Am explicat foarte detaliat în ultimele posturi despre cum să luați fiecare dintre suplimentele majore, dar există întotdeauna o întrebare despre cum să luați împreună după antrenament, deci nimic mai bun decât un videoclip care să arate pregătirea.

În următorul profesor video de Waldemar Guimaraes, utilizarea lor în prepararea shake: O soluție de înaltă GI carbohidrat (fie dextroză sau maltodextrina), creatina, glutamina, BCAA și proteină din zer.

Acesta este un supliment pentru cei care au un intermediar la nivel avansat, pentru cei care încep acum sau au puțin timp de formare, esențialul precum și o bună nutriție, ca supliment singur nu va face minuni, ar fi suplimentarea de bază pentru post-antrenament , numai proteine ​​din zer și dextroză. Amintindu întotdeauna că o proteină din zer importate de bună calitate, vine cu o sumă frumoasă de BCAA și glutamină în compoziția sa, acesta este unul dintre factorii care întotdeauna am să vă spun că beneficiul costul de cumpărare suplimentele alimentare de import este mai bine.