Instrucțiunea în culturism este cheia pentru incepatori, oameni la nivel mediu și chiar și pentru sportivi avansate, si nu este de mirare că cele mai mari culturistilor, instructorii lor. In timp ce noi știm că pentru cele mai bune rezultate, este cel mai bun mod de auto-cunoaștere, știm, de asemenea că, pentru ca acest lucru să apară noi trebuie să căutăm protocoale care ne poate permite să greșească mai puțin, sau a obține un sentiment de progres cât mai curând posibil. Și pentru asta, oameni mai experimentați (care au studiat) încep să apară în zona care vă va oferi acel feedback.

Acești oameni sunt cunoscuți ca instructori, antrenori sau, în termeni mai recente, antrenori personali, pe care le consider o definiție oarecum transformat lumea de fitness. În ciuda funcțiilor care le revin, multe dintre acestea își dau locul de muncă într-un mod destul de greșit. Și de aceea eu spun, de obicei, un termen scurt de antrenor personal cu antrenorul, chiar dacă acestea sunt la fel, impactul social nu formează același atlet.

Să înțelegem mai bine ce înseamnă, în practică, fiecare dintre ei și voi explica motivele care diferențiază formatorul antrenorului personal.

Index articol:

  • Antrenorul
  • Formatorul personal
  • Necorespunderile formatorilor și ale formatorilor personali
  • Sfaturi pentru alegerea unui bun antrenor:

Antrenorul

Antrenorul a fost întotdeauna văzut ca pe cineva special și respectat pentru o echipă, pentru o echipă sau chiar pentru un anumit atlet. Aceasta este persoana care, prin cunoștințele și experiența sa, îi aduce sportivilor și / sau studenților instruirea adecvată, astfel încât ei să poată atinge maximul rezultatelor lor, adică să-și atingă obiectivele și succesele în partea sportivă. Astfel, ei propun forme de instruire, periodizări, schematizări și practici corespunzătoare, în funcție de ceea ce se datorează acestora.

Antrenorul este, de asemenea, o persoană care nu lucrează în mod specific cu un student. Este un antrenor de sală de gimnastică, o echipă, o echipă, niciodată un antrenor așa-zis.

Fiind antrenorul de o importanță extremă, astfel încât "să nu navigăm fără o busolă", acest lucru ne poate garanta indicarea căilor de succes. Și de ani de zile a fost și continuă să fie.

Formatorul personal

Formatorul personal nu ar trebui să fie altceva decât un antrenor personal al unei anumite persoane. Până atunci nu este nimic în neregulă cu asta, problema este să-ți transformi instructorul personal în consilierul tău. "Oamenii" de astăzi au făcut o muncă paralelă pentru a-și instrui elevii, ei lucrează, de asemenea, problemele sociale, psihologice și de bunăstare.

Nu ar fi nici o problemă în a lucra, de asemenea, aceste aspecte, dar problema mare pe care acest termen se referă acum noi este o muncă fizică slabă și nesemnificativă inselata de o lucrare psihologică, adică, accentul nu mai este de formare pentru a deveni ramură că studentul este dedicat să-și îndepărteze problemele, să ia momente de relaxare, să se elibereze de tensiunile lor zilnice, printre altele.

Pentru culturisti care inspiră de obicei idolii din trecut, acest termen a devenit inutil în săli de sport culturism, în timp ce pentru cei carora le place epoca de astăzi, numele a fost „sala de fitness“, a devenit un termen care reflectă "mântuirea".

Necorespunderile formatorilor și ale formatorilor personali

Indiferent de modul în care le numim, având în vedere că suntem destul de mult vorbim despre același lucru, adevărul este că persoana care dă instrucțiuni antrenamentele sau pe care intenționați antrenamentul ar trebui să fie în măsură nu numai pe probleme formale, dar și serioase cu privire la formarea lor și căutați studentul dvs. să aibă rezultate fizice maxime! Evident, el nu ar trebui să lase problemele psihologice și sociale să treacă neobservate, dar el trebuie să înțeleagă că accentul activității sale este activitatea fizică.

De câte ori vedem instructorii personali care schimbă mesaje SMS sau chiar răspund la apeluri în timpul antrenamentelor? De câte ori îi vedem să distragă atenția de la ucenic, student sau atlet pentru a vorbi cu o persoană de lângă ei? Și de câte ori vedem acești oameni care efectuează exercițiul de către student? Acest ultim punct, inclusiv, se reflectă cu acele persoane care ajuta pe alții elevii lor și nu permit dezvoltarea maximă singur, făcându-le să facă un loc de muncă nesemnificativ și submaximale (există oameni care fac acest lucru, doar pentru a umfla ego-ul său student ).

Ceea ce văd astăzi este un termen care ar trebui să fie foarte bine folosit, și-a pierdut puterea, datorită profesioniștilor de astăzi. Termenul „antrenor personal“ a fost să fie un antrenor personal, o persoană care căutați astfel încât să puteți îmbunătăți în mod eficient și de a ajuta în antrenament, oferindu-vă mai multă încredere, sfaturi, exerciții corecte de monitorizare și atinge viața ta, astfel încât să puteți pentru a reconcilia viața bine în interiorul și în afara academiei. Dar "personalitățile" pe care le vedem în sălile de astăzi sunt departe de acest profil.

Adevărul este că, am găsit niște „Personale“ bun Da, dar ei nu le place să fie numit așa, deoarece acest termen este obtinerea peiorativ din cauza reputației proaste a clasei. Antrenorii care joacă un rol personal și un rol decent, astăzi cer să se numească ei înșiși autocare. Nici un profesor, nici un instructor, nici un antrenor nu este ceea ce cere cel mai mult.

Dacă ne oprim pentru a gândi și a analiza, vom vedea că majoritatea culturarilor profesioniști au în echipă un "personal". O persoană care îi însoțește antrenamentul, oferă ajutor, oferă sprijin, încurajare și este întotdeauna acolo, îmbunătățind și gândindu-se cu atletul cum să-și îmbunătățească aspectele fizice. Dar întrebați-l dacă este un antrenor sau un antrenor personal .... Știți deja acest răspuns.

Deci, știind cum să alegeți antrenorul și, mai mult decât atât, având suficientă empatie cu el sunt mai mult decât fundamentale.

Sfaturi pentru alegerea unui bun antrenor:

  • Pre-observați-vă atitudinile cu ceilalți studenți; Cei care privesc din afară, au un aspect mai critic și acest lucru vă va fi avantajos..
  • Căutați referințe despre calificările dvs., lucrul de fond cu alte persoane etc..
  • Încercați să vorbiți mai întâi cu el și să vedeți dacă există empatie între voi. Lucrul cu cineva care nu vă place nu este convenabil.
  • Observați gradul de atenție și feedback pe care vi le oferă. Excesul și lipsa vor provoca.

concluzie

Deși reprezintă același lucru, prin definiție antrenorii și formatorii personali au astăzi conotații diferențiate pentru procesele pe care le-au suferit de-a lungul anilor. Antrenorul este acea persoană care se concentrează mai mult pe antrenamentul dvs., aspectul fizic și gândindu-vă mereu despre cum vă puteți îmbunătăți împreună. Deja antrenorul pesonal, se concentrează mai mult pe aspectele psihologice decât instruirea în sine, este ceea ce știm ca un consilier.

Astfel, înainte de a alege un antrenor potrivit pentru dvs., căutați referințe și căutați să vă cunoașteți mai bine. Desigur, organismul nu este o jucărie și va merita atenția și angajamentul maxim al ambelor părți.

Articol scris de Marcelo Sendon (@marcelosendon)

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!