MSM (metilsulfonilmetan) este un supliment de promovare a sănătății care împiedică anumite boli, reduce stresul și crește absorbția unor vitamine vitale.


Metilsulfonilmetanul sau MSM, așa cum este de asemenea cunoscut, este un supliment organic pe bază de sulf, care poate fi extras din orice ființă vie.

Pe scurt, suplimentul este considerat un mineral esențial pentru tratamentul și prevenirea unui număr de boli și probleme - inclusiv cele provenite din culturism.

În textul de astăzi, am separat câteva informații relevante despre MSM, cum ar fi beneficiile, indicațiile și posibilele efecte secundare sau contraindicații.

Index - Ce veți vedea în acest articol despre MSM (Metilsulfonilmetan):

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este MSM?
  • 2 Pentru ce este MSM? Beneficiile generale!
  • 3 Luarea MSM? 
  • 4 Există contraindicații sau efecte secundare?

Verificați mai jos!

Ce este MSM??

Așa cum am explicat în introducerea textului, metilsulfonilmetanul - denumit și MSM de către majoritatea utilizatorilor - este un supliment bazat pe compuși organici naturali.

În general, este prezent în organism în cantități suficiente pentru menținerea sănătății, dar atunci când există o deficiență, pot apărea unele probleme - cum ar fi inflamația excesivă, de exemplu.

Utilizarea sa estetică este destul de comună, deoarece acționează în sinteza colagenului și, de asemenea, în orice compoziție celulară.

Cu toate acestea, ca orice supliment, trebuie să fie indicat de un profesionist. Mai departe vă separăm beneficiile globale!

Pentru ce este MSM? Beneficiile generale!

Metil sulfonil metanul are numeroase beneficii, variind de la o estetică precum sănătatea în general. Am separat 10 dintre cele mai importante:

1 - Acțiune antioxidantă

Una dintre principalele beneficii ale metilsulfonilmetanului este acțiunea sa antioxidantă. În general, aceasta înseamnă combaterea radicalilor liberi, care pot provoca o serie de probleme și boli, cum ar fi cancerul, de exemplu.

2 - Detoxifierea

În plus față de antioxidanți, suplimentul poate reduce toxinele organismului și poate produce un efect de detoxifiere impresionant. Desigur, nu ar trebui să fie folosit ca unic scop, cu toate acestea, supliment este cunoscut pentru a dizolva compusi problematici pentru organism.

3- Elasticitatea pielii

MSM are unul dintre cele mai importante beneficii ale elasticității pielii. Cu aceasta, există o îmbunătățire a sănătății sale în ansamblu - suplimentul poate îmbunătăți aspectul, moalețea și chiar strălucirea.

Din acest motiv, unele produse cosmetice au în compoziție MSM, iar unii dermatologi indică suplimente pentru unele cazuri.

4 - Creșterea absorbției vitaminelor

Studiile recente indică faptul că metil sulfonil metanul are o funcție esențială pentru sănătatea umană, adică absorbția vitaminelor, în special a complexului B și a vitaminei K.

Pentru cei care practică sportul, acesta este un beneficiu relevant și face ca suplimentarea să fie indicată pentru unele cazuri - cum ar fi sportivii cu rezistență ridicată, de exemplu.

Merită să ne amintim că MSM prezent în organism are deja această funcție și nu este întotdeauna necesar să se înlocuiască cu suplimentarea.

În general, atunci când devine prezent, se întâmplă deoarece există o pierdere prin exces de activități fizice sau prin probleme de sănătate.

5- Prevenirea bolilor

Unele boli cum ar fi Alzheimer pot fi evitate cu metilsulfonilmetan la niveluri sigure în organism. Acest lucru se datorează faptului că acționează asupra sistemului nervos central și repară celulele țesutului cerebral.

Cu toate acestea, cercetarea privind prevenirea cu aceasta este încă neconcludentă și necesită cercetări suplimentare. În general, se știe că MSM are un rol important în această problemă - nu se știe încă cum poate interveni în apariția sau prevenirea bolilor.

6. Reduce stresul

Un alt beneficiu important al MSM îl reprezintă scăderea anumitor hormoni negativi, cum ar fi cortizolul, responsabili de probleme cum ar fi stresul.

În acest caz, suplimentul de metilsulfonilmetan poate fi un aliat, deși indicarea lui nu este comună doar pentru probleme mentale.

7 - Poate scădea alergiile

Metilsulfonilmetanul acționează asupra celulelor în general și, prin urmare, este tot mai mult legat de reducerea alergiilor și a problemelor cutanate.

Așa cum am spus mai sus, utilizarea suplimentului poate ajuta la formarea unei piele mai sănătoase, frumoase și moi - și fără alergie.

8 - Mase mai sănătoase

În cele din urmă, cel mai căutat beneficiu al metilsulfonilmetanului este acțiunea sa asupra mușchilor.

Există cercetări care indică relația sa cu câștigarea masei slabe de formă mai sănătoasă și creșterea mușchilor și a regenerării.

Acest lucru se datorează în principal acțiunii MSM asupra celulelor corpului uman în general, care sunt mai bine optimizate și funcționează mai bine.

În acest fel, suplimentul poate preveni crampe și diverse dureri derivate din culturism.

Din aceste motive, este normal ca sportivii să utilizeze suplimente de MSM în săli de sport sau chiar pentru activități cum ar fi alergarea.

Merită să vă amintiți că trebuie să căutați un antrenor fizic. Indiferent de beneficiile obținute, doza optimă poate fi stabilită doar de un profesionist care se va baza pe masa corporală și pe obiectivele sale de a decide valoarea corectă.

9 - Prevenirea și tratamentul artritei reumatoid

Mai multe studii au arătat că utilizarea CSM poate ajuta la reducerea pe termen lung, nu numai inflamatie, ci, de asemenea, durerea si progresia artritei reumatoide, deoarece cantitatea scăzută de sulf în organismul pacienților a fost conectat direct la apariția de artrită reumatoidă.

10 - Tulburări metabolice - obezitate și diabet

studiile inițiale efectuate la șobolani au arătat rezultate excelente în tratamentul tulburărilor, disfuncții și tulburări metabolice cum ar fi obezitatea mănâncă, diabetul de tip 2 si a bolilor cauzele pentru ficat gras. 

Cum să luați MSM? 

Nu există nicio regulă pentru a lua metilsulfonilmetan sau MSM - aceasta va depinde de indicația dumneavoastră medicală sau de anumite simptome pe care le puteți trăi.

Cu toate acestea, dacă dăm o valoare generală, acesta se rotește în jur de 3 grame per persoană, care este de obicei valoarea capsulei. 

Există contraindicații sau efecte secundare?

În ceea ce privește contraindicațiile, acestea sunt cele comune:

  • femeile gravide și cele care alăptează ar trebui să evite utilizarea suplimentelor, în special fără sfaturi medicale;
  • În plus, excesul suplimentului poate provoca unele reacții adverse cum ar fi greața sau durerile de cap.

Dacă aveți acest simptom, întrerupeți utilizarea și solicitați sfatul medicului..

În general, utilizarea este sigură și metilsulfonilmetanul este considerat natural.

Suplimentul MSM este destul de sigur, însă nu uitați să căutați un profesionist pentru mai multe informații și pentru a vă stabili doza. Ți-a plăcut informația? Distribuiți text pe rețelele sociale!

Referințe:
Jacob S, Lawrence R, Zucker M . Miracolul MSM.  GP Fiii lui Putnams, New York, NY, 1999.
Toxicitatea metilsulfonilmetanului la șobolani
Autor suprapunere deschis link-uri panelKHorváthaP.ENokerbSSomfai-RelleaRGlávitsaIFinancsekaA.GSchaussc https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691502000868
Efectul metilsulfonilmetanului asupra colitei experimentale în overlay deschis de șobolan Autor panelK.AmirshahrokhiaS.BohlooliaM.M.Chinifroushb https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0041008X11001116 link-uri
Metilsulfonimetanul (MSM), un compus organosulfurici, este eficient împotriva tulburărilor metabolice induse de obezitate la soareci https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049516300713