Ei spun adesea că "succesul lasă indicii". Mereu mi-a plăcut această frază, dar, din păcate, majoritatea oamenilor nu respectă sfaturile conținute în aceste trei cuvinte. Ei continuă să caute hipertrofia sau pierderea în greutate în cel mai dificil mod: încearcă să-și dea seama de la sine, începând de la zero fără a avea un mentor sau un ghid, urmând ceea ce face toată lumea, cumpărând smartphone-uri și întotdeauna făcând aceleași greșeli. Există o cale mult mai ușoară.

Nu reinventa roata. Dacă doriți să reușiți să vă antrenați, atunci studiați oamenii care au avut succes. În călătoria spre vârf, oamenii care au obținut succes în transformarea corpului au lăsat în urmă tot ce trebuie să știți pentru a-ți termina călătoria. Trebuie doar să te uiți la urmă și să o urmezi.

Dar spre deosebire de cunoștințele populare, câștigătorii și cuceritorii nu lasă doar o urmă de succes oriunde ar merge. Ei fac nenumărate greșeli și lasă un șir lung de defecte pe parcurs. Arată-mi o persoană care nu a ratat mult și îmi vei arăta o persoană care nu a primit nimic.

Studiind oamenii de succes începeți să înțelegeți că au eșuat până când veți ajunge la succes. A fost o luptă prin adversitate care a făcut posibilă atingerea scopului dorit.

Când studiați succesul, rețineți că succesul este rezultatul eșecului. Dacă studiați greșelile și eșecurile care au apărut înainte de succes, aflați ce nu a funcționat și veți obține rezultate mai rapide în cel mai simplu mod. Așa este, așa cum "succesul lasă indicii", și eșecurile.

Învățarea din greșelile altora nu înseamnă că nu veți avea obstacole, dar vă permite să găsiți mai ușor deficiențe, să identificați prioritățile, să evitați greșelile și să salvați mult timp cu încercări și erori.

Timp de decenii misiunea mea a fost aceea de a simplifica și simplifica procesul de transformare a corpului. Mi-am dedicat întreaga viață studierii celor mai de succes culturari, sportivi de top și povești de succes din întreaga lume, transformând una din aceste povestiri în propria mea și trecând aceste strategii tuturor cititorilor mei.

Succesul în transformarea corpului nu este o frontieră neexplorată sau neexplorată. Nu este un secret păzit de o elită. Acest succes a fost deja realizat de mulți și nu sa întâmplat accidental. Am luat-o și mai mulți oameni l-au primit, este o știință dovedită. Cea mai rapidă cale a fost deja cartografiată și este disponibilă pentru tine, dar o parte din această cale este de asemenea să cunoști pericolele și să eviți greșelile.

Mai jos veți vedea cele mai mari 10 greșeli din transformările corporale care vă pot săboteze succesul. Lista poate fi mică și simplă, iar greșelile ar putea să nu fie ceea ce ați așteptat, dar niciodată să nu subestimați puterea importanței lor și aplicarea soluției.

Greșeala # 10

Instruire fara intesitate; tren doar pentru instruire.

soluție
Trenuiți întotdeauna cu intensitate, concentrare și pasiune.

Greșeală # 9

Utilizați numai puterea; încercați să schimbați puterea.

soluție
Utilizați forța obișnuită și programați subconștientul să se schimbe automat.

Greșeala # 8

Renunțați la prima greșeală sau obstacol

soluție
Persistă în toate adversitățile până la succes

Greșeala # 7

Incoerență în formarea dietă

soluție
Respectați în mod constant antrenamentul și dieta dvs. în fiecare zi. Nu doar "din când în când".

Greșeala # 6

Căutați calea ușoară; Faceți întotdeauna minimul necesar

Textul continuă după publicitate.

soluție
Dezvoltați o etică a muncii depline; faceți întotdeauna ceea ce este necesar, indiferent

Greșeala # 5

Aveți o perspectivă pe termen scurt pentru formare.

soluție
Punând pe cap că culturismul este o călătorie care durează o viață.

Greșeală # 4

Nu există un scop specific

soluție
Efectuați obiective specifice și urmați-le până la sfârșit.

Greșeala # 3

Blamând ceva sau pe cineva pentru lipsa lor de rezultate.

soluție
Luați-vă responsabilitatea pentru propriile dvs. greșeli.

Greșeală # 2

Nu urmăriți progresul

soluție
Înregistrați pe hârtie evoluția tot ce se petrece în sala de gimnastică. Încărcături de exerciții, măsuri și greutate corporală.

Greșeală # 1

Nu credeți că puteți ajunge acolo, indiferent de motiv.

soluție
Crezând fără tine și cultivând această credință zi după zi.

Text de către: Tom Venuto
Tradus de Hipertrofia.org