Multe femei se îndoiesc dacă pot lua Tribulus Terrestris din cauza unor efecte secundare care pot apărea. Aflați mai multe și vedeți studiile.

Efectele Tribulus terrestris asupra femeilor este un subiect care ridică multe îndoieli: îmbunătățește cu adevărat performanța în formare și crește câștigul de mușchi? Tăiați efectul contraceptivului? Are caderea parului? Iată câteva exemple.

Cea mai bună modalitate de a obține informații corecte despre orice substanță este de a examina studii științifice recente despre aceasta și de a lua în considerare rapoartele de utilizare.

Aceasta este ceea ce am făcut pentru a elabora acest articol complet despre celebrul supliment natural care este cunoscut pentru îmbunătățirea libidoului feminin, printre alte beneficii.

Continuați să citiți pentru a înțelege cum funcționează Tribulus terrestris, beneficiile sale dovedite pentru femei, modul corect de luare și posibilele efecte secundare.

Index - Principalele subiecte din acest articol:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este Tribulus terrestris
  • 2 Pentru ce este?
  • 3 5 Beneficiile suplimentului femeii
  • 4 Tribulus terrestris și contraceptive
  • 5 Cum să o luați corect
  • 6 din care brand pentru a cumpara?
  • 7 Posibile efecte secundare
  • 8 Contraindicat
  • 9 Femeile care iau Tribulus terrestris pot câștiga greutate?
  • 10 Emagrece?

Citiți și:

Tribulus Terrestris - pentru ce funcționează, dacă funcționează, 5 beneficii și cum să o luați

Ce este Tribulus terrestris

Tribulus terrestris este o plantă din familia Zygophyllaceae, utilizată în medicina tradițională chineză și indiană (Ayurveda) în tratamentul diferitelor boli. Este bogat în componente chimice cu proprietăți medicinale, cum ar fi flavonoide, saponine și alcaloizi.

Suplimentele se prepară cu extractul uscat sau pulberea din plantă (obținut prin măcinare) și pot fi găsite în capsule sau pulbere. Deoarece aroma Tribulus este considerată destul de neplăcută, versiunea capsulei facilitează consumul.

Suplimentele pe bază de extract uscat din plante au o concentrație mai mare de ingrediente active, deci sunt considerate mai bune și costă mai mult.

Ce este pentru asta

Planta este folosită în mod tradițional pentru a crește libidoul feminin și masculin, a combate infecțiile tractului urinar și a reduce umflarea cauzată de retenția de lichide.

De asemenea, este indicată creșterea nivelului de energie și combaterea oboselii, o problemă comună pentru femeile care trebuie să se desfășoare între diferite funcții.

Suplimentele pe bază de Tribulus sunt foarte populare printre culturisti, oferind beneficii în îmbunătățirea performanțelor și, de asemenea, câștigurile în masa musculară.

Se crede că planta promovează o creștere a producției naturale de testosteron (la bărbați și femei). Cu toate acestea, studiile de până acum nu au reușit să ajungă la o concluzie cu privire la acest efect.

Dar este important să subliniem faptul că nu există un mare interes din partea industriei farmaceutice în finanțarea cercetării asupra Tribulus, deoarece este o substanță naturală care nu poate fi brevetată.

Pe de altă parte, mulți medici prescrie deja acest supliment pentru bărbați și femei care trebuie să regularizeze producția normală de testosteron, deși nu este considerat un înlocuitor al înlocuirii hormonale tradiționale.

5 Beneficiile suplimentului pentru femei

Aflați despre beneficiile principale ale suplimentării Tribulus terrestris pentru femei:

1- Îmbunătățirea performanței în formare

Tribulus terrestris ajută la îmbunătățirea performanțelor în timpul practicării activității fizice, încetinirea oboselii musculare și reducerea timpului de recuperare. Una dintre ipoteze este că acest lucru se datorează sintezei mai mari de oxid nitric pe care îl promovează.

Oxidul de azot este o substanță produsă de celule, care acționează ca un vasodilatator, care promovează o oxigenare și o nutriție mai mare a mușchilor în timpul practicării activităților fizice, ceea ce favorizează creșterea masei musculare.

2 - Crește dorința sexuală feminină

Un studiu din 2014 a evaluat eficacitatea Tribulus terrestris în tratamentul disfuncției sexuale la 67 de femei.

Participanții au fost împărțiți în două grupuri, primind zilnic extractul de plante sau placebo timp de patru săptămâni.

După această perioadă, femeile care au consumat extractul Tribulus aveau o dorință sexuală mai mare și o mult mai mare satisfacție și excitare comparativ cu cele care luau placebo. Efectele secundare au fost similare în ambele grupuri.

Concluzia a fost că planta poate îmbunătăți dorința sexuală a femeilor în mod eficient și în siguranță.

3 - Pot reduce nivelurile de zahăr și colesterol

Un studiu a examinat efectele administrării zilnice de 1000 mg de Tribulus terrestris la 98 de femei cu diabet zaharat tip 2.

După trei luni, participanții care au primit suplimentul au avut niveluri mai scăzute de glucoză din sânge, colesterol total și LDL ("colesterol rău")..

4 - Îmbunătățește simptomele PMS și îmbunătățește dispoziția

Suplimentul este o opțiune naturală pentru a evita simptome cum ar fi iritabilitatea și starea de spirit depresivă care apar în perioada premenstruală.

Studiile efectuate pe animale au demonstrat că Tribulus terrestris poate combate problemele cauzate de stresul cronic și poate avea efect antidepresiv.

5 - Poate regla nivelul de testosteron la femei

Deși știința nu a ajuns încă la o concluzie cu privire la eficacitatea Tribulus în stimularea producției naturale de testosteron, mulți profesioniști din domeniul sănătății susțin că planta are această proprietate pe baza rezultatelor clinice.

Simptomele producției scăzute de testosteron la femei includ: creșterea acumulării de grăsimi în abdomen, pierderea masei osoase, dificultate în obținerea de mușchi, lipsa dorinței sexuale, oboseală și starea de spirit depresivă.

Este important să se clarifice faptul că stimularea producției naturale de testosteron la femei nu are efectele secundare observate cu utilizarea testosteronului sintetic, cum ar fi o voce mai groasă, părul crescut al corpului și agresivitatea.

Tribulus terrestris și contraceptive

O întrebare frecventă este dacă suplimentele Tribulus pot interacționa cu contraceptivele hormonale (pastile, injecții, plasturi, inele vaginale și implanturi transdermale), reducând eficacitatea lor.

Vestea bună este că nu există în acest sens în literatura de specialitate privind plantele medicinale sau în rapoartele care pot sugera această interacțiune. Dar merită consultat ginecologul cu privire la această problemă, astfel încât să nu existe nici o îndoială.

Modifică ciclul menstrual?

Modificarea ciclului menstrual și intensificarea fluxului sunt unele dintre efectele secundare posibile ale Tribulus terrestris la femei. Cu toate acestea, probabilitatea că este mult redus dacă suplimentul este luat corect.

Cum să o luați corect

Doza indicată este cuprinsă între 500 și 2000 mg Tribulus terrestris pe zi. Nu trebuie utilizat în mod continuu, deoarece efectele utilizării sale pentru o perioadă lungă de timp nu au fost încă evaluate.

Idealul este de a solicita sfatul medicului pentru a lua suplimentul într-un mod care să răspundă nevoilor specifice fiecărei femei și nu prezintă un risc pentru sănătate.

De la care marca să cumpere?

Am făcut un sondaj de acum ceva timp cu cititorii noștri, în care au votat ceea ce au considerat cea mai bună marcă a produsului, lista cu cele mai bune postări din acest articol: Care este cel mai bun Tribulus Terrestris? Aflați acum cele mai bune branduri de pe piață, vă recomandăm să citiți, astfel încât să nu faceți greșeli la cumpărare.

Reacții adverse posibile

În plus față de posibilele efecte secundare deja menționate (modificări ale ciclului menstrual), Tribulus terrestris poate provoca dificultăți de somn la unii oameni, dureri de stomac și reflux.

contraindicată

Mamele gravide și care alăptează nu ar trebui să utilizeze suplimentul, deoarece siguranța acestora în astfel de circumstanțe nu a fost încă evaluată în mod corespunzător. În plus, studiile pe animale au sugerat că utilizarea acestuia poate afecta dezvoltarea fătului.

Femeile care iau Tribulus terrestris pot crește în greutate?

Nu, utilizarea Tribulus nu duce la creșterea în greutate. Valoarea sa calorică este aproape nesemnificativă: capsula de 1 500 mg are în medie 2,5 calorii.

Scădere în greutate?

Poate avea influența indirectă asupra pierderii în greutate, când este combinată cu practica activităților fizice și alimentației echilibrate, deoarece crește performanța în timpul antrenamentului și favorizează câștigul de masă slabă. Așa cum am vorbit despre aici pe site, cu cât masa musculară câștigată mai mult, cu atât mai multă grăsime veți arde. Deoarece pentru a păstra masa slabă, corpul arde calorii.

Cauzează căderea părului la femei?

Nu găsim în literatura de specialitate despre Tribulus menționarea acestui efect secundar specific că utilizarea lui cauzează căderea părului. Cu toate acestea, există semne de femei care au observat intensificarea căderii după ce au început să ingerească suplimentul.

Citiți și:

ZMA - Ce este, ce este, cum să luați, efectele și beneficiile

Acest efect ar putea fi legat de creșterea producției de testosteron, deși în parametrii normali de sex feminin.

Acest lucru se datorează faptului că, în organism, testosteronul se poate converti la dihidrotestosteron (DHT), care favorizează pierderea părului.

Deoarece nu este încă clarificată o întrebare, ca o măsură de precauție, femeile care au deja probleme de sănătate care cauzează pierderea părului sau predispoziția lor genetică ar trebui să solicite sfatul medicului înainte de a începe să ia suplimentul.

Încercăm să aducem la fel de multe informații fiabile despre beneficiile Tribulus terrestris pentru femei, deoarece este o opțiune de tratament natural pentru o serie de probleme fără efectele secundare ale medicamentelor sintetice hormonale.

Cu toate acestea, după cum am văzut, studiile de până acum nu oferă răspunsuri concludente la o serie de întrebări. Acest lucru consolidează importanța utilizării suplimentului sub îndrumare profesională.

Referințe:
Prezentare generală a fitoprotegerii Tribulus terrestris. Pharmacogn Rev. 2014 Jan; 8 (15): 45-51. Disponibil la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24600195
WebMD: Tribulus Terrestris folosește și riscurile https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-and-risks#1
Eficacitatea terrestris Tribulus Extract hidroalcoolic pe profilul glucozei și lipidelor serice de femei cu diabet zaharat: Un randomizat, dublu orb controlate placebo studii clinice. Bazat complementar Evid J Altern Med 2016 octombrie; 21 (4) :. NP91-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255456
Tribulus terrestris pentru tratamentul disfuncției sexuale la femei: studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Daru. 2014 28 aprilie; 22:40.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24773615
O revizuire sistematică a extractului pe bază de plante Tribulus terrestris și rădăcinile efectului său afrodiziac și de creștere a performanței. J Diet Suppl. 2014 Mar; 11 (1): 64-79.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24559105
Efectul saponine Tribulus terrestris asupra comportamentului și stres cronic ușoară neuroendocrină la șobolani depresie. J Tradit Chin Med., Apr. 33 (2): 228-32.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23789222