dacă nu suntem aliniate în mod corespunzător cu ea, ea va avea cu siguranță o putere distructivă și ne-constructivă, astfel încât rezultatele sale să fie complet anihilate.

Mintea și influența sa asupra aspectelor fizice

Mintea nu are caracter doar pentru a-și construi gândurile, dar totuși, ea are o interferență directă cu capacitatea de a-și modifica fizicul prin mecanisme fiziologice. Și acest lucru este atât de adevărat încât, de exemplu, vedem tot mai mulți oameni cu boli psihosomatice.

Dezlănțuirea gândurilor nu este încă bine elucidată de știință, deși mult studiată. Se poate presupune că anumite situații fiziologice ne fac să ne simțim într-un anumit fel și, prin urmare, începem să declanșăm gânduri. Cu toate acestea, există și curenți care arată că gândul vine mai întâi și, prin urmare, din cauza anumitor situații fiziologice, există în organism.

Într-un fel sau altul, mintea va fi influentă. În cel de-al doilea caz, direct, în măsura în care este capabil să determine corpul să reacționeze în anumite moduri la diferite gânduri și sentimente. Chiar și în primul caz, oricât de mult nu este punctul de plecare, acesta va exercita o influență ulterioară, făcând astfel organismul să aibă și propriile sale reacții.

Adevărul este că controlul minții este esențial pentru a menține corpul sănătos și, prin urmare, pentru performanțe fizice bune, de asemenea. Și antrenorii grozavi, de exemplu, știu cât de influenți este ea. Unele videoclipuri din culisele Mr. Olympia, sau mai degrabă hotelul special, în cazul în care actualul Mr. Olympia Phil Heath a fost în primul său Mr. Olympia a cucerit, arată îngrijorarea că Hany Rambod, antrenorul lui a fost cu starea de stres în care Phil era acolo. Și el însuși a spus că nivelurile de cortizol ar putea crește atât de mult, dacă nu s-ar calma, acest lucru i-ar face rău întregului corp. (Amintiți-vă că cortizolul este catabolic pentru masa musculară, deoarece are capacitatea de a diminua nivelele de glicogen din mușchi.)

Este evident că un culturist care este stresat, nu se concentrează pe obiectivele sale, este neococidat tinde să nu aibă rezultate bune în culturism. Desigur, acest lucru va interfera cu pregătirea dvs. și, în consecință, cu atingerea obiectivelor dvs..

Dacă mintea dvs. nu este consolidată în mod corespunzător în ceea ce dorește și dacă mediul extern este influențat în mod negativ, cu siguranță nu va putea niciodată să-și găsească propria axă, propriul său echilibru.

Ignorarea minții este să te împuști literalmente în picior. Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu există o comandă centrală bună și adecvată, nu are nici un rost să ne dorim ca restul să fie bine structurat sau să funcționeze corect. De fapt, șansele nu sunt doar de tulburare, ci de pierderi, ca atare, vor fi foarte mari. Și acești factori trebuie să fie întotdeauna.

Dar, cum putem ajuta în controlul minții și, prin urmare, începem să o folosim în avantajul nostru?

Problema mare este aceea de a ști cum să pot fi folosite în favoarea noastră., în măsura în care este de o importanță reală. Și pentru asta, trei principii fundamentale sunt necesare și trebuie întotdeauna luate în considerare:

primul pas este să vă concentrați asupra obiectivelor. Dacă nu ai goluri și nu te concentrezi pe ele, cu siguranță că orice loc pentru tine este bun. Dacă nu aveți nimic de a urmări, atunci ceea ce obțineți este profit și acest lucru este foarte rău pentru că vă veți limita la lucrurile mici și nu veți orbi niciodată mai bine (cu toate acestea, care necesită mai multă muncă, bineînțeles!).

al doilea pas Este important să nu existe influențe externe negative. De fapt, a spune pur și simplu să nu luați în considerare opiniile externe este să vă spuneți să fiți sceptici. Dar acest lucru nu este scopul, deci spunem despre influențe negative care, desigur, nu înseamnă să nu fim critici. Criticii, atunci când sunt pedepsiți, ne pot ajuta mai mult decât să ne lăudăm, pentru că ei ne vor face să încercăm să fim mai buni. Dar există influențe pe care ei doresc să vă scape, iar tu trebuie să fii "nul" pentru ei, adică să le ignori!

în locul al treilea, dar nu mai puțin important este să crezi în tine însuți. Mulți oameni nu reușesc să aibă o putere puternică a minții doar pentru că ei nu cred în ei înșiși. Și apoi, orice lucru le face să fie pusă la îndoială. Dacă crezi în tine, crezi în potențialul tău și crezi că poate fi mai bine, poți cu siguranță și nimeni nu o va lua de la tine.

Prin urmare, încredere în sine exprimate în mod explicit de obiectivele lor care vor ignora influențele negative și vor căuta întotdeauna ceva mai bun ar trebui să fie ghidul lor maxim.

Dacă aveți o minte axată pe aceste trei fundamente, corpul dvs. va reflecta doar ceea ce doriți.

concluzie:

Cu toate acestea, astăzi am reușit să înțelegem cât de importantă este mintea și cât de puternică poate fi pentru sau împotriva ta. Astfel, pentru ca aceasta să exercite o pozitivitate în căutarea obiectivelor sale, unii factori trebuie să fie luați în considerare într-un mod indispensabil.

Amintiți-vă că nimic nu va începe din afară, ci din afară. Deci un sine mai bun va fi mai bun pentru tine..

Antrenament bun!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!