MTB (ciclism montan) sau ciclism montan a fost în plină expansiune. Iată câteva sfaturi importante și grijă pe care trebuie să le aibă fiecare începător!


Imaginați-vă că sambata dimineață. Părăsiți casa și obțineți una dintre primele dvs. trasee MTB. Bate o teamă, nu-i așa? Natural, la urma urmei, ca orice alt sport de aventură, MTB are, de asemenea, provocări și o anumită atenție care trebuie luate pentru a nu exista accidente.

În acest sens, am selectat 8 sfaturi pentru începători pe trasee MTB, care vă vor ajuta să aveți mai multă siguranță și mult mai distractiv!

Sfaturi pentru a avea o pistă MTB mai sigură și mai distractivă

În primul rând, trebuie să înțelegem ce poate fi considerat începător. La urma urmei, nu este pentru că o persoană a făcut una sau două piese, care nu mai este un începător.

Începător este persoana care practică bicicleta montană în mod continuu timp de mai puțin de 6 luni. În acest fel, se află încă în faza de adaptare. Dacă sunteți parte a acestui profil, aceste sfaturi vor fi de mare ajutor!

1 - Porniți încet și în locuri cunoscute

Multe accidente pe traseele MTB se întâmplă deoarece practicantul nu este familiarizat cu problemele care implică controlul bicicletei, cum ar fi cel mai bun timp și cel mai potrivit mod de frânare.

Deci începe încet, ținând repede și pe piste mai puțin abrupte. Acest lucru vă va oferi mai multă siguranță pe drum și veți reduce foarte mult riscul accidentelor.

Nu este nici o problemă să coborâți o pistă la o viteză mai mică. La urma urmei, trebuie, de asemenea, să vă faceți griji în legătură cu problema pilotării.

Cu asta, vă faceți griji cu privire la progresul în dificultatea pistelor, aveți grijă să nu exagerezi.

Dacă un traseu este prea complex, cu prea multe pietre și obstacole dificile, așteptați puțin timp să-l înfruntați. Câștigă prima experiență.

2- Echipamentul de securitate este obligatoriu!

Nu intră în greșeala de a face o pistă fără coif și alte echipamente de siguranță. Traseele MTB sunt în general făcute în locuri pline de zgârieturi, cum ar fi pietre și bucăți de lemn. Cu aceasta, chiar și accidentele mici pot provoca probleme grave.

Indiferent dacă sunteți începător, fie un echipament avansat, siguranța va fi întotdeauna o cheie.

3- Echipamentul este fundamental

Există o multitudine de modele de biciclete și accesorii de pe piață. Este foarte important ca echipamentul dvs. să fie în conformitate cu tipul de pistă pe care o veți ridica. Nu pariați pe noroc.

Dacă echipamentul dvs. este mai simplu și nu are siguranța și eficiența pe care o cere traseul, căutați un altul, mai adaptat la ceea ce dețineți.

Acest lucru este valabil pentru bicicleta în sine, anvelope, sistem de frânare și alte elemente ale motocicletei. Acestea trebuie să fie foarte bine aliniate la nevoile dvs..

4 Luați-vă pe traseu, tot ce vă trebuie

Traseul tău poate să nu fie așa de frumos dacă o anvelopă se lipeste și nu ai ce trebuie să schimbi. În același mod, dacă apa se scurge, traseul va deveni mult mai ".

Alimentarea, echipamentul de întreținere pentru bicicletă, apă și orice altceva de care ai putea avea nevoie, trebuie să fie în rucsac.

În caz contrar, traseul care ar trebui să fie ceva plăcut, un timp liber, sfârșește devenind un motiv de stres.

5 De preferință, nu faceți traseul singur

Mai ales când sunteți începător, trebuie să fiți atenți la primele piese. Fiți mereu însoțit, de preferință de cineva cu experiență mai mare, care vă poate ajuta într-o anumită dificultate.

În ansamblu, traseele sunt mai greu accesibile. Unele probleme, chiar mici, pot deveni o provocare urâtă pentru cei care nu au experiență.

Deci, căutați întotdeauna unul sau mai mulți companioni pe traseul dvs. de ciclism montan!

6- Căutați informații despre traseu

Cu facilitățile internetului, avem mii de posibilități de a ști unde se va întâmpla traseul. Nu renunța la șansă! Du-te bine pregatit pentru ceea ce cere traseul.

Prin urmare, căutați să cunoașteți altimetria, distanța, nivelul cerințelor tehnice pentru traseu. Acest lucru vă va face mai multe cunoștințe despre tipul de obstacol pe care îl veți întâlni.

De exemplu, dacă aveți de gând să urcați pe traseu, discutați cu bicicliștii care au făcut-o. Analizați altimetria, dacă există incidența vântului sau dacă terenul "leagă" bicicleta. În acest fel, veți avea o noțiune mai generală despre provocările pe care le veți întâlni.

7- Dacă este posibil, faceți un plan de trasee

Un plan, în care stabiliți ritmul mediu și o estimare a timpului pe care îl veți lua pentru a face traseul, este destul de important.

În primul rând, vă va ajuta să aveți un parametru mai general. În plus, vă va ajuta chiar să țineți evidența ritmului și să știți ce să așteptați de la traseu.

Mulți începători au probleme cu pista MTB, pentru că nu au controlat corect ritmul.

8- Slow și întotdeauna

Nu vorbesc despre ritmul traseului. Dar da, activitatea fizică. Efectuarea traseelor ​​MTB este ceva emoționant. Dar dacă exagerezi, te rănești sau ai o experiență negativă, nu te vei mai întoarce niciodată la practicarea sportului.

Deci, ușurează-te. Începeți cu trasee mai silențioase, admirați natura înconjurătoare și progresați treptat. Cu aceasta, șansele de a deveni mai active sunt mult mai mari.

Acestea sunt sfaturile de top pe care trebuie să le urmați, începători pe trasee de biciclete montane, pentru a avea o practică sportivă plăcută și mult mai eficientă. Antrenament bun!