Aflați ce este Ashwagandha, de asemenea, cunoscut sub numele de ginseng indian, cum să luați în mod corespunzător și posibilele efecte secundare.

Planta Ashwagandha sanskrit este, de asemenea, cunoscută în unele locuri din lume ca "indian ginseng" (pentru proprietatea de întinerire).

Acesta este utilizat pe scară largă în medicamente din Asia și Africa, în special în domeniul memoriei, în special rădăcină și fructe de pădure.

Numele neobișnuit provine din cuvintele "ashva" și "gandha", care înseamnă "cal" și "miros". Într-o traducere liberă, expresia ar însemna "respirația calului". Poate că asta explică puțin aroma voastră puternică.

Dar nu este doar mirosul tău care este puternic. Deoarece este o plantă adaptogenică, această plantă exotică este de asemenea folosită pentru adaptarea sa puternică, care ajută persoana în situații adverse legate de temperatură și alte probleme care implică toxine.

Mai mult de 200 de studii privind Ashwagandha au fost deja efectuate și recunoscute de comunitatea medicală din străinătate.

Index - Informații cheie despre Ashwagandha în acest articol:

Conținutul acestui articol

  • 1 Origine
  • 2 Pentru ce este??
  • 3 Beneficii
  • 4 Cum să luați
  • 5 Preț și unde să cumpărați
  • 6 Contraindicații
  • 7 Efecte secundare

sursă

Planta Ashwagandha provine din regiunile cele mai uscate din India. Cu toate acestea, în zilele noastre este cultivat și revândut pe scară largă de către cele mai diverse țări din întreaga lume.

Ce este pentru asta?

Ashwagandha poate fi numită "mâncare ușoară" tocmai pentru că este folosită în diverse scopuri, de naturi foarte variate.

Mai multe studii sunt inca in curs de desfasurare pe planta si unele cercetari au ajuns la concluzia ca este foarte eficient in tratarea ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) la copii.

Proprietățile prezente în Ashwagandha pot îmbunătăți atenția și pot controla impulsurile cauzate de anxietate și distragere a atenției.

Se indică faptul că tratamentul se face împreună cu o dietă sănătoasă și este regizat de un specialist în cazul său specific.

Citiți și:

Rhodiola Rosea (rădăcină de aur) - ce este, beneficiile și unde să cumpărați

Ginseng, ameliorează stresul și face bine pentru inimă

beneficii

Ashwagandha ajută la îmbunătățirea multor aspecte ale corpului nostru, de la probleme de memorie la tulburări de anxietate. Dar beneficiile sale nu se termină acolo..

Verificați mai jos diferitele avantaje pe care această plantă care le face atât de mult succes în India și Africa poate aduce viață:

1. Reducerea nivelului zahărului din sânge: este ideal pentru persoanele cu diabet zaharat.

2. Îmbunătățirea simptomelor bolii Parkinson: dacă este utilizat împreună cu anumite plante medicinale, poate ajuta foarte mult în tratamentul acestei boli.

3. Reducerea infertilității masculine: creste calitatea spermei si imbunatateste performantele sexuale ale ambelor sexe.

4. Oboseala scăzută după activități fizice intense: Ginseng indian ajută la reducerea oboselii.

5. Îmbunătățirea simptomelor artritei: dacă este utilizat împreună cu suplimentul Aticulin-F, este posibil să se reducă efectele problemei.

6. Ajutor pentru tratament tiroida și glandele suprarenale.

7. Poate preveni și ajuta în continuare în tratamentul cancerului.

8. Ridicați-vă starea de spirit și mărește energia pentru activitățile de zi cu zi.

9. Scăderea colesterolului: rezultate mai bune pot fi obținute dacă există o dietă echilibrată.

10. Reducere de degenerare celulară.

11. Creșteți de rezistență imună.

12. Îmbunătățirea în ceea ce privește memoria, învățarea și timpul de reacție.

13. Efectul anti-inflamator.

14. Acțiune împotriva degenerării creierului, care evită, de exemplu, bolile cum ar fi Alzheimer.

15. Reducerea depresiei: este mai bine ca această plantă să nu aibă efectele secundare grele întâlnite în mod obișnuit în antidepresive;

16. Prevenirea împotriva insomniei.

În plus, Ashwagandha acționează bine și în luptă pentru:

  • tuberculoza;
  • tumori;
  • Umflare și inflamație;
  • Semne de îmbătrânire;
  • fibromialgia;
  • ulceratii.

Cum să luați

În prezent, metoda Ashwagandha cea mai comună de consum este în capsule. De obicei, doza indicată este de 600 mg până la 1000 mg pe zi.

Există, de asemenea, comprimate, care sunt luate de obicei dimineața, ceea ce oferă un efect energic pe tot parcursul zilei.

Dacă doriți un efect mai rapid pentru a face față crizelor de anxietate sau insomnie, puteți pune pulberea de ierburi într-un pahar de lapte.

Doza indicată pentru acest tip de consum este de 3g.

Unii oameni preferă să-l consume sub formă de ceai, să-și guste gustul amar și puterea termogenă.

Doza ideală pentru aceste ceaiuri este între 1 și 6 g din întreaga plantă. Este, de asemenea, posibil să se amestece cu alte ingrediente sănătoase pentru a ascunde gustul puternic.

Citiți de asemenea => Ginkgo Biloba: ce este pentru, 16 beneficii, taur și cum să luați

Preț și unde să cumpărați

Manipularea farmaciilor care comercializează Ashwagandha pe internet, au vândut fiecare oală cu 60 de capsule cu câte 500 mg fiecare capsulă, în jur de 52,50 până la 78,90 dolari.

Dacă doriți să cumpărați Ashwagandha la un preț echitabil la un magazin renumit și partenerul nostru de mulți ani, faceți clic pe butonul de mai jos:

contraindicații

Ashwagandha ar trebui evitat în anumite situații specifice, de exemplu:

Alăptarea și femeile însărcinate, deoarece unele dovezi par să indice că planta poate provoca avorturi și pierderi în formula laptelui matern;

Persoanele diabetice care utilizează deja alte medicamente. Dacă consumul de Ashwagandha nu este controlat, poate provoca hipoglicemie;

Persoanele cu tensiune arterială scăzută, deoarece planta poate scădea tensiunea arterială dacă este consumată neregulat;

Interferând cu sistemul imunitar, poate duce la provocarea unor modificări dăunătoare persoanelor care au deja o boală imunodeficientă, cum ar fi lupusul sau scleroza multiplă;

Situații de ulcer sau iritație în sistemul gastrointestinal;

Cei care au probleme tiroidiene, cum ar fi hipotiroidismul sau hipertiroidismul, ar trebui să utilizeze cu atenție Ashwagandha deoarece, în ciuda beneficiilor pe care le oferă, utilizarea lor poate, de asemenea, să crească nivelul hormonilor din glandă.

Oricine care suferă de anestezie va trebui, de asemenea, să consume cu ușurință, deoarece Ashwagandha poate încetini sistemul nervos central, afectând reacția anestezicelor și a altor substanțe chirurgicale.

Efecte secundare

Dacă este folosit în mod responsabil, Ashwagandha are rareori efecte secundare foarte dificile.

Cercetările susțin că tratamentul pe termen scurt este sigur, deși studiază în continuare utilizarea pe termen lung.

Dacă este luat în exces, planta poate provoca disconfort, greață, vărsături, diaree și dureri de stomac..

De asemenea, este bine să acordați atenție medicamentelor utilizate împreună cu ginsengul indian, deoarece unii pot interfera cu efectele negative într-un mod negativ, cum ar fi sedativele Ativan, Klonopin și Valium.

Ei elimină eficiența efectului energetic, în timp ce alte medicamente pot scădea efectul de calmare.