Bustul vindecat și corpul subțire? visul propagat de mulți tineri în rețelele sociale. Acest stereotip este căutare în funcție de model ? motivul principal care determină multe femei să dobândească tulburări grave de alimentație, cum ar fi anorexia, bulimia și acum, pregrexia, care sunt femei gravide care se tem de excesul de grăsime.

Tulburarea numită "pregorexie"? un termen care se unește în limba engleză gravidă și anorexie. Cuvântul? de origine populară și nu se aplică în mediul medical. Boala? rareori studiate de știință, deoarece este rară pentru pacienții care pot dezvolta tulburarea.

Pregorexia poate afecta, în principal, pacienții care un tip de tulburare de alimentație. Factorii genetici, problemele familiale și condițiile psihologice sunt, de asemenea, evaluate pe parcursul diagnosticului. Complicația afectează grav starea de sănătate a copilului, crește riscul de avort, de naștere prematură și de subponderali.

Abdomenul Sarados în gestație și posibile riscuri

Ca urmare a modului de fitness care vine plin de rețele sociale, bloggerii celebri și formatorii de opinie arată că trupurile lor s-au vindecat și arată asta? posibil să rămână gravidă și totuși nu vă pierdeți mușchii abdominali.

Deși acest tip de comportament primește o mulțime de critici din partea publicului, din păcate, acesta poate fi văzut ca un exemplu de comportament și ceva pozitiv, în special în rândul adolescenților și femeilor mai tinere.

Cei care au tulburarea au obiceiul de a face diete restrictive și de a practica exerciții fizice exigente, chiar și după gestație. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, orice tip de exces sau restricție poate fi foarte dăunător pentru copil?.

Activitatea fizică, cu moderare și acompaniament profesional, funcționează bine pentru binele mamei care așteaptă, ajută la muncă și oferă mai multe beneficii. Cu toate acestea, prea mult exercițiu în timpul sarcinii poate copleși spatele și articulațiile inferioare.

? Este important să subliniem faptul că în timpul sarcinii femeia are cele mai fragile articulații, iar exercițiile intense pot provoca leziuni.

Semnele precoce ale pregorexiei

  • Obsedarea cu forma fizică;
  • Evitați orice fel de grăsime, de teamă de a obține grăsime;
  • Nu acceptați asta? creșterea în greutate normală în timpul gestației și evitarea maximului;
  • Crezi că ești? grăsime, atunci când corpul arată opusul.
  • De obicei mâncați singuri (de teamă că cineva va atrage atenția) sau sări peste mese;
  • Există cazuri de folosire a laxativelor și inducerea vărsăturilor.

Cum să ajuți?

Membrii familiei și prietenii pot, de asemenea, să observe semnele bolii la femeia gravidă și să o ajute să caute ajutorul unui specialist psihiatru sau nutriționist. Tratamentul în cazurile de sarcorexie îi ajută pe femeia gravidă să accepte corpul, să înțeleagă transformările și de ce sunt necesare, în plus față de ajută la abordarea schimbării ca parte a unei noi faze.

IMPORTANT: pentru a evita creșterea excesivă în greutate la experții de gestație recomandă o dietă sănătoasă și echilibrată la fiecare trei ore.

Idealul? mănâncă în acea perioadă porții mici și evitați consumul de grăsimi și uleiuri, dar niciodată să nu dobândească o hrănire restrictivă.

Multe mame se confundă atunci când simt că trebuie să pună în greutate, fără să țină seama de faptul că sarcina duce la alte modificări care, de asemenea, schimbă greutatea asupra echilibrului, cum ar fi creșterea fluxului sanguin, placenta, lichidul amniotic, augmentarea sanilor și mai mare de grasime? comun în.

Care este greutatea ideală în timpul sarcinii?

În general, recomandarea se face în conformitate cu Indexul de masă corporală a femeii (BMI) înainte de gestație. Femeile care au greutatea potrivita pot creste in greutate de la 11 la 16 kg. Femeile gravide care j? au fost supraponderali sau obezi înainte de sarcină sunt, de asemenea, creștere în greutate naturală, fiind în măsură să câștige în greutate de la 5 la 9 kg.

Mi-e teama sa ma ingras in timpul sarcinii, si acum?

O gestație poate fi sănătoasă și poate reveni la corpul anterior într-un mod foarte calm. Frica de a câștiga greutate în timpul sarcinii nu trebuie să interfereze cu sănătatea mamei și a copilului. Deci? Este imperativ să urmăriți obstetricianul și nutriționistul, ambele direcționând cea mai bună cale spre o sarcină sănătoasă și adecvată..

A se vedea de asemenea: Cum să nu obțineți grăsime în timpul sarcinii?

Foto: digitalmarketingagency