De câte ori am spus în mod constant asta instruire serioasă combinate cu o dietă consistentă (dieta citită) și o odihnă adecvată care promovează cu adevărat câștigurile musculare?

Nu este astăzi să spun asta și nu va fi nici ultima oară! Dar trebuie să fiu sincer în unele aspecte care trebuie puse pe plăci curate, pentru a nu provoca iluzii inaccesibile in multe dintre aceste persoane visatoare.

În primul rând, nu vreau ca acest lucru să devină un mijloc de a descuraja pe nimeni, ci doar un mijloc de a deschide o parte din realitatea a ceea ce se întâmplă de fapt în culturism profesionale culise și într-un fel, astfel încât să păstrați lupta pentru obiectivele dvs. așa care este.

De câte ori ați văzut personal pe cineva cu un fizic de invidiat ...? Desigur puțini, nu? Și de câte ori ați văzut pe cineva cu corpul sculptural al unui culturist,?

Am văzut-o în mod special o dată sau de două ori pe stradă și bineînțeles în campionate mari de metropolitane. Și spun campionate în aceste locații, de aceea, niciodată sportivii care nu sunt în detenție din hinterland, care au adesea o capacitate enormă și chiar superioară pentru atleții din marile orașe, dar sunt în minoritate, din păcate.

Cu excepția acestor locuri, nu găsesc cu adevărat un tip peste 100 kg cu 8% BF și o înălțime mai mică de 1,79m. Și așa cum nu văd, nu ar trebui să vedeți prea des.

Și aceasta este deja o întrebare pe care trebuie să ne întrebăm noi: de ce nu apar? Iar răspunsul este foarte simplu: pentru că nu există! Așa e, nu există!!!!

Cu siguranță aceste persoane sunt limitate, nu pentru lipsa de dorinta de a fi atât de multe, după toate doar uita-te la academiile noastre și să vedem mulți ucenici ai lui Ronnie Coleman, Jay Cutler, Dorian Yates sau ceva de genul asta ...

Dar este foarte dificil sau aproape imposibil să atingem acest nivel și aceasta este prima realitate pe care trebuie să o înțelegem și să o acceptăm.

Dar acceptați să nu încercați să o faceți reală, ci mai degrabă să o depășiți. Posibil să ajungem este da, dar așa cum am spus, este practic imposibil.

Poți să mănânci bine, să te antrenezi la limită, să combini suplimente de înaltă calificare și să ai o odihnă perfectă. Nu vei avea jumătate de mărime.

Și ceea ce este mai frustrant este că nu vă veți obține jumătate din această dimensiune. Și în următoarele paragrafe, vreau să explic de ce.

V-ați întrebat vreodată cum de sport au fost dezvoltate din ce în ce sportivii care alerga mai repede, sari mai mare, inota mai repede, au mușchi mari, definiție fără cusur, procent scăzut de grăsimi și milioane de calificări pozitive?

Astăzi, de exemplu, în fotbalul american, nu mai avem oameni cu grăsimi supraponderali urmărind după o minge ovală.

Avem atleți masivi, dense și chiar mai grei. Cu toate acestea, ele rulează mult mai mult, au o agilitate mult mai ... Ce este toate acestea? Omul a suferit o modificare genetică sau a fost supus unor adaptări la stimulii puternici și în același timp necesari?

Să ne oprim pentru a observa Germania la vârf la Jocurile Olimpice și vom vedea o evoluție în creștere în sport.

Uită-te la dezvoltarea bruscă a mărimii și proporției pe care Dorian Yates le-a avut după ce a cucerit primul său domn Olympia.

Și este doar pentru a vedea evoluția sportivilor mai actuali precum actualul domn O și invers. Și credeți că acest lucru a fost doar rezultatul unei pregătiri serioase și grele?

Nu este astăzi că steroizii anabolizanți sunt prezenți în mod practic în toate modalitățile, în principiu, toți sportivii de nivel profesional, fie în competiție, fie în afara concurenței (exclusiv pentru problemele anti doping).

Mai puțină secret este în continuare utilizarea acestui tip de substanță de către noi culturisti. Dar dacă am folosi pur și simplu "X" la întrebare, vom avea totuși numeroase chipuri mari, cu corpuri definite și zgâriate.

Folosind calea cea dreaptă și mai presus de toate lucrurile originale, da este lucrul dificil de făcut. În primul rând, pentru că puțini au cunoștințe reale despre ce să folosească, cât de mult să folosească și în special cum să folosească.

Și în al doilea rând, pentru că în zilele noastre este foarte greu să găsești ceva fin, cald, cald ... Sau simplu, original.

Contrafacerile sunt din ce în ce mai profitabile pentru acest tip de traficant și sunt din ce în ce mai perfecte, neidentificabile și aproape de realitate. Și acesta nu este nici privilegiul, nici exclusivitatea Statelor Unite sau chiar a Braziliei, ci a întregii lumi.

Este evident că este mult mai ieftin să se vândă solvent la un preț steroid anabolic administrat în mod corespunzător decât să se vândă solvent și sare la doza indicată de același preț,?

Da ... Și nu trebuie să fii matematician pentru a face asta!

Dar când vorbesc despre utilizarea steroizilor, nu mă refer la ceea ce știm cu toții. Mă refer la lucruri pe care mulți nu au nici o idee sau vor să știe.

Vorbesc de droguri, de combinații, de tratamente, de garanții severe ... Vorbesc despre utilizarea de injectabile în fiecare zi. Vorbesc despre medicamente precum GH, Insulina, factori de creștere, trenbolon (ah, acest lucru este deja cunoscut mai bine) ...

Asta pentru că am menționat doar niște hormoni cunoscuți anabolizanți. Nimic nu am vorbit despre utilizarea abundentă a diureticelor, a vitaminelor și a antioxidanților injectabili, tratamente pentru scăderea metabolitului incomod în sânge etc. etc

Și vorbesc, de asemenea, despre doze foarte ridicate. Dacă utilizați prietenul considerat 600mg dvs. de testosteroncipinat adăugat 100 mg de Dianabol și 400 mg de nandrolon decanoat, timp de 10 săptămâni, ceva foarte greu, așa că va fi șocat dacă spun doze mai mici de 1 sau 2 g de testosteron, practic, nu în lumea profesională.

Dacă ați auzit că oximetolona în 100 mg a fost sinucidere de ficat, deci ne imaginăm doze de 400 sau 500 mg pe zi de substanță adăugată la 3 g de testosteron, 1 g de nandrolon (testosteron și nandrolon pe săptămână), 100 sau 120UI insulină și 30UI GH zilnic ...

Și nu, timp de 10 săptămâni, dar în „cicluri eterne“ ... Apoi adăugați câteva injecții de trenbolon 800mg pe zi sau o dată la două zile, 1 sau 2 g boldenonul săptămânal peste oxandrolonului 150 sau 200 mg pe zi și de a începe deja au notiunea de cat de larga si interesanta este in realitate!

Și calm ... Cum am spus, aș prefera să nu vorbesc chiar despre doze mari de furosemid și alte diuretice care sunt utilizate zilnic.

Deci, aceasta începe deja să explice puțin din aceste corpuri mari, dense și definite până la extremă pe care o vedem pe scenă ...

Și totuși credeai că poți obține un nivel de asta cu suplimentul care presupune creșterea producției de oxid nitric în organism, nu-i așa??

Și am crezut și că 500 de reali investiți lunar ar fi ceva în acest sport ... iluzia Mera ...

După cum putem observa, consumul de droguri este mai mult decât frecvent în acest mediu.

Dar este evident că politica de bună vecinătate nu le permite niciodată sportivilor să raporteze nimic care le leagă.

În primul rând, nu este adecvat să se presupună că sportivii care doresc sau nu să fie implicați în traficanți (cititori ai acestor substanțe) sau chiar medici fără etică care prescriu aceste substanțe fără patologia indicată ...

În plus, este convenabil să cheltuiți suma de 100 sau 500 de lei care investesc în suplimentarea acelei mărci și să rămână într-un ciclu vicios care caută rezultate cu ea ... Fără a obține nimic, în multe cazuri ... Da, este vorba despre marketing!

Sincer, îmi pare rău, dar, din păcate, am să tac-mă când văd un 14 ani copil vechi, care a început în culturism câteva zile în urmă, el a mers la un nutriționist și după aceea du-te cu viața mamei fericit ca să cumpere prima lor de proteine ​​din zer într-un magazin.

Ochii copilului stralucesc si mama (sau tatal), in ciuda faptului ca sunt dezordonati cu preturile exorbitant de scumpe (da, sunt scumpe chiar si !!!!!!!!!!!!!!! EVEN !!!!!! !!!) sunt bucuroși să vadă realizarea visului fiului care a apărut într-un sport care va presupune că va aduce calitatea vieții (da, culturismul în sine aduce numeroase beneficii), dar mai ales cu voința pe care trebuie să o atingă un fizician cu adevărat de invidiat ...

Ciudat cum în câțiva ani, toate acestea pot deveni o mare dezamăgire atunci când toate cad pe realitatea că același băiat este acum un om și trebuie să treacă prin procese, cum ar fi utilizarea de steroizi steroizi anabolizanți pentru a realiza visul său, în cazul în care în competitiv.

Și ipocrit este cel care spune că el concurează profesionist în culturism și dacă vrea vreodată să injecteze o fiolă în fundul sau în fundul unui prieten al unei academii,!

Acest lucru a devenit și a devenit ceva frecvent, natural și din ce în ce mai acceptat și, în același timp, recrimat. Paradox, nu?

Bine, nu vreau să te simt descurajat sau să cred că sportul este rezumat în droguri. Nu, nu chiar! Sportul merge mult peste aceste detalii.

Steroizii anabolizanți, deși adjuvanți importanți, nu și-ar face treaba fără disciplina și rigurozitatea pe care rutina unui culturist le cere.

Toate acestea se referă la formarea în intensitate ridicată, mâncarea adecvată, odihna, consumul de alcool, nu face acest lucru sau este adevărat.

De altfel, cu greu vezi un culturist în afara sezonului sau, chiar mai puțin în pre concurs în balade, nopți sau beți acolo ...

Faptul este că nu puteți rezuma aceste merite la medicamente și nu luați în considerare toate eforturile depuse. Evident, aceste medicamente intră în medii profesionale și, mai ales, le consider total inutile dacă focalizarea lor nu este sportul competitiv.

 Iartă-mă, dar mi se pare o prostie prostie și lipsă de gândire oricui îl folosește în scopuri estetice, care, uimitor, pot fi adesea realizate fără utilizarea oricărei substanțe hormonale exogene.

Cel de-al doilea factor pe care aș dori să-l adresez cu dvs., dar acest lucru nu este ceva relativ la schimbări este factorul genetic. Da, spune foarte mult.!

În primul rând, dacă nu ar fi fost drogurile, campionii ar fi întotdeauna cei cu cel mai bun grație genetică.

Cu toate acestea, chiar și utilizatorii de steroizi anabolizanți ar trebui să aibă genetică favorabilă la un moment dat.

Și pentru a ajunge la un nivel cu adevărat de invidiat competitiv, acest lucru nu este doar necesar, ci fundamental corect.

Nu pot pacali indivizii in care arat si sunt sigura ca chiar si cu dedicatie, efort si chiar droguri spunand ca vor ajunge la un nivel adecvat. Departe de ea!

Ar trebui să fim coerenți cu alegerile noastre și să știm unde putem merge. Factorul genetic este, din păcate, ceva care încă delimitează campionii de pe locul cinci, înțelege?

Este trist să accepți realitatea, dar această genetică implică toate aspectele posibile: definirea musculaturii, proporția musculară, calitatea musculară, forma musculară, armonia musculară, mărimea mușchiului etc..

Nu te-ai oprit niciodată să te întrebi de ce culturismul nume mari și aparent curat nu a câștigat niciodată un campionat major?

S-ar putea să citez, de exemplu, un tip despre care sunt fan, dar știu că nu are nici o șansă să-l ia în paharul domnului Olympia acasă: Lee Priest.

Bratele uriașe, coapsele coapse și vițeii, femurale foarte bine dezvoltate, antebrațele de invidiat ... Dar despre dorsal? Încă foarte greșit. Și raportul dintre forma abdomenului?

Deși mi se pare extrem de diferită și foarte misto, formată alungită, este în afara standardelor stabilite ale competițiilor.

Trist, dar realitatea este încă o dată. Și germanul admirat de mulți numiți Markus "Big" Ruhl? Un trunchi extrem de larg. Dar unde este proporția tricepsului tău?

Bicepsul subliniat cu privire la lipsa densității în triceps este cu adevărat ciudat. Și mai mult atunci când am pus brațele și antebrațele relativ disproporționate cu trunchiul exorbitant de larg.

În privința dezavantajelor, dacă am fi avut în vedere împrejurimile, Dorian Yates nu va ajunge, probabil, la fel de mult din topurile de campionat pe care le-a lovit.

Un fizic mare, masiv, dens. O mulțime de oameni nici măcar nu vor să creadă că e frumoasă. În mod special, nu este preferatul meu (deși îmi place).

Faptul este că fostul domnule a îndeplinit perfect standardele stabilite de competiții. Și nimeni nu poate pune la îndoială.

După cum vedem, genetica este ceva care interferează cu DA și mult, apropo, în rezultatul final.

În plus față de toți acești factori, insistăm încă asupra a două chei de bază, dintre care primul este alimentele aliate cu suplimentarea.

Este comun pentru a vedea mulți oameni care transportă iluzii puternice pe diete magice, metodologii magice diete, cum ar fi metabolice, ciclul nu știe ce el sau ea stie este ce altceva. Aceiași indivizi, de obicei, nu sunt cei cu cei mai buni fizicieni.

În mod ironic, cel mai bun fizician vine adesea de la omul care mănâncă orez cu câteva bucăți de carne dezgustătoare la prânz și bea lapte de banană toată ziua.

Dar, desigur, acest lucru nu este, de asemenea, potrivit pentru a face. Probabil cu acest potențial genetic ar avea rezultate mai bune consumând corect.

Dar când vorbim despre mâncarea corectă, mulți se uită deja la alimente scumpe, sănătoase. Și nu este un tip neobișnuit de plângându-se că nu pot menține o dietă consistentă deoarece nu au bani să mănânce pâine brună și piept de curcan cu brânză albă. Calmează-te acolo! Ce-i asta???

Se înțelege că o dietă cu alimente "proaspete" ca aceasta va lăsa ochii feței. În plus față de acestea, deși mai scumpe, nu sunt cele mai bune opțiuni.

Asta spun: Faceți elementele de bază! Oferiți cât mai multe elemente nutritive diferite organismului și diversitatea acestor nutrienți.

Dar nu face dieta un echipament subdimensionat. Uitați "iaurtul", uitați țâțele de curcan cu brânză albă pe pâine brună.

Cum despre mersul la piață, cumpăra niște saci de orez (de preferință completă, dar puteți folosi alb prea) câteva kilograme de carne de pui, în unele vícola de vânzare en-gros, un pahar de unele ulei nesaturat, un condiment care poate fi muștar sau Indiferent cum preferați și câteva cutii de ouă?

Gata! Aveți o dietă timp de 15 zile cu aproximativ 6 mese pe zi. Adăugați un supliment de proteine ​​dacă este necesar, creatina care se dovedește a fi cel mai eficient supliment pentru cele mai multe modalități și peste.

Nu trebuie să faci ceva distractiv în loc să faci ceva care funcționează și în același timp este practic. Văd oameni care intră în magazinele de suplimente și sunt încântați de promisiunile legate de acest lucru. Promisiuni care depășesc limitele posibile.

Și inocent, mulți cred ... Faptul este că multe dintre aceste rezultate sunt generate de alți factori care nu sunt neapărat implicați în supliment.

Primul este că, prin stimulare, subiectul tinde să organizeze dieta puțin mai bine sau pur și simplu să mănânce mai rău.

În plus, suplimentele în cea mai mare parte oferă calorii. Și asta trebuie să crească organismul (aproximativ, bineînțeles). Rezultat: rezultatul este asociat cu programul de completare.

Atunci când intră într-un magazin de supliment, dacă sunteți în căutarea ceva mai mult de proteine, gainner, probabil, un beta-alanina, creatina si vitamine, pe care doresc să arunce bani în coșul de gunoi.

De altfel, vorbind despre vitamine, unele le supraestimează adesea și altele îi neglijează. Faptul este că atât excesul cât și lipsa vor cauza pierderi. Și pentru a vă cunoaște nevoile reale pentru o posibilă suplimentare, există doar două metode: orientarea profesională, care este cea mai bună dintre ele și, bineînțeles, cunoștințele organismului propriu prin anii de formare.

Dar este evident că este foarte ușor și convenabil pentru tine să investești ororile în suplimente. Este profitabil pentru companii, pentru atleții care fac publicitate, pentru guvern ... Oricum ...

Chiar credeți că un profesionist în primii ani ai carierei sale utilizează într-adevăr multe suplimente? Desigur, este convenabil să folosiți tone de diferite suplimente atunci când este sponsorizat ...

Folosiți antrenament, antrenament, post-antrenament, aminoacizi, suplimente de culcare înainte de culcare, trezirea în timpul zilei ...

Dar acest lucru se face pur și simplu pentru că ei nu petrec nimic cu el ... Acum, în primii ani ai acestui sport, mă îndoiesc foarte mult că cineva cunoscul sau un profesionist, du-te să investească bani în această gamă largă de marketing.

Dacă ne oprim pentru a calcula bine, un supliment de așa-numitele pre-antrenamente care durează 20-30 zile costă în jur de R $ 220,00 în Brazilia.

Aceiasi bani sunt echivalentul a aproape 5 cutii de cipionat de testosteron de la farmacie din aceeasi tara. Ei bine, bine ... 5 cutii de depunere sunt în principiu 5 săptămâni, cu o doză mică de testosteron pentru un începător.

Și ce credeți că va aduce mai multe rezultate? Dacă vorbim de 15 săptămâni? Nu trebuie să fii prea inteligent pentru a face această logică ...

Un alt lucru care mă deranjează TOO atunci când vine vorba de formare de rezistență cu greutăți pentru hipertrofia musculară este raportul dintre volumul de formare, intensitatea de formare și, de ce să nu vorbim despre sarcina de formare?

Într-o piramidă, cele mai importante aspecte ale formării, putem menționa MUNCĂ MUSCULARĂ. Da, dacă obiectivul este hipertrofia, ar trebui să lucrăm cu mușchii și să nu ridicăm pur și simplu greutatea sugerată.

La urma urmei, nu putem confunda lifting-ul cu culturismul. În culturism, nu contează dacă faci 10 repetări pe presa de stand cu 100kg sau 300kg ...

Ceea ce contează este rezultatul final. Ar putea atletul de 300 kg să reușească să obțină recrutarea de fibre musculare la fel de mare și eficient ca și cu 100 kg?

Aceasta depinde de puterea, de modul de execuție, de tehnicile posibile adoptate în acea cursă etc. etc.

Greutatea este factorul care contează cel mai puțin atunci când este focalizarea hipertrofia. În culturism, contează cât de mult câștigi mușchii și nu cât de mult crește.

Problema este că mulți încă insistă asupra acestei prostii de a efectua executări fidele doar pentru a apărea pentru fetița din lateral cu o presă de bancă.

Majoritatea profesioniștilor în culturism încearcă să lucreze la fibrele musculare. Aceasta este ceea ce va face ca forma sau aspectul fizic să fie modelate în funcție de ceea ce dorește. Și, bineînțeles, acest lucru este cel mai important în acest sport.

Pe scenă nimeni nu va dori să știe cine a făcut tipul care a făcut o presă de 200 kg sau o bancă de 100 kg. Ei vor evalua pur și simplu ce proporțional are cel mai bun corp în conformitate cu standardele stabilite. Cu toate acestea, văd încă oameni care insistă să antreneze regiunea lombară în loc de deltoidele laterale, pe SIDE RISE ... Și știi despre ce vorbesc ...

Un alt lucru pe care multi oameni il simt este iluzia este volumul de formare și în special în inventarea mai multor lucruri decât a merge la sală de gimnastică, de a se antrena și a se întoarce acasă.

Văd persoanele care stau una, două, și trei sau mai multe ore la sala de sport, care efectuează această tehnică sau acea tehnică. De fapt, cu cât mai mult timp petreceți, cu atât aveți nevoie de mai puțină pregătire.

Asta-i bine, mai puțin de antrenament. Nu văd nevoia de a rămâne mai mult de 50 de minute într-o sală de înălțare a sălii.

Probabil dacă puteți face mai mult de 50 de minute într-un antrenament "intens", nu este suficient de intensă.

Pentru ce 5 sau 6 seturi în fiecare dintre cele 4 exerciții triceps? Asta mi se pare absurd. Ce zici de a încerca ceva în jurul unu sau două seturi pentru două sau maxim trei exerciții pentru aceeași grupare?

Mulți vor cădea de pe scaun și vor spune că nu gâdilă mușchiul. Și atunci repet că, dacă efectuăm antrenament submaximal, este evident că nu va.

Acum, îndrăzniți să vă antrenați cu intensitatea oamenilor minunați și veți înțelege despre ce vorbesc, atât în ​​intensitatea instruirii, cât și în rezultate, în mod corespunzător spus.

Tehnicile pot exista și multe dintre ele au o mare eficacitate. Faptul este că mulți abuzează de aceste tehnici și sfârșesc uitând elementele de bază.

Seria quadruple, antrenamentul de pre-epuizare urmat de nu știu ce ... Este o mulțime de făcut într-un timp scurt.

Ce zici atunci sa alegi o tehnica pe zi si sa faci o serie de exercitii. Organismul are nevoie de stimuli diferiți da, dar practic orice exerciții care se fac pentru gruparea X, vor aduce rezultate, atât timp cât sunt bine executate.

Desigur, concentrarea asupra anumitor regiuni ale mușchilor, cum ar fi cele trei capete diferite ale tricepsului, este, de exemplu, interesantă.

Dar nu este necesară implementarea unui volum prea mare pentru acest lucru. Chiar și cu un anumit tip de drog, organismul are nevoie de odihnă și are nevoie de un volum coerent.

Nu este pentru că medicamentele anabolice accelerează procesul de recuperare încât trebuie să existe în mod necorespunzător. Cu orice medicament, dacă antrenezi brațele în fiecare zi (care este un grup foarte ușor de antrenat) nu vei obține rezultate bune.

Și veți risca să vă răniți încheieturile, coatele și chiar și umărul.

După antrenament, este convenabil să mănânci sau să bei. Nu este nevoie pentru a obține sticla de maltodextrină alături de el în timpul antrenamentului (și nu ar trebui să fie făcut acest lucru) să nu mai vorbim găsi că nu va crește, deoarece nu utilizează un nivel ridicat de proteine ​​se agită cu carbohidrati se absoarbe rapid dupa antrenament.

Pur și simplu să mănânce ceva scăzut în grăsime și ușor de digerat cât mai repede posibil și să rămânem în dietă. Dacă aveți bani și puteți investi cu adevărat într-un supliment, lăsați prioritățile să fie creatina prima și a doua Beta-Alanină. Este peste joc.!

Diferențele în proteinele din zer sunt notabile nu atât din punct de vedere estetic, cât și în special în examinări. Deci, nu vă faceți griji cu privire la diferența de rată de absorbție dacă nu vă puteți permite să cheltuiți.

Acest lucru nu este cu siguranță cel care va perturba un proiect zilnic și dedicat. Optați întotdeauna pentru cea mai bună ofertă de cost X și nu vă lăsați deloc înșelătoare cu acest buchet de anunțuri.

La fel de mult ca toate aspectele menționate, este extrem de important să știm să ne odihnim și să ascultăm propriul corp.

Dar acest lucru de a-ți auzi propriul corp te poți obține doar după câțiva ani de pregătire în rutine serioase. Nimeni nu învață să se auto-cunoască în primul an de antrenament, cu atât mai puțin înainte de asta.

Știind momentele în care corpul tău nu poate rezista la antrenamente grele și intense este să știi dacă să previi rănirea, pierderea timpului și multe alte aspecte.

Nimeni care se antrenează cu intensitate nu merge la sala de sport pentru a face mai puțin decât poate face. Acest lucru nu are sens.

Atât pentru că culturismul este un sport nerecunoscător, formarea cu mai puțină intensitate determină corpul tău să nu răspundă stimulului într-un mod pozitiv, ci mai degrabă la invers decât se aștepta.

Spre deosebire de cele mai multe sporturi, nu este prea mult de graba, nici nu este un antrenament pe termen lung.

Rapid este, de obicei, cel mai mult și restul de obicei mult mai anabolic, de asemenea. Dar, desigur, pentru aceasta, insist asupra necesității unei diete coerente.

Și dacă acest lucru este de a trece limitele fiziologice și biologice, apoi introduceți steroizi anabolizanți, de asemenea.

Când spun că această depășire vine prin steroizi anabolizanți, nu vreau să spun că folosesc o viziune competitivă, insist!

Cred că este doar jalnic și ridicol să vezi persoanele care deschid gunoi și aruncă sănătatea lor din motive estetice!

Pe de altă parte, nu mă refer nici la copii (și implică indivizi sub vârsta de 21 de ani) care spun că nu au depășit pragul lor genetic. Așteaptă prietenul meu!

Cum nu ați depășit limitele genetice dacă nu ați ajuns la producția maximă de testosteron? De fapt, acest tip de individ este exact cel care dorește să fie drăguț și să plătească greu pentru micuții prieteni.

Un om face mai mult decât un trup, ci o minte și atitudini coerente. Un băiat poate avea un corp profesionist și va continua să fie un băiețel prost. Și termină conversația!

Culturismul este de fapt termenul cel mai aplicabil pentru ceea ce vedem în realitatea noastră, atât la nivel estetic cât și profesional.

Până în anii 1990 mi se părea totul, termenul "culturism" era încă cel mai aplicabil. A fost cultul fizic. În zilele noastre, pur și simplu vor să construiască mașini, vor să construiască persoane care nu au timp suficient pentru a avea corpul pe care îl au.

Rezultatul a fost că au transformat această cultă în ceva fizic bolnav, amestecând un milion de tratamente, tone de droguri (și aici am implicat și narcotice) și o tehnologie demnă de Oscar!

Da, droguri, prin urmare, sunt de obicei substanțe care iau foame, ia durerea, ia stresul ... si totul devine ciclu vicios ca și paliativă care încearcă să corecteze un factor de alte prejudicii un al treilea și așa mai urmează ...

Adevărul este că, în spatele unui corp puternic și aparent sănătos, sportivii sunt de fapt fragili, adesea pe punctul de a leșina. Și nu includ asta doar la momentul scenei, dar chiar și în anumite momente ale ei în afara sezonului. Această glamour, de fapt, este scumpă și foarte scumpă ...

Ne uităm doar la modul în care unele lucruri sunt teoretic imposibile și apoi începem să vedem unde toate acestea se vor opri. Să ne uităm la cel mai ciudat (sau nu mai mult) timp din istorie. Sfârșitul anilor 80 la mijlocul anilor '90 Dorian Yates, Marko Savolainen, Nasser El Sonbaty, foarte mare Ronnie Coleman un pic mai departe ... Aceste corpuri au fost incredibil de mari, definite, dense, massudos ... În ciuda tuturor acestor calificări există astăzi, să aruncăm o privire asupra corpului, de exemplu, a lui Phil Heath (apropo, el este atletul meu preferat actual). Observăm că, deși respectă toate aceste calificări, aspectul formei sale este foarte diferit. Foarte mult. Un fel de retenție intramusculară evidentă, cu un strat minim de apă subcutanată. Și știi ce-mi prind ochiul? Cu o astfel de definiție, fețele acestor atleți actuali nu par a fi mult decolorate, spre deosebire de a privi fața lui Dorian Yates în competiție, de exemplu.

Într-adevăr, este evident că în vârsta relativ tânără a lui Phil, el nu ar avea maturitatea musculară pentru a ajunge la acest nivel folosind ce culturari au folosit în trecut. Și apoi astăzi există acest amestec vezicule în doze absurde de insulină, GH, factori de creștere și o grămadă de lucruri ...

Această strălucire devalorizează de fapt atletul ca fiind o ființă umană în discuție. Îl face să facă obiectul dorinței, al unui obiect de marketing și să-și sacrifice viața. Aceste zile am citit o întrebare care ma făcut să mă gândesc foarte mult la aceste condiții: "Vor veni sportivii actuali cu aceeași dispoziție a altor sportivi din antichitatea vârstei înaintate, cum este Frank Zane? Asta este, dacă sunt vii până atunci ... "

Lucrul este mai trist și mai șocant decât vă puteți imagina. Văd aceste sportivi în tratamente cu bombe care, ceea ce cu tratamente intravenoase de diferite substanțe ... Și totuși, cu toate acestea, avem acest tânăr, teoretic, înnebunită de durere care nu are maturitate, repet, nu musculare și, uneori, chiar și psihologice pentru a avea organele care au ... Și pentru cei care au fost în ultimele zile la ușa din față a casei lor, oricare ar fi, veți observa că este dificil să găsiți un tânăr care nu fumează, nu bea sau nu folosește un fel de stupefiante. Acolo aveți secretul unui COQUETEL MORTAL!

Art Artwood a fost doar un exemplu în plus față de acest amestec de substanțe și amestec de sentimente și de presiune psihologică asupra unei persoane, mai ales dacă ea este oarecum slab psihică. Succesul, fie în muzică, televiziune, fotbal sau orice alt sport, culturism, atât dubla responsabilitate, cât și un tratament al întăririi morale și mentale. Ea nu face bine să știe că trebuie să fie suficient de puternic pentru a rezista dieta de pre-concurs, dacă nu sunt suficient de puternice pentru a ști ce granițele dintre faimă și cât de mare este presiunea atunci când ea pictează pe ușa ei.

Pentru cei care nu știu că a murit într-o piscină în timpul unei petreceri. Speculațiile arată că el a ingerat alcoolul în acea zi și, din anumite motive, și-a pierdut cunoștința atunci când a sărit în piscină. Dar noi nu suntem nevinovat: În primul rând pentru că în cazul în care alcoolul a fost responsabil, așa ar fi trebuit consumate în cantități mari și absurd în al doilea rând, nu a fost doar de alcool din nou, a căzut pe platoul de droguri halucinogene ...

Ceea ce se întâmplă, prieteni, este că noi luăm o generație întreagă într-o lume fără întoarcere. Îi influențăm din ce în ce mai mult pe tineri să facă lucrurile pe care nu ar trebui să le facă sau, dacă ar trebui, să fie mai în vârstă decât ceea ce sa întâmplat.

Este înfricoșătoare creșterea numărului de tineri care sunt afectați de influențele date de idolii lor. Dar după cum spun eu, fiecare face ceea ce înțelege despre viața lui și nu ar trebui să fie ceva care începe doar de la sportivi, ci de la organizațiile care guvernează acest tip de campionat.

Să nu fim ipocriți spunând că drogurile ar trebui să fie retrase din sport, altfel sportul se va sfârși sau vom intra într-o monotonie ridicolă și plictisitoare. Faptul este că această exagerare de ceva inaccesibil devine deja deprimantă.

În anii '60 sau '70, sportivii înainte de competiții făceau plajă pe plajă, alergau, concentrându-se ... Dar se pare că astăzi sunt în special tratamente, spitale etc..

Nu voi schimba deloc! Este de la noi toți să ne unim în favoarea unui sport care deja suferă atât de multă prejudecăți pentru a-l face ceva frumos în ochi și minte și nu o aberație a faptelor răuvoitoare!

Gândește-te la asta!

Articolul scris de Marcelo Sendon

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!