Acest subiect ridică multă controversă și este combustibilul unor dezbateri aprinse în lumea academică și în afara ei. În plus, unele întâmplări dă ocazional și mai multă contribuție la aceste discuții. Nu intenționez să vă dau un răspuns gata în acest articol, chiar dacă cred că această chestiune nu va avea niciodată un consens. Ceea ce caut aici este sa reflecteze asupra anumitor parametri si situatii despre care se vorbea foarte mult in lumea formarii de forta. Deci, nu căutați răspunsuri gata în acest articol, ci mai degrabă un text reflectiv în care ar trebui să căutați răspunsul final.

Extreme Powerlifting

Discuțiile despre limitele formării de forță pentru oameni au crescut foarte mult ca urmare a incidentului care a implicat culturistul și halterofilul Scott Mendelson. Încerca să spargă recordul mondial de haltere pe bancă cu un incredibil de 458 kg și în timpul fazei concentrice a mișcării a avut o ruptură totală a mușchiului major pectoral. Întreaga chestiune aici este controversată, deoarece videoclipul care arată momentul în care se rupe mușchiul este destul de șocant. Dar să arătăm bine și critice toate astea.

Forța de formare este una dintre modalitățile care crește cel mai mult în lume, cu susținători din întreaga lume. Astfel, unele cercetări indică faptul că aproximativ 22% din populația lumii efectuează un anumit tip de formare de forță. Asta este, este un sport cu o mare participare la nivel mondial. Este logic faptul că există situații în care apar leziuni, la fel ca în orice practică fizică.

Ceea ce Scoot a încercat să facă este ceva inimaginabil. la 99,99% din populația lumii, deoarece greutatea era prea ridicată, iar întreaga echipă știa că acest lucru se poate întâmpla, inclusiv însuși Scott. La urma urmei, atunci când cauți ceva necunoscut, acesta este prețul pe care îl plătești.

Video în timpul unei încercări de a bate recordul mondial pe banca în care a fost rănit Scott Mendelson:

Acum, acest lucru nu este nici o justificare pentru o mulțime de oameni neinformați vorbind despre barbarități despre culturism, spunând că face rău pentru oameni și alte tipare de tip. Acesta a fost un caz izolat și nu reflectă marea majoritate a cazurilor în care culturismul aduce beneficii numai oamenilor. Problema este că această practică nu este întotdeauna ghidat de știință în cunoștințe practice și teoretice de antrenor / profesor și, astfel, există multe gafe în puterea de formare care compromit calitatea aceleași.

Dacă există o limită a forței umane, este foarte dificil de răspuns, după ce întregul nostru corp are o capacitate imensă de adaptare și ceea ce era de neconceput de acum câțiva ani poate fi realitatea. Corpul nostru este o mașină foarte complexă care răspunde în moduri cele mai variate de stimuli. Dacă există o limită pentru instruirea forței, cred că nu vom ști. Ceea ce pot garanta este că, pe baza dovezilor științifice, oamenii obișnuiți care caută avantajele formării de forță trebuie doar să câștige din ea. Desigur, în cazuri extreme, ca și în orice sport (în fotbal sau în orice alt sport, se produc și vătămări grave) atunci când încercați să depășiți limitele necunoscute, riscați să vă răniți.

Dar dacă încercați doar să vă îmbunătățiți corpul, condiția fizică și stima de sine, știți că antrenamentul de forță este cel mai potrivit. Orientat bine și respectând individualitatea dvs., acest tip de antrenament va aduce nenumărate beneficii pentru viața ta. Prin urmare, nu vă lăsați să fiți condus de oameni neinformați care acuză culturismul și antrenamentul de forță, în general, de a fi o activitate care dăunează corpului.

În acest fel, este foarte important să aveți o pregătire de forță bine pregătită, bazată pe concepte științifice și specifică biotipului și metabolismului dvs., astfel încât să puteți fi siguri că veți beneficia numai de.