Descurajarea poate face ca oricine să arunce antrenamentul și dieta și să-și piardă rezultatul. Pentru a evita această reacție naturală a ființei umane este necesar să găsim modalități de a rămâne mereu motivați.

1 - Găsiți un partener de formare

Găsirea unui partener de formare cu scopuri similare este unul dintre lucrurile care poate genera cea mai mare motivație pe termen scurt și lung. Formarea în dublu, precum și generarea unei concurențe naturale și sănătoase între parteneri, face ca ambii să rămână motivați în orice moment, chiar dacă una dintre ele nu este atât de bine în timpul zilei.

2 - Vorbește cu oamenii despre obiectivele tale

Discutați cu prietenii și familia despre obiectivele dvs. Câte kilograme doriți să câștigați sau să pierdeți, cum doriți să vă transformați corpul. Acest lucru creează un anume angajament și cu greu doriți să dați veste proastă data viitoare când le vorbiți despre el, adică veți fi motivați să mergeți după obiectivul dvs. și să arătați că ajungeți acolo. Nimănui nu-i place să eșueze și cel mai rău, că toată lumea știe asta.

3 - Plătiți taxa lunară a Academiei pe o bază semestrială sau anuală

Se spune că cel mai sensibil organ de brazilieni este "buzunarul". Pierderea banilor dăunează, dar economisirea este întotdeauna binevenită. Dacă sunteți în măsură să plătiți pentru sala de sport pe o bază semianuală sau anuală, în plus față de economisirea de bani (în general, există reduceri pentru a plăti pentru semestru sau întregul an), vi se va cere să mergeți la sala de sport pentru întregul an sau semestru. În caz contrar, banii tăi devin deșeuri. Nimic mai bun decât o bună motivație "forțată" de a nu scăpa de formare.

4 - Găsiți material motivațional

Chiar aici pe blog veți găsi o cantitate considerabilă de imagini, videoclipuri și texte motivaționale, dar nu există nici o limită atunci când subiectul este motivat, mulți oameni se simt motivați chiar și prin muzică, de exemplu. Cel mai important este să păstrați mereu legătura cu ceea ce generează motivația și să utilizați acest lucru pentru a-ți atinge scopul.