Din nefericire, multe informații sau gânduri care ar fi trebuit să cadă pe marginea drumului, ca mituri să continue să fie perpetuate în cadrul academiilor, provocând o mare confuzie și chiar deziluzie. Vedeți cele 5 mari minciuni care refuză pur și simplu să moară.

Lie 1 - Poti fi de marimea unui culturist fara a folosi steroizi. Doar antrenează cu dăruire

Da, puteți avea rezultate excelente de antrenament cu dăruire, dar rămâneți ca un culturist, din păcate nu. Culturistii profesionisti folosesc tot felul de ajutoare farmacologice pentru a obtine un organism competitiv, fara a mai mentiona ca majoritatea au mai mult de doua decenii de pregatire consecventa. Problema în generarea acestui mod de gândire pe care le puteți obține imens cu dieta și dăruire, este faptul că mulți oameni creează obiective nerealiste și sfârșesc prin a renunța la obiectivele lor atunci când își dau seama că obiectivul nu va fi atins.

Lie 2 - Pentru a obține gigant, trebuie să mănânci ca un gigant

În ciuda faptului că un mare motto-ul motivațional, dacă luați la valoarea nominală, maximă, care este capabil de a obține un burduhan care va da de lucru suficient pentru a fi eliminate fără câștigurile să dispară împreună. Știm că pentru a câștiga musculare, avem nevoie de a consuma mai multe calorii decât ne-am cheltui, dar „un pic mai mult“ de calorii si nu un munte deloc, sau mai rău, folosind ca o scuză pentru a mânca toate junk vezi înainte.

Lie 3 - Este necesar să schimbați antrenamentul din când în când, astfel încât organismul să nu se obișnuiască cu acesta

Nu vi se cere să nu mai faceți un antrenament care funcționează, doar dacă aveți o perioadă fixă ​​de schimbat. În echipa care câștigă, nu te mișca! Acest lucru este extrem de valabil și pentru culturism. Dacă este deja dificil să câștigi musculare, pentru că în lume te vei opri să faci un antrenament care aduce rezultate pentru a face altul pe care nici măcar nu-l știi cum corpul va răspunde ?

Lie 4 - fețele uriașe sunt surse mari de informație

Numai mărimea mușchilor nu face pe nimeni un expert în culturism. Mulți oameni sunt binecuvântați cu genetice sau privilegiate compensa lipsa lor de cunoștințe, folosind cantități masive de droguri și a devenit cel mai rău tip de sursă de informații, din moment ce lucrează pentru ei cu greu de lucru pentru fata naturale și suferință genetice comune pentru au vreun rezultat.

Lie 5 - Suplimentele sunt obligatorii pentru cei care vor să crească

Suplimentele sunt obligatorii pentru cei care nu au timp să se hrănească în mod corespunzător. Dacă nu lucrați și continuați să studiați coapsele, aveți mai mult timp decât să vă pregătiți o dietă corectă și să conțină toate substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a crește, eliminând o mare parte din nevoile dvs. de supliment.