Derivat din complexul B, Inositol vă poate ajuta să pierdeți în greutate, cum să preveniți diferite boli, inclusiv cancerul.


Știm cu toții cât de importante sunt vitaminele și mineralele pentru menținerea sănătății noastre..

Textul de astăzi, vom vorbi despre inozitol, un tip de vitamină găsit în unele alimente și suplimentul său.

Să înțelegem mai bine cum funcționează, ce beneficii sunt și dacă există vreun fel de efect secundar în consumul pe capsulă sau în sinteză.

Verificați mai jos ce am separat!

Index - Ce veți vedea în acest articol despre Inositol:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este??
  • 2 Pentru ce este Inositol??
  • 3 Beneficiile generale ale Inositol - înțelegeți mai bine!
  • Cum să utilizați Inositol?
  • 5 Efecte secundare și contraindicații - Există probleme raportate?

Ce este?

Inozitolul poate fi rezumat ca un fel de pseudovitamin derivat din complexul B.

Acest nume provine din ideea că compusul este esențial pentru corpul uman, totuși, lipsa acestuia nu este vitală, așa cum se întâmplă cu ceilalți.

Deși există oameni care suferă de deficiența lor, Inositol este produs și în corpul uman.

Când nu este suficient, suplimentarea poate fi necesară. Și acolo se vând capsulele online sau în farmacii.

Pentru ce este Inositol??

Să înțelegem într-un mod mai tehnic ce face Inositol în organism.

Pe scurt, acționează asupra structurii membranei celulare și a citoscheletului. În plus, acționează în creier și în transportul grăsimilor.

Funcțiile sale atât de dinamice și variate fac cunoscută că aduc beneficii întregului corp - și minții.

Din această cauză, deficitul de inozitol poate provoca probleme pe termen scurt, mediu și lung.  

Beneficiile generale ale Inositol - înțelegeți mai bine!

Dacă ați găsit explicațiile despre tehnicile Inositol prea departe aici, vom încerca să fim puțin mai didactice și să explicăm într-un mod practic ce se poate îmbunătăți în organism. Să beneficiem:

1 - Vă poate ajuta să pierdeți în greutate

Mulți oameni au îndoieli dacă Inositol va pierde în greutate. În ansamblu, aceasta poate aduce într-adevăr schimbări în această direcție, mai ales pentru că acționează asupra defalcării unor celule grase. Evident, acest beneficiu este pe termen lung, iar suplimentul în sine nu este utilizat pentru acest scop specific.

2 - Reduce problemele de origine mentală

Pentru cei care suferă de anxietate și depresie, puteți beneficia de Inositol.

Acționează asupra sistemului nervos central și poate preveni astfel de probleme și chiar interfera cu producerea unor hormoni în regiunea respectivă.

Inositol evită, de asemenea, schimbările de dispoziție celebre și poate fi chiar un ajutor pentru PMS și menopauză.

Este întotdeauna util să consultați un medic înainte de a opta pentru utilizarea excesivă a oricărui supliment.

3 - Previne cancerul

Suplimentele pe bază de inozitol pot reduce riscul bolilor severe, în special al cancerului.

Acest lucru se datorează faptului că acționează împotriva unei gene care a fost considerată un factor de risc pentru formarea unor tipuri de tumori foarte specifice.

Deși încă se află în faza de testare, Inositol poate avea o relație deosebită cu prevenirea cancerului și există o serie de studii care încearcă să găsească răspunsuri privind relația compusului cu combaterea acestor boli.

4 - Întărirea firelor de păr

Mulți oameni au utilizat Inositol pentru a preveni căderea părului și întărirea părului.

Acest lucru se întâmplă cu adevărat deoarece compusul acționează asupra fibrelor de păr și îngroșă noul păr. Merită să verificați acest tratament dacă suferiți de acest tip de problemă.

Deoarece Inositol face parte din complexul B, funcția sa de a proteja firele este dovedită științific.

5 - Îmbunătățește problemele de respirație la sugari

Un alt beneficiu bine cunoscut al Inositol este de a atenua problemele respiratorii la copiii născuți cu acest tip de dificultate.

Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că tratamentul este indicat doar de către medici - nu vă puteți prescrie copilul fără a fi sigur de această problemă.

Alte studii arată, de asemenea, că inozitolul este legat de îmbunătățirea bolilor pulmonare la acești copii și, de asemenea, de prevenirea sângerării. Vitamina este puternică în acest sens!

6 - Colesterolul inferior

La adulți, inozitolul poate ajuta - și mult - niveluri mai scăzute de colesterol rău.

Acest lucru se datorează faptului că ajută la producerea de lecitină, care este responsabilă pentru descompunerea grăsimilor din organism. Așa cum am spus mai sus, acest lucru vă poate ajuta să pierdeți în greutate și, bineînțeles, să vă îmbunătățiți sănătatea..

7 - Poate controla diabetul zaharat

Nu în ultimul rând, trebuie menționat faptul că Inositol este excelent pentru reducerea problemelor cauzate de diabet, cum ar fi neuropatia diabetică.

Problema apare la persoanele care suferă de boală și reprezintă un risc foarte mare pentru nervi în ansamblu.

Deși rezultatele sunt încă în studiu, Inositol este posibil să fie un aliat în această privință.

Acestea sunt câteva dintre beneficiile administrării Inositol organismului în general.

Trebuie să ne amintim că compusul este produs într-un fel de corpul nostru, de obicei în cantități suficiente pentru a aduce toate aceste îmbunătățiri.

Când nu există o astfel de producție, avem problemele. Suplimentarea devine un complement-cheie pentru a ajuta la menținerea.

Citiți și:

Hill - Ce este pentru, beneficiile și sursele de hrană

Cum să luați Inositol?

Nu există o cantitate corectă de Inositol, la urma urmei, totul depinde de cât de mult aveți deficiență compusă în corpul dumneavoastră.

Prin urmare, mergerea la medic este încă cea mai bună modalitate de a ști ce este doza ideală.

De asemenea, evitați depășirea recomandărilor producătorului și vă faceți griji întotdeauna despre menținerea sănătății dumneavoastră în primul rând.

Sfatul nostru este să faceți examene periodice și să întrebați dacă există restricții privind utilizarea acestui supliment.

Reacții adverse și contraindicații - Există probleme raportate?

Inositolul este un compus solubil în apă și până în prezent nu s-au raportat probleme cu utilizarea acestuia - chiar și pe termen lung.

Cu toate acestea, este întotdeauna necesar să solicitați ajutor medical în caz de probleme sau de utilizare excesivă a produsului.

  • Pentru femeile gravide și care alăptează, este important să se acorde o atenție deosebită și să se evite utilizarea oricăror suplimente alimentare.

În general, nu există riscul utilizării Inositol, care este natural și important pentru organism. Cu toate acestea, merită să urmați medicația.