Cu toții avem obiective și vise, dar poate fi extrem de dificil să rămâi concentrat pentru a le câștiga.

In fiecare saptamana aud pe cineva care spune ceva de genul: "Sunt motivati, dar nu pot sa pastrez aceasta animatie mult timp".

Nu vă faceți griji, sunteți atât de vinovat ca oricine a intrat într-o sală de gimnastică.

Iată un exemplu: începeți un nou antrenament sau o dietă, alergați cu toată dedicarea pentru o perioadă scurtă de timp, apoi pierdeți concentrarea și decideți să încercați altceva. Și apoi vă pierdeți concentrați asupra ei și decideți să încercați alte lucru. Și ciclul merge mai departe ... La sfârșitul povestirii, ați început și ați renunțat de atâtea ori că nu ați ajuns nicăieri.

Această problemă îmi amintește de o lecție pe care am învățat-o în sală într-o zi ...

Mitul motivației

În această zi, a avut un antrenor care a antrenat sute de sportivi pe parcursul carierei sale, inclusiv medaliști olimpici.

Tocmai tocmai mi-am terminat antrenamentul când am decis să-l întreb. "Care este diferența dintre cei mai buni sportivi și restul. Ce fac diferit decât majoritatea?

În primul rând a spus lucrurile evidente: genetică, noroc, talent ...

Dar apoi a spus ceva ce nu mă așteptam.

"Există un punct în care cel mai bun sportiv este cel care poate face față unei rutine plictisitoare, se trezește în fiecare zi și face același lucru tot timpul. Din nou și din nou. "

Acest lucru mi-a surprins prin surprindere, deoarece majoritatea oamenilor trăiesc vorbind despre a fi motivați să-și atingă obiectivele.

În consecință, cred că mulți oameni se deprimă atunci când nu sunt motivați să se antreneze pentru că ei cred că oamenii care își pot schimba corpul au un fel de "motivație infinită", ceva ce nu au. Dar acesta era exact opusul ceea ce spune antrenorul.

În schimb, el spunea că câștigătorii sunt oameni care simt aceeași lenevie și lipsă de motivație ca oricine altcineva. Ei nu se trezesc inspirați pentru a practica în fiecare zi. Dar marea diferență este că ei nu-și lasă emoțiile să-și determine acțiunile. Campionii pot găsi o modalitate de a apărea în sala de gimnastică și de a antrena trenuri chiar și cu plictiseală, lene și / sau lipsă de motivație.

Potrivit antrenorului, aceasta este abilitatea de a face ceva când nu este ușor să separați câștigătorii de cei învinși.

Cu alte cuvinte, în loc să credeți că trebuie să vă treziți în fiecare zi cu "sânge în ochi" pentru a instrui, înțelegeți că trezirea de a scăpa de tot și de a sta acasă uitându-se la televizor este normal. Dar dacă vreți cu adevărat să schimbați corpul, va trebui să ignorați aceste sentimente și să executați oricum planul.

De James Clear