La fel ca apa potabilă și mâncarea, dormi? esențială? viață. Organismul are nevoie de un somn bun pentru dezvoltarea sa și pentru memorarea lucrurilor pe care le învață pe tot parcursul zilei. Se întâmplă toate acestea? în somn acel trup și minte odihnă și energiile sunt astfel restabilite. Deci, sentimentul de reînnoire a doua zi când dormi bine.

Cu toate acestea, înainte de a vorbi de ce? al copilului Nu dormi noaptea sau în timpul zilei? Este necesar să vorbim despre diferența dintre somnul unui adult și cel al unui copil, mai ales când sunt foarte mici..

Îți înșela pe cine crezi că dormi? egal pentru toți oamenii. Unii dorm mai mult, alții mai puțin, și aproape nimic, iar cu copiii urmează aceeași linie. Dar diferența față de adulți? că acestea sunt în curs de dezvoltare, și corpul dumneavoastră, prin urmare, să reacționeze? într-un mod ciudat. Înainte să fie? a explicat mai bine despre cum funcționează somnul copilului?.

Cum să j? Trebuie să fi observat, copilul? nu ai timp să dormi sau să te trezești. Așa cum am menționat mai sus? o fază în care este în continuă dezvoltare. Copilul? nu face distincția când? zi sau noapte cum ar fi adulții.

Pentru adulți, ziua este de a face toate activitățile și de noapte pentru a încetini, odihni și în cele din urmă dormi. J? pentru copil el încă nu are această noțiune, fiind, prin urmare, important ca părinții să-l învețe până când? să se adapteze la aceasta.

IMPORTANT: Sau copilul? în primele luni de viață nu distinge ziua de noapte, ei încă nu au nici o idee că ziua are 24 de ore.

Fazele somnului

Adulții care dorm pe jos trăiesc prin 5 etape de somn care sunt etapele 1, 2, 3, 4 și REM (acronim pentru mișcarea Rapid Eye).

Faza 1
Primul tip de somn? atunci când somnul este încă lumină, adică persoana poate? să fie trezit foarte ușor.

Faza 2
În prima fază mișcările ochilor încetinesc, aici în această a doua fază mișcările se opresc, activitățile creierului scad și corpul se relaxează.

Faza 3
După cele două faze, somnul începe. În această etapă, persoana care doarme nu se trezește. cu orice zgomot, deoarece undele creierului lucrează cu valuri lente și rapide.

Faza 4
Să fiți de acord și cu cineva în această fază? E ușor, ea? a doua fază a somnului profund. Undele de creier lucrează de asemenea cu valuri lente și rapide, activitatea primei fiind mai constantă în această fază.

REM - Mișcarea rapidă a ochilor

Când oamenii visează, somnul este în acest stadiu, cel puțin majoritatea. Aici respirația devine mai rapidă, neregulată și superficială. REM corespunde cu 20% din somnul oamenilor.

Treceți prin toate aceste etape ale somnului? esențial pentru o viață sănătoasă și doritoare. Un somn bun reflectă direct în fiecare zi a persoanei, și în caz contrar, poate? ușor iritat. Lipsa calității somnului crește în continuare? predispozițiile la alte boli și eșecuri în memorie. ? foarte important să dormi bine și fără întreruperi, mai ales dacă se află în cele două etape ale somnului profund? în aceste două faze, că, după o înțelegere bruscă, că persoana este indispusă în restul zilei.

După scurtă explicație despre etapele somnului j? Se poate vorbi acum despre somnul bebelușului? J? dacă știți somnul unui copil? ? diferit de somnul unui adult, din moment ce primul este în curs de dezvoltare.

Copiii dorm? are cicluri mai scurte Ce? care dorm și se trezesc mai frecvent, în primele câteva luni durata este de aproximativ 50 și 60 de minute, dormi bine.

Cicluri de dormit pentru bebeluși?

H? doar două cicluri în somn copil: somn activ și somnul liniștit:

Somn activ

În acest stadiu, bebelușii se trezesc mai ușor, somnul lor se află în stadiul REM, în această etapă a primelor trei luni.

Așteptați calmul

În această fază de somn, undele creierului sunt lente, copiii sunt într-un somn adânc, deoarece respirația devine rmică și aproape că nu există. mișcări ale corpului și ale ochilor.

Ca și copilul? s? are două cicluri de somn, somn liniștit ?, prin urmare, ultimul ciclu. Sau copilul? treziți adesea noaptea, dar veniți în curând? să dormi, de cele mai multe ori acest lucru are loc, atunci? naturale. Cele două cicluri de somn sunt cicluri scurte de durată de aproximativ 100 de minute, dar pe măsură ce crește, corpul se adaptează și se dezvoltă și alte etape de somn, cum ar fi adulții.

Dar, în afară de asta alerga asta? naturale în somn copilului? alți factori pot influența, de asemenea, de ce nu dorm bine. Sau copilul? Niciodată nu te trezi sau nu plâng fără un motiv., de obicei când se trezesc și plâng? deoarece vă este foame, aveți un scutec murdar sau dureri, de exemplu.

Pentru foame, se întâmplă asta, pentru că stomacul tău este încă? foarte mici și nu pot stoca suficient de alimente care durează o noapte întreagă, așa că trezește-te într-un timp scurt.

Cauzele principale ale Beb? Nu dormi

Copilul este o perioadă lungă de timp de învățare, dezvoltare și mai ales de adaptare. Acesta este motivul pentru care bebelușii pot suferi sau reacționa diferit decât ceilalți în timpul acestor faze. Cantitatea de ore de somn, precum și calitatea somnului pot varia, de asemenea, datorită unor cauze.

Circuite ritmice
Copilul, mai ales când este încă foarte tânăr, nu distinge timpul, dacă? zi, dacă? noapte, dacă nu? la momentul mâncării sau al somnului. Cu pasi lenți el începe să se adapteze la zi și 24 de ore, de obicei, această fază de adaptare începe de la 3 luni, și? aici se duce să doarmă mai mult noaptea.

Anxietate sau anxietate de separare
Anxietatea separării? când copilul, care are în jur de 6 luni, puteți avea noțiunea și să recunoașteți atât lucrurile, cât și oamenii din jurul vostru, făcându-vă dor de ceea ce ați făcut deja. recunoaște.

De ce copilul? Plânge când mama sau tatăl nu este acolo. aproape de sau când te afli? singur, pentru că le lipsește, și chiar dacă părinții nu sunt acolo în câmpul său de vedere, pot fi conștienți de existența lor.

Mai multă coordonare motorie și cognitivă
Bebelușii au tendința de a obține mai multă rezistivitate de a dormi când învață să stea, să se târască sau să meargă, de obicei, de la 5 luni. Ei devin mai agitați și mai entuziasmați pentru că totul devine nou pentru el și ei cred că tot timpul? sau că pur și simplu nu ar trebui să doarmă și se luptă? împotriva somnului.

Focare de creștere
În acest stadiu, bebelușul? se dezvoltă rapid și, prin urmare, crește și apetitul, ceea ce duce la creșterea consumului de lapte. Se întâmplă de obicei în primul an al vieții copilului?.

Sfaturi pentru a face copilul? Să dormi

Bebelușii pot să nu aibă o oră, mai ales când sunt tineri. Dar asta nu înseamnă că nu aveți modalități de a le face să doarmă mai ușor și pentru mai multe ore. Iată câteva sfaturi:

  • Încercați să stabiliți o rutină - ? important pentru a stabili o rutină pentru copilul dvs.? pentru a vă face să înțelegeți când? culcare și când? timp pentru a rămâne treaz. În timpul zilei jucați cu el, faceți activități care îl încurajează și să participe. Un alt sfat important? Când faceți lucruri în casă, includeți-le în ceea ce puteți. Și noaptea încetinește, încetinește lucrurile pentru el și dacă este posibil, lăsați mediul mai întunecat pentru el să înceapă să-și dea seama când? zi și când? crearea unei rutine de somn.
  • D? baie în copil? - Înainte de a le pune în somn, scăldatul înăuntru vă poate ajuta să vă relaxați mai ușor, facilitând astfel când o plasați.
  • Lăsați-l să doarmă când este obosit - Nu încercați să vă forțați copilul. să doarmă dacă nu este somnoros, poate? ajungand chiar mai agitat si mai ieftin ?, ca sa adormi.
  • Faceți un masaj - Un sfat grozav? tu? să-ți maszi copilul? după tine. l-au aruncat. Te ajută? pentru a deveni mai relaxat.
  • Creați igiena atunci când o puneți la culcare - Întotdeauna faceți aceleași lucruri atunci când vă puneți bebelușul? să dormi. Cum să citești povești, să diminuezi camera, să cânți laudă sau să-i pui în brațe.

Cât durează adaptarea?

Adaptarea copilului? în legătură cu somnul nu? stabilit de la zi la noapte, pentru că așa cum sa spus, încă nu au acea noțiune când? zi sau când? noapte, și, prin urmare, nu face această referință la culcare.

Poate această adaptare a somnului să dureze luni și să spună? cu răbdarea, afecțiunea și grija părinților pentru a avea succes. Fiecare copil? au timpul lor și unii dorm mai mult pe timp de noapte și mai mult în timpul zilei, fără a stabili încă o ordine corectă pentru asta.

Vezi și: Shantala și bebelușul somn?

Foto: 789083