Timp de decenii, femeile care au ales să lucreze s-au luptat cu ele echilibrul dintre muncă și copii. Multe mame care muncesc urmăresc scopul final al "a avea totul" - o viață domestică care își face toate treburile, o carieră plină de satisfacții și energia care ține pasul cu cerințele celor două, în timp ce încă își găsesc timp pentru ele însele.

Deși ei fac pași mari în carieră, cel mai mult femeile cred că nu este posibilă reconcilierea muncii cu copiii. Ei văd cât de imposibil este realizarea succesului între carieră și maternitate.

Este impresionantă câte mame se luptă cu bunăstarea lor, și este realitatea înfricoșătoare a fi o femeie care încearcă în prezent să facă totul să funcționeze.

Cum se simte o mama profesionista

Un studiu recent a constatat că 40% dintre femeile intervievate care au copii simt că sunt "agățate de un fir" până la punctul de renunțare, deoarece nu pot reconcilia tot ceea ce doresc în viață.

În ciuda acestei lupte, cele mai multe mame care lucrează alege în mod voluntar să echilibreze o carieră și o familie. Mulți dintre ei susțin că încă mai doreau să lucreze chiar dacă banii nu erau o problemă.

Care este soluția pentru reconcilierea muncii cu copiii??

Nu există un răspuns pentru o astfel de întrebare, dar există cu siguranță va lucra pe termen lung. Găsiți doar forma care se potrivește nevoilor dvs..

Multe mame au descoperit că deținerea propriei afaceri oferă un sentiment foarte necesar de echilibru între identitatea lor ca mamă și ca profesionist.

Când devii mamă, numărul 1 de prioritate sunt copii, dar au un sentiment fantastic de satisfacție atunci când sunt capabili să-și îndeplinească viața personală și profesională.

Femeile în mod clar nu vor renunța la visul reconcilierii muncii cu copiii, dar ceea ce pot face pentru a îmbunătăți calitatea vieții personale și profesionale va face cu siguranță.

Dacă sunteți mama și lucrați cu normă întreagă, trebuie să fi simțit la un moment dat în viața ta eșuează cu copiii tăipentru că trebuie să împartă timpul între ei și munca. Cu toate acestea, una dintre soluțiile destinate reconcilierii muncii cu copiii este planificarea.

Pentru a organiza și să urmeze anumite reguli pentru a găsi echilibrul corect între profesie și rolul de mamă. Ca și maternitatea, cariera este, de asemenea, parte din visele femeilor..

Scapă de vinovăție

Cea mai mare provocare este să știm cum să ne confruntăm cu vina și să recunoaștem că renunțarea la muncă poate însemna pierderi financiare și nemulțumiri personale. În loc să vă simțiți vinovați de faptul că nu aveți suficient timp cu copiii dvs., gândiți-vă la modul în care familia dvs. beneficiază de munca dvs..

De exemplu, câte oportunități educaționale au și vor avea copiii dvs., cum ar fi jucarea unui sport, luarea de cursuri de engleză și, eventual, intrarea într-o bună universitate.

Multe mame de succes au găsit diferite moduri de a fi eficient în ambele lumi, și acest lucru se datorează capacității de a vedea toate opțiunile pe care le au și se concentrează pe priorități.

Dar știți că veți avea zile bune și zile rele. Nu vă descurajați, nici o mamă nu este singură în această luptă, există grupuri în care puteți vorbi despre aceasta cu alte mame care se află în aceeași situație.

Fiți prezenți în viața copiilor voștri

Este important ca copiii dvs. să simtă că sunt acolo., chiar dacă nu sunteți fizic în orice moment. Dacă copiii sunt copii mici, este o idee bună să lăsați mici videoclipuri de la sine vorbind cu ei, cântând sau citește o poveste cu voce tare.

Dacă știți că veți întârzia sau nu veți putea să participați la evenimentul școlar al copilului dvs. mai mare, de exemplu, petreceți ceva timp cu el. Vorbește cuvinte încurajatoare și vă dorește mult noroc și că totul merge bine. Asigurați-vă că cineva filmează evenimentul astfel încât să puteți vedea mai târziu și să comentați împreună. În felul acesta, va ști că e acolo. O altă opțiune este de a apela copiii și ascultă cum era ziua lor și le mângâie atunci când sunt îngrijorați.

Concentrați-vă pe muncă

La fel cum ar trebui la domiciliu în timp ce lucrați, concentrați-vă asupra a ceea ce faceți și a vă ajuta să faceți cât mai mult din zi, făcând-o cât mai productivă posibil. Astfel puteți pleca mai devreme sau puteți lua o zi liberă.

Au timp de calitate la domiciliu

A avea timp pentru copii este crucială nu numai la sfârșit de săptămână, ci și în timpul săptămânii. Pentru a face acest lucru, trebuie să creați o dinamică a familiei, cu activități în care toată lumea participă. Dacă tu și partenerul tău nu ai prea mult timp, pot lua micul dejun împreună.

Încercați să organizați o distracție cel puțin o dată pe săptămână. Ei pot merge împreună, merg la parc, au un picnic, merg la filme sau chiar acasă, o noapte de film cu popcorn, sau a lua împreună pentru a juca jocuri de masă și cărți. Trebuie să ne gândim la activități care se potrivesc atât timpului disponibil, cât și satisfacției copiilor.

Atunci când faceți planuri împreună, evitați să vorbiți despre lucru sau să priviți în mod constant la telefon. în schimb, concentrați-vă asupra conversației pe care o aveți și încercați să o luați la interesele, hobby-urile și preocupările copiilor.

Dacă copiii sunt mai în vârstă, întrebați ce ar dori să facă și intenționează să realizeze. Dar nu uitați, ceea ce este important este să fii împreună, indiferent de ceea ce faci.

Nu uita partenerul tău

Ține minte soțul tău. Uneori suntem atât de ocupați cu muncă, acasă și avem tendința să uităm că ei încă mai există sau pentru a le acorda atenția necesară.

Apoi, aranja pregătește o cină bună la domiciliu sau pleacă cel puțin o dată pe lună. Nu uitați să nu petreceți prea mult timp vorbind despre copii sau despre muncă.

Clasificați prioritățile

Primul pas în reconcilierea muncii cu copiii este stabilirea principalelor priorități pentru tine, familia și munca ta. Solicitarea unor întrebări importante despre responsabilitățile dvs. diferite vă poate ajuta să descoperiți.

Intreaba-te:

  • Care sunt lucrurile care nu pot fi lăsate absolut deloc?
  • Care sunt proiectele de muncă pe care trebuie să le faceți și care sunt ideile pe care le puteți aștepta.
  • Care sunt condițiile necesare familiei dvs. pentru a rămâne într-o situație financiară stabilă?
  • Ce ai nevoie personal pentru sănătatea, bunăstarea și sănătatea ta pentru a fi bine și pentru a-ți îndeplini obiectivele?
  • Veți avea nevoie de ajutor atât la serviciu, cât și la domiciliu.?

Obținerea acestor răspunsuri vă va ajuta să înțelegeți care sunt prioritățile dvs..

Aflați cum să deleți rolurile

După ce ați acordat prioritate îndatoririlor dvs. acasă și la locul de muncă, decideți ce este netransferabil și Ce poate face altcineva pentru tine?. Distribuind unele dintre sarcinile zilnice celorlalți și încredințându-i să le facă, vă va ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce contează cu adevărat.

Cea mai bună modalitate de a menține echilibrul dintre muncă și viață este angajați pe cineva care vă poate ajuta să păstrați lucrurile organizate. De exemplu: un muncitor de zi, cineva care trece hainele sau aduce legume și legume proaspete, când nu aveți timp să mergeți la târg. În zilele noastre există o serie de profesioniști pentru cele mai diverse ramuri ale activităților care facilitează viața celor care doresc să concilieze munca și copiii.

Încrederea partenerului dvs. este, de asemenea, extrem de importantă, desigur, dacă aveți unul. Tatăl poate fi un ajutor extraordinar în lucrurile din casă. Ia ceva timp în fiecare noapte pentru a vorbi cu el despre sarcinile importante care trebuie abordate a doua zi, să se pună de acord asupra a ceea ce va face fiecare și să îndeplinească planul.

Setați limitele

Spunând "nu" proiectelor și angajamentelor care vă vor reduce prioritățile este o abilitate esențială în procesul de jonglare a vieții. Stabilirea limitelor atât la domiciliu cât și la locul de muncă o va ajuta să rămână prezentă și să se concentreze asupra sarcinii la îndemână, ceea ce este foarte important în timpul familiei.

Când sunteți cu familia și cu copiii dumneavoastră, este într-adevăr prezent. Nu stați cu ei în timp ce rezolvați o problemă la telefon. Predă-te, fii fericit să fii prezent și atent în relațiile tale personale. Nu e ușor, dar este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face. să aibă o viață împlinită și o familie fericită.

Luați timp pentru a vă îngriji de voi

Cu atâtea responsabilități de a reconcilia munca și copiii, este ușor să vă puneți înainte familia și cariera propriile nevoi personale. Este clar că anumite sarcini trebuie să fie îndeplinite, dar este absolut necesar să vă lăsați puțin timp în afara angajamentelor din agenda dvs. să vă concentrați asupra dvs..

Dacă nu ai grijă de tine și de sănătatea ta, nu vei avea grijă de tine copiii sau reușesc în cariera lor. Încearcă să faci mese sănătoase, să-ți dai timp să-ți exerciți și să nu ratezi un somn de noapte. Este necesară prioritizarea îngrijirii personale asupra altor lucruri. Un corp sanatos și o minte odihnitoare cooperează pentru o viață deplină..

dumneavoastrăsănătatea fizică este extrem de importantă, dar sănătatea voastră emoțională (senzația fericită și împlinită pentru că vă urmărești visurile) este un alt factor esențial pentru satisfacția dvs. generală.

Găsiți ceva ce vă place să faceți, clasați unele instrumente muzicale, meșteșuguri, mergeți la o bibliotecă, practicați un sport, potriviți această activitate în săptămâna dvs., Cu siguranta va aduce doar beneficii..

Cel mai important lucru în această sarcină dificilă de reconciliere a muncii cu copiii este să înțelegi că nu va fi întotdeauna ușor, ceea ce poate părea adesea prea greu, dar este foarte plăcut să fii mamă, profesionist și să îți menții independența financiară. prin urmare, luptă și face să se întâmple!

A se vedea și: Tatăl la domiciliu cu copii - Inversiunea documentelor

Fotografii: StockSnap, Mojpe, Bill Brason