A fi însărcinată este sinonimă cu multe sentimente bune, speranță și o bună anxietate pentru o viață care urmează să ajungă. Dar procesul nu este cel mai usor, asa cum multe femei stiu bine si un adevarat festival de hormoni invadeaza corpul femeii, fortand-o sa isi schimbe stilul de viata pentru a se adapta la acea faza. Și cu asta, desigur, există unele probleme cum ar fi constipație în timpul sarcinii.

Vestea bună este asta nu întotdeauna aceste schimbări trebuie să fie negative, chiar și atunci când apare probleme cum ar fi constipația în timpul sarcinii. Deoarece nu este neobișnuit să se întâmple, mulți oameni lucrează astfel încât femeile din ce în ce mai puțin gravide să sufere de acest tip de afecțiune, toate fără a aduce atingere nici unui alt aspect al sarcinii și mai ales al bebelușului.

Prin diete și alimente făcute în mod corespunzător, o femeie însărcinată poate scăpa de constipație fără a suferi mult. Dar pentru a combate aceasta este necesară cunoașterea unor informații de bază, cum ar fi răutatea constipației și modul în care acționează asupra corpului dumneavoastră.

Ce este închisoarea Belly?

Constipatia, de asemenea, numita intestin captiv sau constipație este dificultatea intestinului de a-și îndeplini funcția, ceea ce duce la necesitatea unui efort foarte mare la momentul evacuării persoanei, asociat frecvent cu scaune foarte uscate.

Constipația aduce și simptome precum disconfort abdominal și crampe. Această condiție nu este doar despre cât de des o persoană evacuează, ci despre cât de dificilă este să efectuați actul. Multe persoane care suferă de constipație evacuează în fiecare zi, dar încă suferă de durerile și durerile acestei afecțiuni.

De ce sarcina apartine sarcinii?

Constipația nu este o exclusivitate pentru femeile însărcinate. Și este important să accentuăm această informație, deoarece nu toate cazurile de constipație în timpul sarcinii au loc tocmai datorită sarcinii.

De multe ori o femeie ar putea suferi deja de această condiție înainte de a rămâne chiar însărcinată și continuă să o aibă după ce a fost gravidă sau chiar cu o agravare a acestei probleme. Este posibil ca sarcina să provoace constipație? Da. Și este ceva foarte comun, de fapt.

Explicația pentru acest lucru este simplă. În primul rând, corpul femeii se schimbă mult, așa cum am spus mai devreme în text. Și una dintre cele mai mari și mai vizibile schimbări este în burtă, unde copilul se dezvoltă.

Pântecele femeii crește și uterul se dilată, ceea ce inevitabil, face intestinul mai stricte în interiorul corpului femeii. Rezultatul este exact această constipație obișnuită a sarcinii..

În plus, există și un alt factor: Creșterea mare a progesteronului, unul dintre principalii hormoni ai sarcinii, duce la a face intestinul mai leneș, care, de asemenea, ajută la provocarea constipației în timpul sarcinii.

Închisoarea din Belly poate răni sarcina?

Nu este o întrebare simplă, deoarece trebuie să ne gândim că nu se referă doar la copil, ci și la modul în care se simte mama în timpul perioadei de gestație.

Constipația în timpul sarcinii nu afectează copilul în orice mod, adică nu va fi direct afectată de această stare a mamei. Dar poate fi dăunătoare, din cauza tuturor simptomelor pe care le-am menționat aici și pentru că și corpul tău este mai fragil din cauza sarcinii.

Indirect, constipația în timpul sarcinii sfârșește prin a afecta copilul, deoarece are legătură cu hrănirea mamei. Prin urmare, cea mai bună modalitate de a preveni apariția acesteia este o dietă echilibrată.

Cea mai bună dietă pentru femeile gravide

Pentru ca simptomele constipației să fie diminuate și nu devin o problemă în viața unei femei însărcinate, se recomandă ca o dieta pentru femeile insarcinate cu fibre mari, mănâncă la fiecare 3 ore și mestecă mâncarea foarte mult, de preferință încet pentru a facilita digestia și, de asemenea, rămâne hidratată, luând cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi.

Produse alimentare recomandate pentru femei gravide

Principalele alimente recomandate pentru combaterea constipației în timpul sarcinii sunt:

  • Fructe în coajă
  • Pâine integrală
  • Orez brun
  • Produse alimentare si bauturi
  • semințe
  • nuci

Alimentele nu sunt recomandate pentru femeile gravide

Există, de asemenea, alimente care trebuie evitate pentru ca o constipație a unei femei însărcinate să nu aibă complicații. Acestea sunt:

  • Bauturi racoritoare si dulciuri industrializate
  • lapte
  • Carne prelucrate
  • Alimente prajite

Constipația este o problemă care afectează milioane de oameni, multe femei și este destul de comună în timpul sarcinii. Dar, deși pare inevitabil, aceasta este o problemă care poate fi rezolvată într-o problemă nu afectează grav sarcina în sine.

Nu este nevoie de medicație și nici un tratament intensiv pentru o femeie gravidă să se îmbunătățească. O dietă bine controlată și urmată în mod corespunzător poate contribui la reducerea problemei acesteia în timpul sarcinii. Deci, grijile nu vin din capul unei femei care este pe punctul de a da nastere, dar cu siguranta scad.

Vezi și: Diaree la sfârșitul gestației - Înțelegerea simptomului
Foto: Fotografii gratuite