Aminoacizi sunt monomeri organici cu o grupare carboxil și o grupare amino (completat de un grup funcțional), care prin intermediul unor legături între ele (legături sau pepidicas) formează peptidele și după aceea acestea sunt cele proteine.

aminoacizi se găsesc în natură și sunt recunoscute, absorbite și resintetizate în proteine ​​în izomeria L (L-Glicină, L-Histidină etc.), diferite de carbohidrații care se găsesc de obicei în izomeria D, cum ar fi D-Ribose sau D-Glucose, de exemplu.

aminoacizii sunt cheia astfel încât să existe viață. Ele constituie în esență toate țesuturile și structurile animale și umane și multe plante sau plante.

A SE VEDEA, DE ASEMENEA:

INVATA: Cum să salvați pe Nutritionist și Personal Trainer și obțineți încă rezultate fantastice!

DESCOPERĂ: 04 greșeli care te împiedică să atingi hipertrofia musculară și să înveți cum să le elimini!

DESCOPERĂ: Cum să ai corpul viselor tale și să atragi aspectul în care să petreci până în 12 săptămâni!

STII: Cele 10 pași de care aveți nevoie pentru a avea o dietă și un training se concentrează pe nevoile dvs. și pe indivizi!

În plus, acestea au un rol fundamental și indispensabil în diverse alte aspecte, cum ar fi formarea de enzime (cataliză accelerată a reacțiilor și posibilitatea ca acestea să se întâmple), formarea de celule ale sistemului imunitar, funcția de plastic (structural), funcțiile de coagulare funcții legate sinteza proteinelor, cu metabolismul materialului genetic, precursori ai neurotransmițătorilor etc..

Index articol:

  • La consumul de aminoacizi:
  • Grupări aminoacid:

La consumul de aminoacizi:

Aminoacizii sunt în general consumate sub formă de proteine, molecule mari legături peptidice care la intrarea în stomac, încep să fie supuse procesului de hidroliză imediat în stomac prin acțiunea pepsinei și HCI pentru a denatura proteinele si activeaza pepsinogen la pepsină, corespunzător a declarat.

Aceasta inițiază apoi procesul de digestie a aminoacizilor aromatici, unii stimulând eliberarea CCK. După inactivat în intestinul subțire, în mod evident pierde acțiunea pepsinei și apoi intră în stimul și eliberarea de secretin care promovează secreția de stimulare a unei soluții electrolitice de pancreas și de mucus prin glânduas Brunner.

Chiar și în intestinul subțire, atunci avem acțiunea unor alte enzime, cum ar fi tripsina (pentru aminoacizi bazici), chimotripsina (pentru aminoacizi aromatici), elastaza (pentru aminoacizi neutri), carboxipeptidaza (la amino sulf dependentă) și carboxipeptidazei B (alți aminoacizi).

După aceea, aminoacizii purtători specifici sunt transportate de intestin la sânge, consumul de energie și unele celule epiteliale rămân în loc pentru utilizare.

Grupări aminoacid:

În natură, există aproximativ 20 aminoacizi (de obicei în formă alfa), în afară de numeroasele derivări și combinații care derivă alți aminoacizi, cum ar fi creatina. Printre acești aminoacizi, două grupuri mari sunt clasificate, printre multe alte clasificări posibile:

non-aminoacizi esențiali, al căror corp are capacitatea de a le sintetiza și aminoacizi esențiali (practic 3), în care organismul nu are capacitatea de a le sintetiza și, prin urmare, este necesar ca consumul provine din dieta.

Aceste trei aminoacizi esențiali (L-leucină, L-valină și L-izoleucină), ironic sunt compușii care acționează în sinteza țesutului muscular la scară largă și, în unele cazuri, participă la metabolismul energetic în timpul activității fizice. Cu toate acestea, ele se găsesc numai în derivate de origine animală, cum ar fi laptele, ouăle și carnea.

concluzie:

Pentru practicianul de activitate fizică și care caută creșterea masei musculare, proteine ​​și aminoacizi nu sunt doar esentiale, ci obligatorie pentru că, așa cum am spus, deci există sinteza tisulară (inclusiv musculare) este necesară, dar de proteine.

Recomandarea zilnică de proteine ​​pentru ISSN variază de la 1-2 g / kg în medie. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui evaluat de către un profesionist individual.

Excesul de proteine, contrar a ceea ce mulți oameni cred, pot fi dăunători! Deci, nu exagerați proteinele, problemele de rinichi, problemele hepatice și grăsimea crescută pot fi factori extrem de dăunători.

CITIȚI ȘI:

VEZI: Descoperiți cum să măriți masa musculară în 12 săptămâni cu SECRETUL Nu vreți să știți ...

INVATA: Antrenament, obținerea de masă și definirea: un ghid complet despre alimentație, formare și suplimente!

FACTBOX: Ce fel de oameni obișnuiți (ca tine) fac pentru a obține rezultate extraordinare cu dietă și formare personalizată.

DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!