În această săptămână, o persoană ma întrebat dacă într-adevăr familiile ar trebui să se îngrijoreze despre somnul bebelușilor încă de la începutul anului. Pentru ea, o capacitate naturală ar trebui dezvoltată în timp și nu există niciun motiv să-i învețe pe copil să doarmă de la 4 luni.

Probabil că această persoană nu a petrecut niciodată zile cu un copil care plânge din cauza lipsei de somn sau a nopților urmate de nopți fără cel puțin dormi timp de 6 ore drept sau trebuie să vă începeți ziua la ora 4 dimineața, deoarece copilul a hotărât cu siguranță că nu vor dormi mai mult.

În aceste momente când sosește oboseala disperată, îți dai seama primul motiv să vă faceți griji cu privire la somn copil precoce - odihna de familie. Pentru parinti, merge fara somn este sinonim cu (printre altele) într-o stare proasta, lipsa de concentrare, pierderi de memorie, iritație și puțin, dacă este cazul, răbdare.

Centrele americane pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) a publicat un studiu care arată că mai mult de 50% din populația americană trece prin probleme de privare de somn, numind chiar această problemă "epidemie". Bebelușii care nu învață să se culce în mod corespunzător devin copii, adolescenți și adulți care vor suferi consecințele calității slabe a somnului.

Consecințele lipsei de somn

Pentru copii, aceste consecințe pot fi dificultăți de învățare, hiperactivitate, obezitate, dificultăți de relaționare. Pentru adolescenți și în principal pentru adulți, consecințele pot fi și mai grave ca diabetul, bolile cardiovasculare și depresia.

Dar acest lucru poate fi evitat. Înainte de a gândi că adulții pot recurge la un remediu și pot dormi cu ușurință, este important să priviți motivul pentru lipsa de somn în primul rând. De unde a început? Desigur, majoritatea persoanelor care au probleme cu somnul au avut deja această dificultate înainte de a ajunge chiar la un an.

Cunoscând toate consecințele devastatoare ale lipsei de somn, de ce să nu investești timpul și răbdarea pentru a oferi copilului o calitate excelentă a somnului? Îngrijirea de somn este la fel de importantă ca îngrijirea pentru hrană. Nu vă veți alimenta copilul doar pentru că el plânge și întreabă bine? Somnul este același lucru..

Cu cât lucrați mai repede la problemele copilului cu somnul, cu atât mai repede și cu mult mai puțin sacrificiu îl va învăța. Inainte de 4 luni, jucând doar partea de copii adormit, și mulți sfârșesc prin a nu dezvolta capacitatea de a confortului de sine, sau de dormit singur la fiecare ciclu de somn se termină, iar părinții trebuie să mă întorc la somn.

Când să-i înveți bebelușul să doarmă corect?

Vestea bună este că un obicei bun de somn este o îndemânare învățată, așa cum copilul va învăța să citească când vine momentul potrivit. Timpul potrivit pentru a-ți învăța copilul să doarmă este din cea de-a patra lună a vieții.

Consecințele lipsei de somn sunt tehnici foarte serioase și blânde, care să evite plansul, putem învăța copilul să doarmă și să se bucure de ore de somn. Predarea unei calități pentru un copil necesită răbdare, perseverență și o mulțime de afecțiune. Dacă aveți dificultăți în somnul bebelușului, asigurați-vă că solicitați ajutor.

A avea grijă de somnul bebelușului este dovada iubirii.

Michele Melão este un consultant pentru somnul infantil și planificatorul pentru copii certificate de Academia Internațională a Profesioniștilor în Planificarea Copilului (IABPP) și Institutul Internațional de Maternitate (IMI), California. (maternitycoach.com.br) - o consultanță specializată în mai multe servicii pentru femeile însărcinate și pentru bebeluși.

Somnul bebelușului - Destul de dormit?

În primele zile ale vieții, în mod normal nou-născutul dormim practic toată ziua, intercalată cu mai multe hrănire și ora de igienă. Acest lucru poate fi îngrijorător pentru cei care nu cred că se gândesc că bebelușul doarme prea mult.

Deci, să descriem rutina unui somn copilului și să raportăm ce este normal și ce nu. În acest fel, putem ajuta tații care nu sunt încă pregătiți să facă față acestei noi rutine. Amintesc asta, fiecare copil are un organism diferit și se adaptează în moduri diferite, astfel încât nu ar trebui să fie comparat cu ceilalți. Rutina de somn a bebelușului are mai mult de bază pentru cantitatea ideală de somn pentru fiecare grup de vârstă.

Fata doarme mai mult decât băiat?

Și știți că povestea că fetele sunt mai liniștite decât băieții și de ce dorm mai bine decât ei? De la cele mai vechi, această poveste se întâmplă. Dar putem afirma pe baza mai multor studii și a efectuat cercetări, ceea ce nu este adevărat!!

Ei au observat și au comparat rutina atât a duratei somnului cât și a comparării obiceiurilor și sa constatat că fiecare copil reacționează în felul său, indiferent de sex. Bebelușii trebuie să doarmă mai mult decât noi, pentru că este în somn că hormonii de creștere sunt eliberați esențiale pentru dezvoltarea așteptată și corectă.

Din acest motiv nu trebuie să întrerupeți somnul bebelușului, după toate acestea, se află în procesul de dezvoltare. De obicei ciclul somnului copilului durează în medie 4 ore și este extrem de important ca această perioadă să fie respectată.

Numai în primele câteva săptămâni se recomandă ca la sfârșitul ciclului de 4 ore, dacă copilul nu se trezește singur, este treaz să se hrănească singur. În acest fel, câștigul în greutate nu este afectat și evoluția acestuia urmează cele așteptate.

Timpul de somn după vârstă

După cum am menționat mai sus, fiecare copil își are rutina și un organism diferit, care va reacționa diferit față de ceilalți. Dar există un mediu de așteptat și adecvat pentru somn al copilului, care este considerat sănătos pentru dezvoltarea și creșterea acestuia.

  • Prima lună - Copilul nou-născut doarme aproximativ 16-20 de ore pe zi. Reducerea la 16-18 ore pe zi în prima lună. În timpul zilei, pansamentul se împarte cu cel puțin 3X care ajung în total 7 ore. În timpul nopții, somnul ar trebui să dureze în medie 8 ore.
  • A treia lună - Somnul în această fază este redus puțin mai mult, ajungând până la 15 până la 16 ore pe zi. Sunt 3 nap, în total 5 ore și noaptea 10 ore.
  • A 6-a lună - Somnul în această perioadă ajunge la 14 ore, fiind împărțit în 2 nap, cu o durată medie de 2 până la 3 ore și 11 ore în perioada nocturnă.
  • A 9-a lună - În acest stadiu, bebelușul doarme în jur de 13 ore în totalul zilnic. Două dresaj durează între 1 și 2 ore și 11 ore somn nocturn.
  • 12 luni - La sfârșitul primului an de viață, bebelușul se culcă, de obicei, în jur de 13 ore pe zi. Împărțirea în 2 săptămâni de 2 ore în medie și încă 11 ore în timpul perioadei nocturne
  • 18 luni - Aceștia dorm în aceeași perioadă cu un total de 13 ore, dar amânarea este redusă la o singură dată, care durează în medie 2 ore.
  • 3 ani - În acest stadiu, copilul doarme aproximativ 12 ore zilnic. Cu o amânare care durează 1h30min și ajungeți la culcare în jurul valorii de 10h30min în noapte.

Durata de somn a bebelușului nocturn descris pentru fiecare grupă de vârstă include timpul de somn treaz care se produce, de asemenea, inevitabil în timpul perioadei de noapte. Treziți-vă în mijlocul nopții. face parte din procesul de somn al oamenilor în general, atât pentru sugari, cât și pentru adulți.

Dar pentru noi, adulții, acest proces devine în cele din urmă automat și în curând a mers înapoi la culcare, deoarece pentru copii sfârșesc prin trezirea, fie sa alapteze sau pentru că într-adevăr nu pot merge înapoi la culcare singur. Creați programe și rutine de rutină pentru copil de a adormi este cel mai bun mod de a avea peste noapte rămâne sănătos și programe și fără mult stres pentru a ajunge la somn.

Shantala și Baby Sleep

Cum să faci Shantala? Nimeni nu este mai bun decât fetele de la Maternity Coach care să spună, experți în copii și copii, dau sfaturi și au pentru toate motivele dorite de mame. Vedeți ce spune expertul Shantala Marcia Benalia despre beneficiile lui Shantala, interviu realizat de Michele Melon. Vino din nou fete!

Îndoială, multe mame care vin la maternitate Coach este modul de a promova somn de calitate pentru copiii lor sub 4 luni, ca un studiu de somn, tehnici pentru copilul să doarmă singur prin noapte doar locul de muncă și se recomandă să din a patra lună de viață. Dar înainte de asta?

Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 4 luni au colici, mamele se obișnuiesc cu noua rutină, sunt obosiți și dorm puțin. Căutarea ajutorului este de a îmbunătăți puțin restul copiilor ameliorarea disconfortului și să dea mai multă calitate acestei perioade atît de provocatoare a primelor luni ale copilului la domiciliu. Este prea mult să te întrebi??

Pentru a ajuta aceste mame, am decis să-mi schimb rolul de consultant de somn și să devin ziarist din nou. Am făcut un interviu cu un membru al maternitate Coach - Marcia Benalia, care în afară de consultant în alăptare, doula și aromaterapeut, este, de asemenea, instructor Shantala, un masaj care face „minuni“ pentru relaxare copil, ameliorarea colicilor și în special pentru a restrânge chiar mai mult legătura dintre mamă și copil.

De cât timp copiii pot ajunge la Shantala?

Marcia: De la o lună după naștere.

Oricine poate face asta? Ce cunoștințe este nevoie?

Marcia: Acest masaj poate fi aplicat de către mama sau îngrijitorii copilului.

Care sunt principalele beneficii ale lui Shantala??

Marcia: Beneficiile oferite de Shantala sunt mai multe, inclusiv scutirea colică, creșterea imunității copilului, relaxare profundă, contribuind astfel la nopțile liniștite de somn.

Cât durează mama să învețe masajul?

Marcia: Cel mult o oră, datorită repetărilor pentru memorarea mișcărilor.

Cât durează să facă Shantala?

Marcia: Un masaj poate fi aplicat pe tot corpul bebelușului în mai puțin de 30 de minute. Un timp scurt, dar intens de implicare.

Aveți contraindicații??
Marcia: Nici una. Dimpotrivă. Este potrivit pentru toți copiii, inclusiv

dezvoltarea copiilor cu sindrom Down.

Cum vă consultăm să vă învățați pe Shantala??

Marcia: mă duc la reședința mamei și după ce se explică toate elementele de bază ale Shantala, predare mișcările, informează care sunt uleiurile recomandate pentru fiecare situație (colici, somn) și am urmări aplicarea masaj pentru mamă (sau îngrijitorul) în copil.

Pentru a afla mai multe despre consultanță, vizitați Maternitatea, fetele vor fi bucuroase să vă ajute la întrebările dvs.! Shantala este o afecțiune suplimentară pentru copil, dar și pentru mama. Bucurați-vă de toate beneficiile pe care le poate oferi acest masaj vechi pentru copilul dumneavoastră. Câștigă timp de calitate cu copilul tău. Aveți nevoie doar de câteva minute ale zilei pentru acest imens schimb de afecțiune..

A se vedea și: Trezirea nocturnă a copiilor - De ce se întâmplă și cum să se evite?

Foto: rahego