Mai mult simplă și ușoară rețetă proteică pentru ca tu să îți îmbunătățești dieta sau să te diferențiezi ușor. Foarte gustos macaroane cu sânii de curcan și brânză de vaci învață cum să o facă pas cu pas mai jos.

Index articol:

  • ingrediente:
  • Metoda de preparare:

ingrediente:

  • Puneți pastele care vă plac și cantitatea care vă place, de obicei, fac cu șurubul sau spaghetele, de preferință paste întregi;
  • 1 cană de lapte curcan;
  • 1 cană de brânză de vaci sau brânză proaspătă tocată (de preferință lumină) tăiată în cuburi;
  • Ulei de măsline extra virgin;
  • Sare la gust;
  • Usturoi zdrobit la gust;
  • Ierburi (busuioc, oregano, patrunjel, arpagic, cimbru, ... se duce de la gust) și
  • Arahide (mai sanatos) sau branza parmezan ras la gust.

Metoda de preparare:

1 Gatiti pastele pana la "al dente";
2º În timp ce fidea fugi, puneți uleiul de măsline și usturoiul într-o tigaie și se prăjește până se înfiletează;
3º Pasta drenată se duce în oală cu uleiul de măsline și usturoiul deja de aur și apoi adăugați ierburile preferințelor dvs. la gust și cupele cu piept de curcan și brânza preferințelor dvs.;
4º Se amestecă totul și se lasă să fiarbă până când începe să se topească brânza, apoi se servesc și se presară cu nuci de cajou sau cu brânză parmezană rasă.

Acest articol a fost scris de: Bruno Azevedo

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!