Ceaiul Hibiscus este bogat în vitamine și minerale și poate ajuta la prevenirea mai mulți boli, scăderea colesterolului rău, efectele diuretice și îmbunătățirea esteticii. Vedeți toate beneficiile și modul de pregătire.

Îți plac ceaiurile? Apoi, trebuie să știți că unele ceaiuri sunt într-adevăr benefice pentru sănătatea organismului nostru, mai ales dacă sunt făcute cu frunzele plantei însăși. Natura este capabilă să facă atât de mult pentru viețile noastre..

Acesta este cazul ceaiului de hibiscus, care are multe avantaje atât pentru cei care doresc să prevină unele boli, cât și pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Continuați să citiți pentru a afla totul despre ceaiul hibiscus important!

Ce este ceaiul Hibiscus??

Ceaiul Hibiscus a fost utilizat de mult timp ca substanță medicinală în Caraibe, Africa și Asia.

Numai ani mai târziu restul lumii a început să o pregătească după ce și-a descoperit beneficiile pentru sănătate.

Ceaiul se face prin infuzarea cupa unei plante numita Hibiscus sabdarifa, care este diferit de hibiscus de obicei găsite în grădini (acestea sunt alte specii, fiind în același timp, de asemenea, din genul Hibiscus).

Culoarea ceaiului hibiscus variază de la roz la roșu.

Spre deosebire de cele mai multe ceaiuri, acesta are cel mai plăcut gust, care amintește de aroma de zmeură. De asemenea, este de obicei cel mai bine servit la rece.

Ce este pentru asta

În Egiptul Antic, Faraonii beau ceaiul de hibiscus pentru a ajuta la reîmprospătarea și hidratarea (vremea era foarte caldă și uscată).

Pe de altă parte, în Iran (care a fost odată Persia), florile de hibiscus au fost folosite pentru a preveni tulburările de somn.

Cu toate acestea, în zilele noastre, ceaiul de hibiscus a fost valorificat pentru puterile sale în ceea ce privește îmbunătățirea sistemului digestiv, precum și în scăderea umflarea și reglarea colesterolului.

În plus, ceaiul de hibiscus poate acționa și pentru scăderea tensiunii arteriale și continuă să acționeze pentru a proteja funcționarea corectă a organelor, cum ar fi ficatul și rinichii.

Care este compoziția ceaiului de hibiscus?

Înainte de a detalia compoziția ceaiului de hibiscus, trebuie să menționăm că conține aproximativ 74 de calorii pentru fiecare 200 ml de ceai.

Pentru această cantitate, are:

  • 213% Vitamina B1,
  • 123% din fierul nutritiv,
  • 82% vitamina C,
  • 15% din vitamina B2
  • și 5% vitamină A.

Partea cea mai frecvent utilizată pentru ceai (ceașcă de plante) este bogată în riboflavină și tiamină, substanțe extrem de benefice pentru piele, oase și păr. În plus, vitaminele B ajută și la metabolizarea glucozei.

Datorită vitaminei B1, ceaiul de hibiscus încă ajută la transportul oxigenului prin corp, ceea ce face ca întregul corp să funcționeze corect în cea mai bună capacitate.

Vitamina A, prezentă și în compoziția sa, este esențială pentru viziune, precum și pentru a fi un mare antioxidant.

Deoarece vitamina C ajută sistemul imunitar și cu ajutorul căreia ajută la evitarea problemelor precum gripa și răceala.

Există, de asemenea, alte substanțe antioxidante care alcătuiesc ceaiul de hibiscus, cum ar fi flavonoidele și acizii organici (de exemplu, hibiscus, malic și citrice).

De aceea, ceaiul este atât de puternic pentru prevenirea bolilor și îmbătrânirea timpurie..

Care sunt beneficiile??

Pentru a clarifica mai mult, am enumerat cele 18 beneficii ale ceaiului hibiscus pentru viata ta. Aruncați o privire mai jos:

1 - Ajută la prevenirea diabetului zaharat

Un studiu efectuat în Mexic cu 222 de voluntari a arătat că hibiscusul poate fi capabil să regleze glucoza din sânge și să ajute la rezistența la insulină, acțiuni esențiale pentru prevenirea diabetului zaharat.

2 - Ajută la reglarea colesterolului

Unele cercetari au aratat ca bioflavonoide si antioxidanti prezente în compoziția de flori de hibiscus sunt capabili de a reglementa LDL ratele (colesterolul „rau“) și de a spori nivelul de HDL (colesterolul „bun“).

3 - Acționează ca diuretic

Ceaiul din hibiscus servește ca diuretic pentru corpul nostru, adică împiedică reținerea lichidelor prin eliminarea excesului de substanțe prin urină. Acest lucru ajută la atenuarea acelui sentiment proastă de umflare a corpului.

4 - Colaborează pentru protecția ficatului

Antioxidanții din ceaiul de hibiscus pot ajuta la reducerea inflamației hepatice.

În plus, celelalte proprietăți pot preveni, de asemenea, probleme la nivelul ficatului și ajută la tratamentul altor afecțiuni hepatice.

5 - Acționează ca un puternic antioxidant

Din moment ce menționăm antioxidanți, trebuie să vorbim cu, pentru a lupta moleculele oxidative ale celulelor, acestea ajuta la prevenirea îmbătrânirii premature, anumite tipuri de cancer si chiar boli neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer.

Citiți și:

Ceaiul Hibiscus: 18 beneficii și cum să luați

6 - Acționează ca antitumoral

Cercetarea de la Departamentul de Biochimie a Institutului Chung Shan din Taiwan indică faptul că un acid prezent în hibiscus poate servi ca un tip de antitumoral, care induce eliminarea celulelor care pot genera tumori.

7 - Reduce tensiunea arterială

Ceaiul Hibiscus poate fi utilizat de cei care au nevoie de ajutor atunci când vine vorba de tratarea hipertensiunii arteriale.

Potrivit cercetătorilor, acest beneficiu este legat de antocianinele (pigmenții de plante) prezenți în substanță.

8 - Ajută la funcțiile intestinale

Componentele ceaiului de hibiscus ajută intestinele să funcționeze mai bine, deoarece contribuie la digestia adecvată și încă ajută la tranzitul intestinal. În mod ideal, pentru acest beneficiu, ceaiul ar trebui luat la începutul zilei.

9 - Are acțiune antiinflamatorie și antibacteriană

Ceaiul Hibiscus ajută la tratarea și prevenirea problemelor mai blânde cauzate de bacterii și agenți inflamatori care pot provoca febră, stare de rău și alte simptome inconfortabile.

10 - Întărește sistemul imunitar

Deoarece conține vitamina C, ceaiul de hibiscus este capabil să sporească celulele responsabile de apărarea organismului nostru, care, ca rezultat, cauzează creșterea imunității și prevenirea problemelor precum gripa.

11 - Îmbunătățește crampele menstruale

Ceaiul Hibiscus poate fi luat de cei care doresc să scadă durerile extrem de inconfortabile cauzate de crampele menstruale.

În plus, aceasta poate contribui la scăderea simptomelor PMS, cum ar fi schimbările de dispoziție, tristețea și impulsivitatea.

12 - Are proprietăți antidepresive

Ceaiul din hibiscus conține flavonoide, care pot avea funcții similare cu cele ale antidepresivelor.

Acest lucru se datorează faptului că ajută la liniștirea sistemului nervos, scăderea sentimentelor de depresie și anxietate, precum și relaxarea organismului mai mult.

Citiți și:

Ghimbir pentru Pierdere în Greutate - Rețete, Sucuri și Ceaiuri

13 - Echilibrează temperatura corpului

Ceaiul de hibiscus, spre deosebire de alte ceaiuri, nu își pierde proprietățile atunci când este consumat la rece.

Dimpotrivă, ajută la răcirea rapidă a corpului și, prin urmare, la echilibrarea temperaturii, mai ales după exerciții intense.

14 - Evitați constipația intestinală

Constipatia intestinala este acumularea de scaun uscat in intestin, a carui cauza principala este ingestia de mancare cu cateva fibre si cateva fluide, printre altele.

Acesta poate genera o mulțime de disconfort și durere, în plus față de a lăsa persoana cu acel sentiment de umflare.

15 - Ajută la detoxificarea corpului

Ceaiul Hibiscus servește, de asemenea, pentru a ajuta la detoxifierea organismului prin eliminarea multor toxine prin urină. Acest lucru face corpul "mai curat" si mai sanatos.

16 - Îmbunătățește sistemul gastrointestinal

Un alt avantaj bun al ceaiului este faptul că acționează foarte bine pentru sănătatea sistemului gastrointestinal, cauzând prevenirea anumitor boli, cum ar fi cancerul colorectal.

17 - Ajută la îmbunătățirea problemelor de respirație

Anumite studii arată că ceaiul hibiscus este capabil să asiste astmul și bronșita.

Acest lucru se datorează faptului că funcția antiinflamatoare poate proteja membranele mucoase ale tractului respirator, ceea ce reduce alergiile și infecțiile.

18 - Uneste utilul pentru plăcerea

Ceaiul Hibiscus, pe lângă faptul că are toate aceste beneficii, are, de asemenea, un gust foarte bun, care poate aminti unele fructe roșii, cum ar fi zmeura sau afine. Este un gust dulce și mai puțin amar.

Ceaiul hibiscus este cu adevărat subțire?

Ceaiul Hibiscus reduce procesele care acumulează grăsime în organism, numită adipogeneză.

Acest lucru face ca aceste grăsimi situate în șolduri și abdomen să fie reduse.

În plus, unele flavonoide prezente în compoziția lor pot de asemenea să acționeze pentru a reduce depozitele de grăsimi.

Să nu mai vorbim că efectul său diuretic elimină fluidele excesive, reducând umflarea și îmbunătățind definirea mușchilor.

Citiți și:

Are ceaiul verde subțire? Care sunt avantajele? Vedeți cum să faceți!

Cum se face?

Este foarte simplu să pregătiți ceaiul de hibiscus. Iată cum:

  • Lăsați 500 ml de apă pe foc. Când începe să fiarbă, opriți;
  • Puneți 1 lingură de hibiscus uscat de lângă apă și lăsați-o amuțită timp de aproximativ 10 minute apoi tulpinați;
  • Se răcește pentru a se răci. Serviți în continuare.

Care sunt efectele secundare??

În ceea ce privește efectele secundare, putem menționa că principalele sunt:

  • Probleme de fertilitate;
  • Presiune scăzută;
  • slăbiciune;
  • amețeli;
  • Reducerea ratelor de estrogen;
  • Halucinații (dacă sunt consumate în exces)

Citiți și:

Ceaiul de coada de cal: 18 beneficii și cum se face

Și contraindicațiile ceaiului de hibiscus?

La contraindicații, următoarele grupuri nu ar trebui să consume ceai de hibiscus:

  • Femei gravide sau care alăptează;
  • Persoanele cu tensiune arterială scăzută;
  • Persoanele care primesc tratament controlat al medicamentelor;
  • Persoanele cu boală gravă.

Cum ți-a plăcut ceaiul de hibiscus? Ai simțit că ai luat-o? Ai încercat? Lăsați-vă comentariile!

Referințe:

  • Efectul extractului de Hibiscus asupra ultrastructurii testiculelor la șoarecii adulți 
  • Activitatea antifertilității post-coital a lui Hibiscus rosa-sinensis Linn. rădăcini.