Pentru mai descurajatoare deoarece poate părea, adevărul trebuie spus, mulți oameni cultivă anumite obiceiuri și comportamente care pur și simplu distruge toate șansele de a obține pentru a vedea unele rezultate în sala de gimnastică. Și deseori, logic, acești oameni ști ei fac ceva contraproductiv, dar încă insistă asupra gândirii greșeală că unele miracol va interveni la un moment dat - este ca uitam pe cineva încearcă să șteargă un cub de gheață și dau vina totul și toată lumea după realizarea că nu se poate usca.

Iată patru motive pentru care vă puteți scufunda șansele de a schimba corpul (pentru o perioadă nedeterminată).

Motivul 1 - Ai pus vina pe propria ta genetică

În primul rând, pentru a avea un genetica rău aveți nevoie pentru a avea un „norocos“ demn de Mega-Sena întreținătorului - au un cos de gunoi genetic este atât de rare încât să aibă o genetica bună, și există numeroase motive (mult mai frecvente și probabil), care explică lor lipsa rezultatelor: dietă inexistentă, antrenament de băutură, dorință de a crește ca balerină și așa mai departe ...

Și chiar dacă aveți o genetică oribilă pentru a câștiga musculare, sunteți pe cale să vă nașteți, care a reușit să schimbe asta cu prea multă plâns. Te-ai născut cu această genetică, și asta e punctul, acceptați acest lucru. Acum trebuie să lucrați cu ceea ce aveți și să încercați să vă atingeți punctul culminant oricum. Indiferent de cât de săraci sunt genetica dvs., puteți continua să faceți progrese, rețineți că acest lucru nu se întâmplă peste noapte.

Motivul 2 - Comparați-vă cu ceilalți

Comparând cu ceilalți este o sabie cu două tăișuri; puteți folosi acest lucru ca sursă de inspirație pentru a obține o mai bună sau - ceea ce se întâmplă de multe ori - s-ar putea găsi că lumea conspiră împotriva ta și favorizează doar alții (care sunt mai mari decât tine). Acesta este un mod foarte trist de a trăi și poate pune capăt oricărui scop pe care îl aveți în viață.

Voi vedeți un tip mare cu un corp armonios și ați vrut să fiți așa, dar dintr-un motiv care pare a fi imposibil. Singurul detaliu este că acest tip a fost instruit timp de 14 ani, a plătit lunar sportivul sportiv și folosește frecvent medicamente anabolice. Schimbarea la copii, fiecare are o călătorie diferită și cu alegeri diferite; comparându-te cu ceilalți este la fel de util pentru creșterea mușchilor ca și pentru cei care dau vina pe genetică. Cum poate părea cliché, trebuie să vă concentrați asupra faptului că sunteți mai buni decât voi și numai restul lumii care explodează.

Motivul 3 - Vă așteptați la motivația de a face lucruri

Motivația și câștigarea masei musculare sunt două lucruri care nu se potrivesc împreună. De ce? Deoarece pentru cea mai mare parte a anului nu vă veți simți motivați să mergeți la sală și să urmați dieta. Și vrei să știi mai mult? Acesta este cel mai natural lucru din lume. Eu, voi, sportivii olimpici și culturarii profesioniști, toți avem momente de lene și de descurajare. Diferența este că câștigătorii se vor antrena oricum, iar perdanții dau scuza pe care au ratat-o ​​deoarece motivația sa încheiat.

Motivarea este un mit. Poate, cel mai bun caz, este extrem de volatile depinde - este aceeași ca și a spune că va funcționa numai în zilele fără ploaie și apoi se pare ciudat că el a fost concediat de defecte. Dacă doriți să păstrați locul de muncă și de a câștiga bani, vei lucra ploaie sau soare, place sau nu place, trist sau fericit, motivat sau nemotivat, și funcționează cu formarea și dieta.

Motivul 4 - Sunteți un profesionist în a face scuze

Nu poți fi bun la nimic din viață atâta timp cât ești mai bine să faci scuze (chiar dacă sunt autentice). Corpul tău nu-i pasă dacă ai probleme financiare și nu poți urma dietei, corpul tău nu-ți pasă dacă trebuie să lucrezi târziu și nu poți să te antrenezi, corpul tău nu-i pasă dacă nu te-ai născut într-un leagăn de aur și trebuie să studiezi mai mult decât altele - dacă nu vă antrenați și nu urmați dieta în fiecare zi, nu veți câștiga musculare și punct. Dacă nu poți, o rușine. A face scuze nu schimbă nimic. Dacă vreți ceva, creați un mediu și acesta se întâmplă. Dacă nu este posibil, acceptați-o și din nou: scuzele voastre nu vă vor schimba situația actuală.

concluzie

  1. Indiferent cat de rau sau bun este genetica ta, va trebui sa te antrenezi grea in acelasi fel pentru a-ti atinge punctul culminant.
  2. Nu contează dacă tipul ăsta nu știe cum să dietă, își umple fața în week-end și are câștiguri mai bune decât tine - tu ești și el el.
  3. Motivația sau demotivația dvs. de a instrui nu contează, în cele din urmă totul depinde de disciplina dvs..
  4. Scuzele voastre nu înseamnă nimic pentru univers. Dă-ți drumul și faci sau accepta consecințele (de preferință schița).