Noi femeile sunt adevărați războinici și nu există nimeni care să dovedească contrariul, deoarece ne confruntăm cu totul, ne confruntăm cu situații diferite și suntem capabili să ne descurcăm pentru a face diferite lucruri în același timp.

Femeie cu mai multe sarcini

Acest lucru se întâmplă și în perioada de gestație, în cazul în care gospodina, femeia de afaceri, soția și dacă are și alți copii mama trebuie să reconcilieze totul și să aibă grijă de fiecare detaliu din această lume nebună și totuși să fii atent cu noul copil mic care este generat. Dar cum să vă ocupați de stresul zilnic și să păstrați bine nervosul în timpul sarcinii? Și va nervos în timpul sarcinii rău copilul?

Acestea sunt întrebări comune între papal și că opiniile împărțite de mult, deoarece se credea anterior că bebelușii în uter au fost supra-protejate de lumea exterioară și aceasta, inclusiv sentimentele mamei.

Cu modernitatea echipamentului și acompaniamentul fetal în timpul gestației a fost posibil să se pună capăt acestei îndoieli și să se răstoarne acest mit și să se demonstreze că da, fătul simte exact tot ceea ce mama simte și reacționează la fiecare stimul încă în uter.

În graba de zi cu zi, chiar mai mult pentru cei care lucrează afară este un pic coping complicat și evitând anumite stres și chiar mai mult imposibil nu este să te simți nervos în timpul sarcinii, un pic care este de când presiunea și anumite responsabilități îți vor face capul inevitabil inevitabil.

Orarele pentru a satisface, numirile de rutina prenatale, facturi, acasă, soț, copii, pregătire Layette, examinare, nutriție adecvată, exerciții fizice și milioane de alte lucruri care fac capul femeii care lucrează neîncetat și din ce în ce taxa E greu să nu fi nervos, nu??

În plus față de toate rulează în viața unei femei conta pe ajutorul vârtejul hormoni care sunt barbotare în faza de gestatie si modifica in totalitate starile noastre si afecteaza in mod direct noastre psihologice și emoționale.

Nervul este pre-judecător?

Dar, stai calm, nervos în timpul sarcinii care ne referim fi dăunătoare sunt de mare impact, nu cele considerate de rutină ca un stres curs de zi cu zi, regulat, care cât mai mult posibil pentru a evita mai bine.

Dar dacă pierde somnul, are crize de plâns compulsiv, își petrece ziua gândindu-se la problemă și chiar are dorința de a "dispărea" mai bine să vă scoateți piciorul de pe pedala de accelerație, pentru că bebelușul dvs. obține toate acestea.

Așadar, recomandăm atât momentele mamei cât și copilului, chiar dacă în interiorul burții profitați de momentele de a vorbi, de a cântări, de a cânta pentru el. Toată această afecțiune este primită cu mare bucurie și plăcere de către el, puteți să credeți!!!

Nervozitatea în timpul sarcinii poate fi responsabilă pentru mai mulți factori, cum ar fi nașterea prematură, nașterea unui copil extrem de neliniștit și temperamental care va duce acest stres la vârsta adultă.

Studiile arată, de asemenea, că acești copii prezintă semne puternice de a suferi de depresie ca și un adult și tulburări mintale. Nervozitatea poate afecta, de asemenea, dezvoltarea creierului fătului și unele cazuri în dezvoltarea unor părți ale corpului său.

Cum să controlați nervozitatea în timpul sarcinii?

Dacă nu suntem conștienți de acest fapt și situația trece neobservată, din păcate nu are nimic de a face, dar atunci când informațiile sunt clare și evidente și dacă sunteți conștienți de situație, mai bine să faceți este să evitați. Există mai multe modalități de a combate și de a controla nervozitatea în timpul sarcinii și cea mai bună dintre ele este cunoașterea.

Cu cunostinta de fapt, veti face ceea ce puteti pentru a va controla emotiile si atunci cand simtiti ca sunteti sub control, respirati adanc si cautati alt mod de a va gandi mereu la bebelusul.

Metode de relaxare

Unele metode de relaxare vă pot ajuta să vă controlați în aceste momente, Yoga este, de asemenea, o cerere bună care, pe lângă controlul nervozității dumneavoastră, va fi o practică fizică care se va descurca bine nu numai pentru corpul vostru, mintea ta ca pregătirea pentru momentul nașterii.

O plimbare de lumină într-un parc sau un loc de relaxare precum și de înot și de apă aerobic are, de asemenea, un efect benefic și face să vă opriți din lume și problemele pentru câteva minute, să profite de această dată.

Pentru cei care nu au timp pentru activitati fizice cum ar fi ascultarea unei muzici relaxante, culcat intr-un mod confortabil si invatand sa respire folosind metoda de relaxare progresiva.

Bucurați-vă de aceste minute pentru a vă conecta cu copilul și a vă deconecta total de lumea., probleme și responsabilități. Și amintiți-vă aveți nevoie de un timp, având grijă să „respire“ și să se simtă unul, du-te la coafor, face unghiile, masaj, magazin sau indiferent de opțiunea pe care vă face să vă bucura de timp pentru a vă bucura de tine!!

Numărați ajutorul soțului, prietenilor și familiei pentru a ține momentele de petrecere a timpului liber în fiecare zi, după ce toate momentele plăcute cu care ne iubim întotdeauna funcționează bine pentru mintea și corpul nostru!

Vezi de asemenea: Sarcina din mlastina?

Foto: Chimpr, Timpul spre înflorire