Sărbătorile au luat sfârșit și au început cursurile pentru copii. Unele școli oferă gustări sau masă, iar în altele este necesar să trimiteți sacul de prânz la școală, iar pentru părinții care au nevoie să pregătească gustări pentru a trimite întotdeauna, se pun îndoieli cu privire la ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să trimită. Și tu, știi ce să pui în gustul copilului tău?

Căutând practic, mulți părinți optează pentru cea mai ușoară! Biscuiți umpluți, gustări, băuturi răcoritoare și ciocolată, dar care este valoarea nutritivă a acestor alimente pentru copilul dumneavoastră? Desigur, dacă vă puneți la îndoială părerea lor despre ceea ce ar dori să facă, acestea vor fi alegerile, dar noi, părinții, trebuie să ne concentrăm asupra sănătății lor, iar mâncarea este și va fi întotdeauna poarta. prin urmare, să lăsăm deoparte lenea și să pregătim gustări nutritive și sănătoase pentru alimentația celor mici, pentru a asigura o sănătate bună și pentru a fi hrăniți bine în perioada în care se află în școală.

Desigur, aceasta nu va fi o sarcină ușoară și va fi nevoie de creativitate pentru a monta caseta de prânz școală corespunzătoare și gustoase și pe partea de sus pentru a atrage dorința copilului de a mânca, în caz contrar întoarcere gustare de neatins în fiecare zi. Afirmația că gustul prietenului este diferită și mai gustoasă este un punct inevitabil, dacă în jurul prietenilor lui, masa de prânz este plină de tratează. Deci, conversația și explicația sunt o modalitate bună de a arăta asta mananca bine este cheia pentru a fi un copil sanatos și se poate întâmpla să mănânce, dar numai din când în când.

Satisface foame la adâncitură nu înseamnă numai umple stomacul cu nimic, dar hrănește-l și hrănește-l într-un mod sănătos, până la următoarea masă asigurându-se că copilul este obtinerea toate substanțele nutritive și vitaminele de care are nevoie pentru dezvoltarea sa. Și oricine a spus că punerea împreună a sacilor de prânz la școală cu mâncare sănătoasă nu este atrăgătoare pentru copii, nu și-a manifestat încă creativitatea. Să ne punem mâinile în aluat.!!?

Ce să puneți în punga de masă la școală?

Uitați de practică și concentrați-vă asupra sănătății copilului dumneavoastră! alimente dulci, pline de grăsime și zero nutrienți că, odată ce au fost atât de folosite în cutii de prânz școală de copii de azi sunt din ce în ce parte, datorită informațiilor pe care toți părinții au acces. Unii știu ce este răcoros și a recomandat să pună în cutia de prânz, dar pur și simplu nu știu cum să păstreze și cum să trimită, astfel încât copilul să mănânce cu ușurință. Acest fapt este responsabil pentru "alimentele rătăcite", uscate sau chiar că își pierd culoarea sau aspectul bun. Deci, să facem o pauză și să învățăm câteva trucuri pe lângă oferirea unui meniu complet pentru puii tăi.

băuturi - Veți găsi rar un copil care nu-i place să mănânce cu o băutură pe partea laterală. Fie un suc, un lapte cu fructe, ciocolată sau chiar apă de nucă de cocos. Dar cum să păstrați lichidul, asigurându-vă că acesta va fi proaspăt și gustos la momentul mâncării? Secrete sunt sticlele termice care se găsesc chiar și în unele modele de prânz la școală. Trebuie doar să vedem dacă de fapt se sigilează suficient, astfel încât să nu se scurgă și să nu se prăjească în aer, să nu răstoarne sau să rănească băutura plasată. Dacă copilul tău îi place sucurile, încearcă să facă sucuri naturale de fructe în loc să aleagă sucul vechi, care conține compoziția cu conținut ridicat de zahăr. Dar merită să ne amintim că sucul trebuie să fie foarte aproape de timpul de a merge la școală, asigurându-i prospețimea!

fructe - Nu toți copiii se bucură de o varietate largă de fructe, ci banane, struguri, pere și mace. Acestea sunt opțiuni excelente pentru a pune în punga de prânz școală și deja pune bine spălate, cu ușurință copilul dvs. ar putea consuma. În cazul în care fructele mai mari înfășurați într-o folie de aluminiu sunt suficiente, în cazul strugurilor puteți pune într-un castron cu capac care este ușor pentru copil să se deschidă. Unii părinți au obiceiul de a tăia fructele pentru a consuma copilul, dar trebuie să fie atenți, deoarece fructul după o vreme începe să se întunece și își pierde aspectul atractiv.

sandwich - Aceasta este una dintre opțiunile cele mai gustoase pentru copii să vadă și să ofere mai multă susținere. Puteți fi creativ și puteți folosi diferite umpluturi pentru a nu vă îmbolnăviți și pentru a lua același lucru în fiecare zi. Margarina, maioneza, branza, branza, sunca, piept de curcan și jeleuri, folosiți imaginația și gustul copiilor dvs. pentru a face un sandwich delicios, având întotdeauna grijă să monteze sandwich lângă școală rotund timp, rece sunt perisabile . Pâinile sunt, de asemenea, la dispoziția dvs., pâine brună, pâine franceză, formă de pâine sau bisnaguinhas, alegeți ceea ce vă place mai mult și faceți doar cantitatea potrivită, fără excese,.

Reamintind că alimentele lactate, cum ar fi branza si iaurt tind sa strice mai repede, astfel încât în ​​anotimpurile calde le evita punerea în caseta de prânz și de a preveni copilul consumă ceva stricat sau chiar du-te înapoi la școală foame. Un sfat foarte valoros și puțin cunoscut este țineți sacul de prânz la școală în frigider gol pe timp de noapte pentru a se asigura că acesta absoarbe temperatura și menține alimentele în timpul perioadei de utilizare conservate. Nu uita de curățare corectă ea, de asemenea, care ar trebui să fie spălate cu detergent și apă cel puțin o dată pe săptămână și curățate cu alcool și o cârpă umedă în fiecare zi după utilizare. Astfel veți asigura calitatea casetei de prânz și a mirosurilor departe de ea!!

Vezi de asemenea: Copii obezi - Metode de prevenire

Foto: Fantezii de gătit, Melissa