Luați toate întrebările despre Creatină din suplimentele de creștere!


Datorită numeroaselor beneficii, creatina este una dintre substanțele cele mai utilizate ca suplimente pentru sportivi și iubitori de exerciții fizice.

Cunoașteți mai bine Creatinele Suplimentele de creștere și înțelegeți de ce este atât de popular.

Ce este?

Creatina este compusă din 3 aminoacizi: arginină, glicină și metionină. Ele sunt obținute prin alimente și sintetizate în ficat și pancreas.

Prin furaj obținem în medie 1 gr de creatină, deoarece producția endogenă poate ajunge la 1 gr, în ipoteze cele mai bune vom avea 2 grame de creatină fără suplimente, departe de cele 5 grame indicate pentru suplimente.

Creatina oferă mai multă dispoziție și energie, reducând timpul de recuperare și îmbunătățind intensitatea antrenamentului. Toate acestea conduc la obtinerea de masa musculara si la intarirea muschilor.

Care sunt beneficiile Creatinei Creșterea Suplimentelor?

Printre principalele beneficii pe care le aduce consumul de creatină, putem enumera: Creatina ajută

1 - Obțineți masa musculară și pierdeți grăsimea corporală

Îmbunătățind calitatea și performanța antrenamentului, substanța conduce la hipertrofie și, așa cum am spus aici de câteva ori, pe măsură ce măriți masa musculară, apare în mod natural o reducere a grăsimii corporale. În plus, unele studii au arătat că creatina reușește să dubleze câștigurile musculare în timpul instruirii.

2 - Creșterea forței și a energiei

Alte studii au arătat că creatina îmbunătățește performanța energetică și disponibilitatea la putere în exerciții intense cum ar fi săriturile, sprintul și ghemuirea.

3 - Îmbunătățirea cognitivă

Unele cercetări au arătat că substanța poate îmbunătăți performanța creierului, precum și că este o sursă esențială de energie pentru organ. De asemenea, acționează ca un neuroprotector, prevenind unele boli degenerative.

Are Creapure Seal

Sigiliul purității germane, un pionier și cel mai popular producător al pieței suplimentelor.

Cum să luați?

Dacă utilizarea ar trebui să fie zilnic. Doza recomandată de ANVISA este de 3 g pe zi. Nu există un consens în ceea ce privește momentul potrivit pentru a-l folosi. Beneficiile au fost observate atât în ​​timpul mesei pre-cât și post-antrenament.

Este important să evidențiem două situații:

a) Creatina este dependentă de insulină, adică trebuie consumată împreună cu o dietă a alimentelor care stimulează producția de insulină, cum ar fi: paste, pâine, lapte, orez și chiar și proteine ​​din zer.

b) Să fie consumată în fiecare zi, indiferent dacă există sau nu un antrenament.

Cumpărați pentru cel mai mic preț

Doriți să obțineți mai multe informații și să cumpărați creatină supliment de creștere de la producător pentru un preț special? Apoi faceți clic pe bannerul de mai jos pentru a fi direcționat către pagina Creștere.


Efecte secundare și contraindicații

Până în prezent, nu s-au observat efecte secundare foarte grave, iar cele care au apărut au fost foarte rare. Vedeți ce sunt:

  • greață;
  • crampe;
  • Dureri de stomac;
  • Presiune ridicată;
  • diaree;

Oricine are o boală, este însărcinată, alăptează sau are diabet zaharat trebuie să solicite sfatul medicului înainte de a începe să utilizeze suplimentul.

De asemenea, merită să vă amintiți că nu trebuie să depășiți niciodată doza recomandată pentru doza zilnică.

rapoarte

Avem deja câteva rapoarte despre diferite produse de creștere și în acest articol vom lăsa, de asemenea, comentariile noastre spațiu de mai jos, pentru a vă spune cum ați experimentat și rezultatele obținute în timpul creșterii creatinei. Raportul dvs. va fi foarte important pentru cititorii următori!