Cyntia Lilies, un nou atlet în vârstă, timp de rasă și de apariții media, dar venind treptat câștigă o importanță extraordinară în scena națională brazilian culturism și, de ce nu spun, de asemenea, în scena de fitness?

Deși nou în lumea competițiilor, Cyntia este o persoană bine-cunoscută în lumea culturismului și fitness-ului, fără îndoială este una dintre cele mai mari promisiuni naționale. Astăzi, vom cunoaște un pic mai mult despre acest atlet incredibil care a renunțat cu bunătate la ceva din timpul ei pentru a împărtăși o parte din experiența ei cu noi.

1 - Cyntia, în primul rând, vă mulțumesc că ați luat timp de la noi pentru Sfaturi pentru Bodybuilding. Știm că, într-o viață agitată, devine din ce în ce mai dificilă pentru vagi timpi sau pentru slujbe secundare. Prin urmare, pentru noi nu este doar o plăcere, ci o onoare o primește aici. Pe scurt, spune-ne ceva despre tine. Care este originea, vârsta, înălțimea, greutatea și alte elemente pe care le găsiți pentru totdeauna. Aveți o experiență academică? care?

Vă mulțumesc că v-ați gândit la mine. Mulțumesc.!
Sunt de la sud de São Paulo, am 38 de ani, deci nu la fel de nou ca ai spus, dar nou în lume Bodybuilding.
Inaltime 1.57, in greutate 64, am pregatire in scrisori si instruire in domeniul educatiei fizice la Instituto Biodelta, am fost instruit in culturism din 1995.

2 - Cum ați început să practicați activități fizice, în afara (dacă ați avut vreo experiență) și în interiorul culturismului. Ce te-a determinat să faci această decizie pentru a avea bodybuilding ca principalul sport în viața ta?

Acum 21 de ani m-am întâlnit cu culturistul, subțire, scurtă, am început să iubesc greutățile și îmi îmbunătățeam fizicul, nu cu mult timp înainte să ajung să-i ajut cu elevii acelei academii.
Din acel moment am vrut să concureze, prin reviste, fete mari care au participat la academia pe care am ajutat, dar nu am putut pentru că am dedicat muzicii și a cântat în baruri și evenimente, numai în 2011, am înțeles că era timpul să mă dedică noului meu vis și am încetat să cânt.

3 - Cyntia, ce te-a motivat atunci să fii atlet de elită? Când ai început să te antrenezi deja gândindu-te la urmărirea carierei sportivului sau a venit ideea în mass-media unde ai început să te bucuri de antrenament mai mult? Când și-a dat seama că are suficient potențial pentru asta?

Muzica nu a permis odihna necesară pentru o pregătire și, așa cum mă dedicasem deja de atâția ani ca un cântăreț, am vrut să încep un nou ciclu în viața mea.

4 - Care au fost principalele tale realizări în domeniul culturismului până în ziua de azi și ce credeți că o are într-adevăr acolo??

Am inceput sa concurez acum in 2012, asa ca am participat la Rookies FEPAM ca Figura 2 unde am ocupat locul 3 si Paulista FEPAM in aceeasi categorie si am ocupat locul 6.
De atunci sunt pregatit sa se incadreze in categoria Woman Physique IFBB si conta cu tehnicianul meu Djalma Soares si in aceasta pregatire si acest concurs va fi realizat in Joinville-SC in South Brazilian.
După cum puteți vedea, drumul este lung, mai rămân multe..

5 - Stim ca practica culturismului care vizeaza aspecte fizice foarte relevante de catre femei este in continuare un subiect cu multe TABU si preconceptii in Brazilia. Când ați început antrenamentul, a existat un fel de refuzare din partea familiei, a prietenilor și a oamenilor din coexistența dvs.? Cum te-ai ocupat de asta??

Sigur că prejudecățile sunt încă puternice în lumea noastră, dar familia mea a fost șocată că am lăsat piesa, nimic altceva.
În ceea ce privește rudele, vecinii și ceilalți, mă privesc ca și cum aș fi un străin, dar nu-mi pasă.

6. Sunteți încă o victimă constantă a preconcepțiilor, a discriminării și a altora asemănătoare? Ce credeți despre acești indivizi care judecă fără a cunoaște subiectul în cauză?

Cred că, din păcate, acest prejudiciu nu se va termina, pentru că țara noastră constă într-adevăr din oameni care sunt prejudiciați cu aproape totul: rasă, credință și așa mai departe. Culturismul este doar unul care a intrat în sala victimelor prejudiciului.
Adevărul este că dacă ne pasă de acest lucru, nu vom face nimic altceva, problema este că Brazilia pierde tot mai mulți sportivi ai acestui sport în alte țări.

7 - Acum puțin despre aspectul personal al lui Cynthia, ce îți place să faci când nu te antrenezi sau nu faci nimic despre sport?

În timpul meu liber, eu stau acasă se bucură de fiecare film mic, sau du-te la cinema, îmi place să călătoresc, ajunge să fie în contradicție cu viața mea, înainte și după ce a fost atlet, unde am petrecut nopțile treaz cântând și astăzi cu greu du-te afară și nu este de a fi maturizat, dar pentru a aduce o calitate a vieții mele.

8- Când ați realizat că culturismul care vizează schimbări estetice semnificative nu a fost doar timpul dedicat antrenamentului în sala de gimnastică, ci și faptul că a inclus și alimentația, odihna adecvată și alți parametri?

De când știam cu adevărat culturismul, dar știam că a durat multă dedicare, așa că mi-a luat atât de mult timp să devin atlet, am decis doar când mi-am dat seama că mă pot dedica.

9 - Cyntia, ai putea să ne spui despre antrenament și despre dieta ta, inclusiv suplimentele tale curente?

Formarea mea este supravegheată de tehnicianul meu Djalma Soares și constă în esență în epuizare și adesea în sistemul german, în multe repetări și cu o greutate mare, cu scopul de definire, rezistență și hipertrofie.
Am o dietă pe tot parcursul anului, nu suferi în pre-concurs, în acest stadiu scade carbohidrații, preferând proteinele.
Suplimentele mele sunt:
BCAA, creatină, glutamină, arginină, porumb umed și proteine ​​din zer 100% izolate.
Folosesc pre-exerciții numai în ultima lună de dinaintea campionatului, pentru că în acest stadiu, avem mai mult debit și pre-antrenamentul acelui animat.

10 - Care este cea mai mare dificultate în sport? Dieta? Formarea? Altele? Ce faci pentru a dribla asta??

Singura mea și cea mai mare dificultate în acest sport este factorul financiar, toate foarte scumpe. Lipsa de sponsorizare mă ucide adesea, dar nu mă face să mă opresc..
Sunt doar trist și durerea mea nu se va schimba nimic pentru branduri, cu toate acestea, este important să spunem că brandurile da întâietate MMA si UFC, lucru nebun despre acest lucru este faptul că sportivii de acest sport nu folosesc chiar suplimentarea cu o treime, adică noi sunt cei mai mari utilizatori și sunt ignorate, cum poate fi aceasta? Apoi intrăm în această chestiune a țării prejudiciate ...

11. Cunoscând importanța activității fizice și cunoscând multe beneficii de formare în greutate, în mod specific, ceea ce crezi despre ziua de azi, din păcate, nu primește atenția cuvenită și respectul pe care merită în scena brazilian?

Absurd și jalnic!

12 - Pentru persoanele de vârsta dvs. și, de asemenea, pentru persoanele în vârstă care doresc să înceapă să practice activități fizice, care sunt recomandările lor principale și ce le puteți spune cu motivație?

Că aceștia persistă în activități fizice, deoarece, pe lângă faptul că se simt mai dispuși, vor trăi mai mult și mai bine!
Spuneți nu la sedentarism pentru totdeauna.
Mulțumesc pentru toată afecțiunea pe care mi-ai tratat-o, vreau să mă întorc aici cu titlurile câștigate.

Cu mulțumiri profunde, a fost o învățare minunată care și-a împărtășit ideile, precum și îndrumările, gândurile și, bineînțeles, și aspectele personale.

Este întotdeauna de bun venit și să se simtă ca acasă într-un site care va fi întotdeauna ușile deschise pentru tine și fiecare atlet să-și facă lucrarea cu atâta fervoare și pasiune și, desigur, pentru acele admiratori ai sportului, de asemenea,.

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!