BCAA reprezintă Aminoacizi cu lanț ramificat - aminoacizi cu lanț ramificat. Importanța acestui supliment este recunoscută din ce în ce mai mult în aceste zile. Pe termen scurt, BCAA se referă la aminoacizii: leucina, izoleucina și valina.

Aminoacizii sunt cunoscuți ca blocuri de construcție a proteinelor. Atunci când se consumă un aliment proteic, acesta este digerat în aminoacizi individuali și lanțuri mici care sunt suficient de mici pentru a intra în sânge. Apoi, ele sunt folosite de către organism pentru a construi și a repara țesuturi, printre altele.

BCAA sunt deosebit de importante pentru atleții deoarece sunt metabolizați mai degrabă în mușchi decât în ​​ficat. Aceasta înseamnă că acestea sunt folosite pentru a construi noi proteine ​​sau pot fi folosite ca energie de către organism. Suplimentarea cu BCAA a arătat rezultate satisfăcătoare în ceea ce privește construirea musculară și rezistența. Luate înainte de antrenament, BCAAs pot spori performanța și pot întârzia oboseala. Acestea funcționează astfel ca un agent anabolic care permite corpului să ardă grăsime în loc de mușchi.

Deoarece BCAA sunt doar un supliment, ele nu prezintă riscuri pentru sănătate sau efecte secundare.

Cum să luați:

Poate fi luată înainte de antrenament pentru a crește randamentul antrenamentului, după antrenament pentru a opri catabolismul generat de antrenament și în timpul zilei pentru a minimiza pierderea de masă. Suma se modifică în funcție de marca BCAA, iar suma va depinde direct de buzunar.