Multe femei de astăzi sunt mai preocupate de alimentația sănătoasă, fiind capabile să schimbe treptat ceea ce este prezent pe masa de familie. Pentru obiceiuri alimentare mai bune, unele schimbări de ingrediente sunt necesare, chiar dacă ele sunt simple detalii. De exemplu, înlocuirea acțiunii rafinate de către alții, atunci când își adoptă felurile de mâncare.

Ce? inima lui Coco?

Uleiul de nucă de cocos? un tip de zahăr fără o prelucrare la fel de mare ca rafinarea trestiei de zahăr, fiind mai naturală și mai sănătoasă. Păstrează o bună parte din vitamine și minerale și producția? făcut fără adăugarea de substanțe chimice, care este, într-un mod organic.

Acest stoc poate ajuta în continuare pe cei care nu sunt. încercând să-și piardă câteva kilograme, dacă este aliat altor vieți mai sănătoase ale vieții, cum ar fi reeducarea și activitatea fizică. Verificați-l în continuare.

Avantajele și beneficiile uleiului de nucă de cocos

Uleiul de cocos are cantități mari de minerale și vitamine:

  • Pot? SSIO
  • Magn? Site-ul
  • zinc
  • fier
  • Vitaminele B1, B2, B3 și B6

Un alt beneficiu major al produsului, chiar mai mult pentru cei care au diabet zaharat de tip 2 (dobândit pe parcursul vieții) sau diabet gestational? dumneavoastră indicele glicemic scăzut, de 35, comparativ cu celelalte prețuri. Zahărul rafinat are un indice glicemic de 68. Ce înseamnă acest lucru? Că atunci când cineva mănâncă ceva îndulcit cu ulei de nucă de cocos, eliberarea de energie în corp? mult mai lent. Acest lucru împiedică pătrunderea glicemiei în sânge, care reprezintă una dintre principalele cauze ale rezistenței? condițiile de insulină și prdiadiabetes.

Indicele glicemic scăzut face, de asemenea, uleiul de nucă de cocos a aliat in pierderea in greutate, deoarece provoacă mai puțin din această senzație de dulceață, iar foamea, cu eliberarea lentă a energiei, durează mai mult să apară din nou, dând alimentului mai multă sare.

În plus, chiar și în ceea ce privește adoptorii, uleiul de cocos? o opțiune mai bună deoarece ? mai mare în valoare nutritivă: părinții adoptivi nu au nutrienți, substanțele chimice care fac rău.

Și chiar și fără calorii, j? sa constatat, în unele studii, și adoptorii artificiali crește insulina și glucoza din sânge. Deci, atunci când face o dieta ,? de preferință acțiunea naturală de 100% și care nu contaminează organismul, care? uleiul de nucă de cocos, decât uleiurile artificiale.

Cum? A produs Ulei de nucă de cocos

Extragerea uleiului de cocos? realizat din flori de palmier de nucă de cocos. Numărul acestor flori? îndepărtat și încălzit într-un cazan, care va genera o caramelă groasă. Atunci caramelul ăsta? zdrobite în mici cristale, și asta-i tot. Simplu, rezultatul? o mai gros, mai plin, cu colorare maro.

Uleiul de nucă de cocos? cunoscut pentru a fi tipul de cea mai durabilă acțiune din lume, deoarece palmele de nucă de cocos produc 75% mai multă energie decât trestia și necesită mai puțină apă și nutrienți pentru a crește.

Palmele de nucă de cocos sunt cunoscută și ca “?copacii vieții”, deoarece este originea a peste 100 de produse diferite! Palmele sunt prietenoase cu fermierii, care le pot face multe utilizări. Palmele folosite pentru extragerea uleiului de cocos sunt diferite de cele de la care se extrage ulei de palmier.

Cum să introduceți ulei de nucă de cocos în dietă

În conformitate cu recomandările Organizației Mondiale a Sănătății, consumul de zahăr în general nu trebuie să depășească 5% din totalul caloriilor de vacanță di-. Toate consumul de glucoză, zaharoză și fructoză, care provine din zahăr, fructe și amidon, inclus în aceste calorii.

Chiar dacă uleiul de cocos este mult mai sănătos decât celelalte, prin urmare, nu este oportună abuzul. Rămâne un carbohidrat care ridică glucoza și ar trebui să meargă în orice regim alimentar într-un mod controlat, cu exerciții care vă arde energia. Prea mult din ea va deveni, de asemenea, grăsime.

Zahărul de nucă de cocos este mai dulce decât zahărul brun și mierea. Poate fi folosit ca înlocuirea zahărului rafinat cu rețetele, deoarece acestea sunt echivalente în cantitate de 1: 1. Calorii tale sunt similare cu zaharurile comune, de asemenea, prin urmare, nu face “pierde in greutate”, ajută doar la dieta cea mai sănătoasă, nutritivă și mai puțin glicemică. Pot fi folosite de mame și copii.

Unele rețete care pot fi făcute cu ulei de nucă de cocos pentru adevărat? Gustul sunt prăjituri acoperite, în special lamaie, portocale sau mandarine cu ciocolată, ca ulei de nucă de cocos se potriveste cu ciresul de fructe. Poate fi folosit și în rețete cu cacao, cum ar fi brânza de ciocolată și în diferite iaurturi naturale.

Vezi de asemenea: Disfuncția erectilă la alăptare și învățați să reeducați hrănirea în trecutul nașterii

Foto: Couleur