maternitate Este o călătorie minunată, dar asta nu înseamnă că este ușor, atât de multe maternitate. Dar este normal să se confrunte cu dificultăți, mai ales pentru mamele și tații pentru prima dată, rutina îngrijirii unui nou-născut poate fi adesea obositoare în special în primele luni de viață.

Deci, cu unele tactici este posibil să dărâmi stresul maternității și să ușureze oboseala acestei duble vieți și rase. Multe femei după maternitate nu mai sunt capabile să se recunoască așa cum au fost înainte, nu numai din cauza aspectului lor în schimbare, ci pentru că își ignoră complet interesele, gusturile și plăcerile..

Sfaturi pentru a evita stresul de maternitate

Având un copil este o experiență unică și cu momente pline de bucurie și fericire, dar pe drum există unele urcușuri și coborâșuri, dar există multe modalități de a vă ajuta să evitați stresul cauzat de orele de somn.

Odată cu alimentația la fiecare două ore, schimbarea scutecelor, plânsul bebelușului, care este adesea constant, poate provoca oboseală, iritabilitate și toate acestea cauzează lipsa de a avea grijă. Acest lucru vă va face să credeți că maternitate, nu este cu adevărat?

Este greu să vă amintiți cine ați fost în fața copilului și nu este nimic în neregulă cu asta, multe mame încearcă să concilieze munca, casa, copilul și căsătoria și să perceapă foarte mult. Este adesea necesar să înțelegeți că este bine să nu puteți face tot ceea ce vă imaginați de multe ori drept.

Ia ceva timp pentru tine

Poate părea dificilă datorită rutinei de a avea un nou-născut la domiciliu. Dar este esențial să vă luați timp pentru dvs., să citiți o carte în timp ce bebelușul dvs. este adormit, vizionați un film sau un program de care vă bucurați. Luați o baie caldă și relaxați-vă și toate acestea vă vor da mai multă încurajare pentru a vă face treburile.

Căutați prieteni în aceeași situație

A avea prieteni care sunt și mame este unul dintre cele mai valoroase sfaturi. Capacitatea de a vorbi și de a vorbi despre situații cu o persoană care împărtășește același moment vă poate ajuta să vă consolidați și să înțelegeți că este doar o fază.
Schimbarea sfaturilor și frecventarea locurilor unde puteți să vă duceți copilul să petreacă timp împreună poate fi o modalitate excelentă de a vă ajuta să driblați puțin din stresul maternității provocat de rutină și încă să-l atârnați.

Petreceți un timp aproape de natură

Timpul petrecut în apropierea naturii poate ajuta foarte mult la ameliorarea stresului. Zilele însorite aduc fericire și confort. Încercați să faceți jogging într-un parc dimineața dacă aveți pe cineva care să vă ajute cu copilul la domiciliu este o opțiune care vă va ajuta să vă relaxați și să puneți și corpul în sus.

Încercați să meditați, acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Cine știe să ia copilul pentru o plimbare în piață sau în parc în după-amiaza târziu, poate fi o plimbare distractivă pentru ambele. Acesta este doar un sfat pentru a dribla stresul maternității.

Păstrați un hobby vechi sau descoperiți un nou

În măsura în care se pare că nu va mai fi timp să respirați, încercați să păstrați unul dintre hobby-urile voastre vechi sau chiar să găsiți unul nou.

Este foarte important să găsiți alte lucruri de făcut în timpul săptămânii sau în weekend. În felul acesta vă va ajuta să scăpați puțin de rutina de a avea un copil acasă. Pictura și meșteșugurile pot fi activități foarte relaxante și vă pot ajuta, și poate veți găsi chiar o vocație nouă.

Distrează-te!

Așa e, distrează-te! Luați o noapte pe săptămână pentru dvs., lăsați copilul cu tatăl sau cu cineva demn de încredere care poate rămâne cu el câteva ore, ieșiți împreună cu prietenii și mergeți la un restaurant care vă place, comandați mâncarea preferată.

Vorbiți cu prietenii, poate puteți merge la dans și principalul lucru: nu vă simțiți vinovați când părăsiți copilul acasă și vă distrați, uneori ne găsim în situații în care se întreabă: dar ce baby, stânga unde? Puteți ieși și să vă distrați și, sigur, copilul dvs. va fi bine..

Ia un moment pentru cuplu

Este foarte comun ca un cuplu să se confrunte cu dificultăți la începutul acestei noi vieți cu un copil la domiciliu, uneori ajung să se distanțeze, iar căsnicia dă o frig. Este întotdeauna bun pentru cuplu să-și petreacă timpul împreună, să se întâlnească, să vorbească și să aibă timp liber să se bucure ca și înainte..

Dacă bebelușul dvs. este deja mai în vârstă, poate călătoria de weekend într-un loc în care voi doi ați petrecut ceva timp înainte. Lăsați copilul cu cineva în care aveți încredere și petreceți timp unul cu altul, vorbiți despre alte lucruri și râdeți. Va fi foarte bine pentru relația celor doi, făcând același lucru cu cel mic împreună, poate fi, de asemenea, o idee bună.

Bucura-te bine de bebelusul tau

Este întotdeauna bine să rețineți că, indiferent de cât de greu poate fi la început, această fază trece atât de repede, deci este foarte important să vă bucurați de timp împreună cu copilul. Apăsați sărut și umple cu afecțiune, fiecare moment cu micul dvs. sunt foarte speciale.

Un sfat valoroase care vă va ajuta să vă relaxați și să driblați stresul maternității și să vă amintiți momentele bune petrecute în familia dvs., să creați un album foto pentru copii, lăsând astfel în evidență toate momentele de la începutul vieții bebelușului.

A se vedea, de asemenea: Cheltuielile Nervous Sries Lapte Mamei?
Foto: pxhere