Utilizarea ceaiurilor este o strategie veche și uneori eficientă. În cazul lui Matcha avem o opțiune foarte interesantă!


Utilizarea ceaiurilor este la fel de veche ca și umanitatea însăși. Fie pentru scopuri terapeutice sau estetice, utilizarea sa este foarte frecventă în mai multe cazuri. În acest sens, există întotdeauna ceva nou pe această piață, oferind soluții la o serie de probleme. Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece are calorii reduse, pe lângă faptul că oferă alte avantaje, cum ar fi arderea grăsimilor, deoarece este un termogen natural.

În plus, oferă curățarea corpului, îmbunătățește starea de spirit și provoacă senzația de bunăstare și relaxare. Atât ceaiul verde, cât și ceaiul alb sunt produse cu aceeași plantă, care este Camellia Sinensis, fiind diferită datorită preparării plantelor.

Desi aceste ceaiuri sunt "dragii" celor care doresc sa piarda in greutate, aceasta promite sa se schimbe odata cu cresterea popularitatii ceaiului matcha. Acest ceai provine din templele budiste din Japonia, iar pregătirea sa este diferențiată. În acest fel, spre deosebire de ceea ce mulți cred, matcha nu este un ceai verde, ci unul similar, cu efecte diferite și pregătire. În acest fel, unele efecte sunt păstrate în ea și altele nu sunt.

Este, de asemenea, pregătit cu frunze de ceai verde, totuși ele sunt folosite atunci când sunt mai tinere și mai delicate, fiind cultivate în plantații unde sunt protejate de soare. Când se află în perioada potrivită, sunt recoltați și pomulți încet în morile de piatră până când văd praf.

Citiți și: Are ceaiul verde subțire? Care sunt avantajele?

Beneficiile ceaiului Matcha

Avantajele folosirii ceaiului matcha sunt multe, printre care:

O cantitate mai mare de antioxidanți - Conține antioxidanți, cum ar fi epigallocatechina, care încă funcționează ca și contraceptivă. Această substanță poate fi găsită și în alte ceaiuri, dar ceaiul matcha are de 173 ori mai multă cantitate de substanță decât ceaiul verde, de exemplu. Acest lucru face ca metabolismul sa functioneze intr-un mod mult mai eficient si imbunatateste toate functiile sale.

Reducerea colesterolului - Ceaiul Matcha poate fi excelent pentru oricine are probleme cu colesterolul. Acest lucru se datorează faptului că contribuie la reducerea nivelului de colesterol rău în organism. Acesta este unul dintre cei mai importanți factori!

Îmbunătățirea constipației și stabilizarea nivelului zahărului din sânge - Aceste avantaje pot fi obținute din cauza fibrelor prezente în ceaiul Matcha.

Efectul stimulativ - Ceaiul Matcha are un efect stimulativ, contribuie la concentrarea și la ameliorarea stresului, chiar și la scăderea tensiunii arteriale și la relaxarea, deoarece are efect care stimulează undele alfa ale creierului care controlează aceste caracteristici. Aceasta înseamnă că poate înlocui cafeaua, o băutură care, în timp ce oferă astfel de beneficii, poate provoca cefalee și alte reacții adverse atunci când este ingerată în exces.

Matcha devine mai subțire: Acest ceai are încă l-teanina în compoziția sa, o substanță care ajută la dizolvarea grăsimii. În plus, cofeina și flavonoidele se găsesc în această plantă, substanțe termogene care măresc metabolismul și ard grăsimi. Aminoacizii găsiți în Matcha contribuie, de asemenea, la recuperarea musculară, ideal pentru culturisti.

Citiți și: Băuturi și produse alimentare termogenetice care vă vor ajuta în scăderea în greutate

În plus față de efecte, Ceaiul Matcha are încă 70 de ori mai mulți antioxidanți decât sucul de portocale, oferind un efect antiaging. Se luptă, de asemenea, cu inflamația și oxidarea și poate crește arderea caloriilor cu până la 25% în timpul exercițiilor fizice. O caracteristică excelentă pentru cei care fac exerciții fizice. Pe scurt, aceasta ajută la îmbunătățirea dispoziției sale și favorizează eliminarea grăsimilor!

 Nivelurile beta-carotenului sunt de nouă ori mai mari decât cele găsite în spanac și această substanță are o mare importanță pentru organism, deoarece poate îmbunătăți viziunea, imunitatea, poate întări oasele, îmbunătățește părul, pielea și cuie.

Pregătirea meciului

Deoarece ceaiul matcha vine în pulbere, poate fi făcut într-un mod mai practic. În primul rând este necesar să fierbeți apa, să o mențineți la temperatura de 70 ° C, mai târziu este necesar să puneți pudra de ceai matcha în interiorul unui castron, să adăugați apa și să amestecați până la dizolvare. Se vor forma bule pe marginile paharului, așa că îndulciți-o după cum preferați.

Pe lângă faptul că este pregătit în mod tradițional, ceaiul matcha poate fi, de asemenea, utilizat pentru a face rețete precum prăjituri, pâine, vitamine și sucuri. Se recomandă să consumați 15 - 20 de grame pe zi.

Efecte secundare și contraindicații ale ceaiului Matcha

Deși are un gust destul de pronunțat, luarea ceaiului matcha poate fi ușor parte din rutina zilnică. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că orice substanță consumată în exces poate face rău. În cazul ceaiului matcha, efectele secundare sunt dureri de stomac, cefalee, arsuri la stomac, diaree și iritabilitate. Dar luând în anumite doze, rezultatele vor fi foarte benefice pentru sănătatea ta.

Este de la sine înțeles că ceaiul matcha singur nu va rezolva toate problemele care apar din cauza unui stil de viață neînregistrat. Cu toate acestea, dacă este aliat unei alimentații echilibrate și practicii activităților fizice, aceasta va aduce într-adevăr beneficii tangibile!