"Trebuie să lăsăm eul acasă să se antreneze corect." Ei bine, cel puțin ideea a fost aceasta și mulți oameni s-au săturat să-l citească aici în Hypertrophy, dar chiar și indirect, direct, ei au lăsat ego-ul să-și domine pregătirea (și viața lor). Tu (încă) cădeți în această capcană ?

5 semne pe care le-ai lăsat pe Ego să-ți stăpânească antrenamentul

1 - Alegeți exerciții pentru sarcina pe care o puteți ridica. In timp ce noi știm că sarcina este critică pentru a genera hipertrofia, multe dintre egomaniacs dau prioritate exerciții care aduc beneficii mai puțin, cum ar fi izolatori sau pe mașini, doar pentru că ei pot folosi un caralhada greutate (și cu o punere în aplicare care lasă de dorit).

2 - Fugiți de exerciții care nu pot ridica sarcini satisfăcătoare.  Formarea tip a exercita numai că el poate „obține de-a lungul“, evitând orice și tot ceea ce el nu-i place sau nu ridică o cantitate semnificativă de mărfuri, pur și simplu nu pentru a da brațul să se răsucească și par a fi slab (da, la fel de ridicol cum pare).

3 - Formarea este afectată de prezența altor persoane. Este povestea tipul care antreneaza pe un program care are doar începători și considerat a fi regele ambalajului, dar atunci când apare un tip foarte mare și avansat cetățean, ofilirii până la punctul de a pierde motivația și să plece înainte de terminarea secvenței de exerciții.

Eul tipului ăsta e mare? ?

4 - În mod constant vă comparați cu ceilalți în sală. Spune formare pentru el însuși, ci este veșnic comparat cu cei care se antreneaza in acelasi timp, și este încă complot explicații imaginare pentru a dovedi că, într-un fel, ei au „avantaje“ sau sunt în secret intupindo cu anabolizanți, și Numai atunci este posibil să crească.

5 - Utilizează încărcături care nu se pot ridica. Un clasic. Tipul care încearcă să pună mai multă greutate decât poate ridica, doar pentru a dovedi - într-un fel - că este mai bun decât altele sau pentru a arăta că există "anii lumină" ai începătorilor. De obicei, ei fac foarte putine repetari, cu forma proasta si, de obicei, sunt blocati in aceeasi sarcina (care nu poate ajunge chiar in primul rand).

concluzie

Da, adevărul doare. Cu toate acestea, intenția articolului este nu numai să plesnim fața celor care pregătesc eul, ci să arătăm că acest lucru este mult mai obișnuit decât ne imaginăm oamenii și că uneori putem lăsa ego-ul să ne domine pregătirea fără a realiza, ceva care ne poate distruge rezultatele.

Aveți ceva la care să adăugați o listă? Nu sunteți de acord? Trimiteți prin comentarii ...