Este cunoscut acest lucru sindromul imunodeficienței umane, este o boală care este cauzată de un retrovirus care atacă celulele sistemului imunitar, împiedicând organismul să-și promoveze efectele protectoare asupra corpului și lăsând persoana susceptibilă la atacuri de virusuri și bacterii, provocând boli și probleme la transportatorul SIDA.

Stim, de asemenea, ca SIDA, sau HIV, este destul de controlabil in fata progreselor medicale. Este posibil să se utilizeze medicamente cu efecte secundare scăzute (în ciuda potenței lor) care atenuează anumite simptome ale bolii. Este important de observat că numai HIV nu ucide individul, dar daunele cauzate de acesta celulelor imune pot duce la complicații care duc la deces dacă persoana nu are o monitorizare medicală adecvată.

Există anumiți factori în tratamentul HIV care pot îmbunătăți în continuare calitatea vieții acestor indivizi care, la rândul lor, pot avea perioade lungi de viață absolut normală. Printre acești coadjuvani este tocmai practica culturala, care ajută la fel în aspectele fizice, psihologice și metabolice. Așa că curând, se poate spune că da, persoanele cu HIV pot face culturism, și ar trebui, de asemenea, să adere la obiceiurile de viață active.

Deci, în acest articol, vom comenta ceva mai mult cum culturismul poate ajuta un individ cu HIV și, mai mult decât atât, cum poate contribui și la promovarea rezultatelor estetice dorite de ei.

Să înțelegem mai mult despre asta.?

Index articol:

  • Efectele fiziologice ale practicii culturismului
  • Efectele fizice ale culturismului
  • Pentru un pacient SIDA este recomandabil să practicați aerobic?
  • Efectele psihologice și sociale ale culturismului
  • concluzie

Efectele fiziologice ale practicii culturismului

Știm că indivizii cu HIV tind să aibă un sistem imunitar slăbit și știm că nivelurile ridicate ale activității fizice pot provoca daune oxidative excesive, precum și daune legate de procesele inflamatorii. Cu toate acestea, aceasta nu ar fi o problemă pentru o persoană cu sistemul imunitar în stare perfectă, ceea ce nu este cazul cu transportatorul HIV.

Acest lucru nu înseamnă că el nu ar trebui și nu poate practica culturismul cu intensitate ridicată, dar asta ar trebui să fie cu tratamentul întotdeauna în scopul de a minimiza daunele provocate de stimuli externi si pentru a ajuta la recuperarea organismului, care tinde sa fie mai lent pentru persoanele care au aceasta boala.

Adaptarea corpului treptat și adăugând intensitate încet, este posibil ca culturism individuale practică și să caute rezultate estetice SIM, care va fi foarte satisfăcătoare în cazul în care dedica și de a face totul în mod corect.

Se poate observa, de asemenea, că persoanele care suferă de SIDA au o pierdere foarte mare a masei musculare și dezvoltă procese de sarcopenie. Acest catabolism excesiv poate fi controlată prin practica greutății în măsura în care aceasta crește producerea de hormoni anabolici cum ar fi testosteronul care, GH și IGF, în special IGF-1.

Este totuși imperativ ca nivelurile activităților să fie compatibile în mod corespunzător cu nevoile și condițiile acelei persoane, deoarece căutăm o stare anabolică a organismului prin stimularea culturismului. Cu toate acestea, poate deveni o stare catabolică dacă exercițiile fizice sunt în exces. Recomand, în general, persoanelor care au deja o boală relativ stabilă, folosind sisteme de antrenament cum ar fi MAX-OT. Este important să se utilizeze la maximum recrutarea fibrelor albe în organism pentru a avea eficiență în creșterea și / sau menținerea masei slabe pentru acești indivizi.

De obicei, persoanele cu HIV, de asemenea, tind să aibă rate ridicate de pierdere osoasă. Culturismul poate îmbunătăți și sistemul musculo-scheletal în ansamblu, oasele, articulațiile, ligamentele, tendoanele și alte structuri moi.

Efectele fizice ale culturismului

Persoanele care au HIV, de asemenea, trebuie să se ocupe de îngrijirea fizică a acestora.

În primul rând pentru că ei trebuie să aibă un nivel bun de masă slabă și o structură osoasă bună astfel încât să puteți avea o bună calitate a vieții. În plus, factorii estetici înșiși sunt importanți pentru că indivizii care încep să-și piardă cantități excesive de greutate sau chiar să își modifice corpul poate să nu aibă o acceptare de sine.

Desigur, culturismul poate îmbunătăți aceste aspecte, de asemenea va ajuta la creșterea și / sau menținerea masei slabe, va îmbunătăți rezistența, coordonarea motorului, rezistența și chiar structurile generale ale sistemului musculo-scheletic, așa cum am menționat anterior.

Pentru un pacient SIDA este recomandabil să practicați aerobic?

Aerobicul este de obicei utilizat în două scopuri principale: Creșteți cheltuielile cu energia individului, crescând astfel capacitatea lor de a arde grăsimile corporale și / sau în scopul creste rezistenta si imbunatateste sistemul cardiovascular.

Prin urmare, aerobii pot fi avantajoși pentru persoanele cu SIDA pentru îmbunătățirea cardiovasculare, dar poate fi un dezavantaj al cheltuielilor cu energia. Prin urmare, este important să se cuantifice cantitățile și intensitățile activităților aerobice practicate astfel încât să se poată obține un echilibru bun.

Cu toate acestea, este important să se înlocuiască toate cheltuielile pierdute în aceste activități (atât macronutrienți cât și micronutrienți). Deci, în mod esențial, este posibil să aveți nevoie de suplimente de reaprovizionare cu electroliți și de unele carbohidrați și proteine ​​în funcție de caz. Este important să accentuați culturismul și să utilizați antrenamentul aerobic numai ca adjuvant la căutarea rezultatelor.

Efectele psihologice și sociale ale culturismului

Dacă nu aveți nici un fel de boală, atunci ar trebui să fiți recunoscător pentru acest lucru. Bolile sunt întotdeauna rele și afectează nu numai persoana care o deține, ci și pe cei apropiați. Și nu este diferit de SIDA, în special de nivelurile de prejudecăți care, din nefericire, încă mai există. În plus, chiar distorsiunea imaginii (sau imaginea de sine în multe cazuri) a individului poate avea ca rezultat o stima de sine scazuta sau chiar nemultumirea fata de sine. gândirea în acest fel, da, culturismul poate fi, de asemenea, foarte convenabil în aceste cazuri.

Prin modificările corporale am reușit să menținem un corp relativ bun și să funcționăm pe deplin. Acest lucru va face modul în care individul se vede, va fi mult mai bun și se va simți motivați. culturismul promovează de asemenea eliberarea de hormoni și neurotransmițători care sunt legate de sentimentul de bunăstare și de plăcere, iar acest lucru contribuie, de asemenea, la nivelurile de dispoziție ale acelei persoane. Dintre acestea, putem cita dopamina, noradrenalina, serotonina, printre altele.

Culturismul poate fi, de asemenea, asociat cu procesele de socializare. Nu, nu spun că ar trebui să în mijlocul de oprire de antrenament pentru a vorbi cu destul de fata sau care inalt si puternic ... Dar vreau să spun că în mediul sala de sport va fi capabil de a face noi prieteni, întâlni oameni noi și este posibil să acordă și suport mental. Având prieteni este întotdeauna bine, pentru că nu știi niciodată când ai nevoie de ceva, atunci când contribuie la ceva și, de asemenea, pentru că nimeni nu poate trăi singur și izolat. Socializarea este foarte importantă pentru pacienții cu SIDA care, adesea, din cauza prejudecăților, se simt excluși din societate.

concluzie

SIDA, până în urmă cu câțiva ani, a fost un TABU, dar astăzi este o boala bine studiat este cunoscut, care ambele metode de prevenire (care sunt în continuare cele mai bune) ca forme de tratament (deși nu există nici un leac pentru ea) sunt destul de bine înțelese de către majoritatea oamenilor.

În acest articol, putem înțelege că purtătorul de SIDA, dacă sunteți cu zilele de tratament, poate, și ar trebui, practica culturism da, deoarece aceasta va aduce mai multe beneficii decât la fel ... Atât metabolice, și estetică, psihologică și socială.

Este important să se sublinieze că, pentru ca totul să se întâmple în mod corect, ar trebui făcută o evaluare și o urmărire a pregătirii, evoluției, alimentației și suplimentelor. Dacă nu aveți niciun profesionist capabil să efectueze, vă recomandăm să mă uitați la: https://consultoriaperfeita.com.br

Antrenament bun!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!