Creșterea ideală a greutății în timpul sarcinii

Gestația este o perioadă de îngrijire dublă, o alimentație adecvată și o urmărire medicală lunară. Printre grija principală pentru a asigura buna gestație și, de asemenea, sănătatea femeii însărcinate și a copilului, creșterea în greutate în timpul sarcinii este unul dintre cele mai concentrate puncte în timpul îngrijirii prenatale. Cresterea in greutate in faza sarcinii este inevitabilă, ca organism de fiecare femeie este în tură completă pentru a urmări dezvoltarea copilului în uter, dar controlul acestui câștig este esențial. Utilizați calculatorul nostru de câștig în greutate pentru a vedea dacă organismul se dezvoltă conform așteptărilor:

Calculator de crestere a greutatii in timpul sarcinii

Identificați intervalul de greutate în funcție de etapă

rezultate

  • Pre-sarcina dvs. Greutate: (BMI :)
  • Gama dvs. de creștere în greutate:

Această diagramă arată dacă sunteți pe cale să aveți o greutate normală, sănătoasă la sfârșitul perioadei de gestație. Punctul portocaliu indică greutatea curentă. Dacă vă aflați în zona albastră, vă aflați în intervalul așteptat. Dacă sunteți peste acea zonă, câștigați prea multă greutate. Dacă sunteți sub zona albastră, veți câștiga foarte puțin.

recalcula

Cum se utilizează calculatorul de câștig în greutate

Calculul este simplu, trebuie doar să informați în câmpuri: greutatea dvs. înainte de sarcină, apoi greutatea actuală, la următoarea vârstă gestațională și, de asemenea, dacă este o sarcină gemenească sau nu. Dați clic pe butonul de calcul și rezultatul va apărea în câmpul de rezultate de mai jos.

În afară de a indica dacă sunteți la indicele de greutate adecvat, sub sau în interiorul obezității, indicele de masă corporală va fi estimați creșterea ideală în greutate.

Mai jos rezultatul este un grafic care indică dacă se află în intervalul așteptat. Punctul portocaliu indică greutatea curentă și, dacă se află în câmpul albastru, înseamnă că se află în limita câștigului de greutate așteptat. Dacă deasupra câmpului albastru câștigi mai mult decât ar trebui și dacă ai mai jos, câștigi mai puțin decât ar trebui. Dacă aveți întrebări despre rezultat, utilizați butonul de mai jos pentru a recalcula.

Creșterea ideală a greutății în timpul sarcinii

Cu toate acestea, creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este legată în mod direct numai de a se hrăni, dar implică, de asemenea, mulți alți factori, cum ar fi genetica, inaltime, varsta si chiar greutatea pe care femeia este deja înainte de a ajunge chiar și gravidă. Creșterea ideală în greutate în timpul sarcinii poate varia de la gravidă la gravidă și va depinde de greutatea și înălțimea fiecăruia și cât de mult cântărește deja înainte de gestație. Când sunteți supraponderali la început, este recomandat să câștigați cât mai puțin posibil.
Prin calculul IMC este posibil să indicați greutatea indicată pentru femeia însărcinată să câștige în timpul celor 9 luni de gestație. Acest calcul poate fi efectuat prin intermediul unor instrumente sau chiar de către obstetrician la începutul îngrijirii prenatale.

Creșterea în greutate X BMI

  • IMC până la 18,5 - În cazul în care rezultatul calculului IMC femeii gravide la inceputul sarcinii, este în valoare de până la 18,5, aceasta înseamnă că este în greutate și creșterea în greutate ideală este de 13 la 18 kg.
  • IMC 18,5-25 - În cazul în care rezultatul calculului IMC femeii gravide la inceputul sarcinii, este în valoare de 18.5-25, câștigul în greutate ideală este indicat 11,5 16 kg.
  • IMC 25 la 30 - În cazul în care rezultatul calculului IMC femeilor gravide precoce în timpul sarcinii, este în valoare de 25 până la 30, creștere în greutate în timpul sarcinii ideal este de 7 până la 11.5 kg.
  • IMC mai mare de 30 - În cazul în care rezultatul calculului IMC femeii gravide devreme în timpul sarcinii este într-o cantitate mai mare de 30 înseamnă că mama va trebui să fie mai atent cu obiceiurile lor alimentare și de rutină, așa cum sunt supraponderali. Creșterea ideală a greutății va fi de 5 până la 9 kg.

În cazul în care este distribuită o greutate suplimentară

Imediat ce ne gândim la creșterea greutății și la cantitatea de kilograme pe care o vom câștiga în timpul sarcinii, întrebând unde vor merge toate acestea și dacă sfârșitul gestațional va fi "imens". Dar creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este greutatea convențională pe care o câștigăm atunci când pierdem controlul și ne oprim de la o rutină sănătoasă.
Dar prin logică, dacă un copil se naște în mod normal, cântărind în jur de 3 kg, ar trebui să fie doar greutatea care trebuie să câștige, nu? Dar corpul feminin de a genera într-un mod sănătos, se adaptează la acest nou moment și cu asta suferă modificări diferite pentru a se potrivi și structurat astfel încât să crească o viață nouă în pântecele ei.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este distribuită între:

  • Greutatea copilului;
  • Greutate placentară;
  • Greutatea uterului;
  • Reținerea fluidelor;
  • Lichid amniotic;
  • Augmentarea sânilor;
  • Volumul crescut al sângelui;
  • Creșterea rezervelor de grăsimi.

Există atât de multe transformări pe care le suferă corpul feminin în această perioadă și atât de multe nevoi și supraîncărcări corpul trebuie să fie mai puternic și mai pregătit pentru a susține gestația de 9 luni.

Vezi și: Foamea în timpul sarcinii - Sfaturi pentru a avea satietate și menținerea greutății

___

Se stie ca cresterea in greutate in timpul sarcinii este unul dintre cosmarurile mai multor femei, in mare parte pentru mai mare. Obține foarte excesului de greutate este preocuparea de multe și, uneori, terorismul, care este generat în jurul acestui factor în viața femeilor în timpul sarcinii, poate fi esențială pentru acceptarea corpului său și o serie de factori.

Conform medicinei, câștigul în greutate ideală pentru o femeie gravidă este proporțională de distribuție la dezvoltarea organelor care sunt în creștere, în acest stadiu, adică cât de mult tot timpul sarcinii poate oferi modificări, atât în ​​corpul ei și noua generație să fie . Greutatea ideală poate fi distribuită după cum urmează:

Copilul> Aproximativ 3,100 kg din greutatea copilului. Uneori, mult mai multe, există numeroase sarcini în care copilul ajunge la mai mult de 4 kg și totul este sănătos ca un copil de 2.500 kg. De fapt, ceea ce determină starea de sănătate a bebelușului nu este doar greutatea, dar dacă copilul dvs. teoretic nu este la o greutate ideală, nu vă faceți griji. Dar în timpul gestației, creșterea copilului în greutate este considerată a evalua sănătatea mamei. Deci, o femeie care generează un copil de 3 kg și câștigă 20 kg în timpul sarcinii ar avea un exces de 17 kg, fără a le reduce pe ceilalți factori considerabili.

Placenta> Cântărește aproximativ 1100 kg! Prea mare nu-i așa? Este extrem de necesar ca bebelușul să fie hrănit și oxigenat corespunzător. O placentă sănătoasă este critică!

Cantitatea de lichid amniotic> Fluidul amniotic în timpul sarcinii cântărește aproximativ 1200 kg! Aceasta deoarece greutatea este proporțională cu cantitatea de litri pe care o are în volum. În acest caz, 1200 ml / 1200 kg. Dacă este prezentă mai mult lichid, va avea mai multă greutate, dar valoarea normală fără a fi considerată exces de lichid este de până la 1.300 ml.

Uterul> Odată cu creșterea uterului, este evident că există un câștig suplimentar în gestație. În ceea ce privește mușchii, uterul poate cântări greu! Acesta poate ajunge până la 1600 kg din greutatea unei femei însărcinate.

Rezerva de grăsime (țesut adipos): Toată lumea are o rezervă minimă de grăsime sub piele. Grăsimea poate fi minimă pentru unele femei, dar pentru altele poate ajunge la 4 kg! Prin urmare, biotype ar trebui să fie luate în considerare, dar este perfect normal pentru femeia gravidă să aibă această cantitate de tesut adipos sub piele!

sânge> Volumul de sânge din corpul femeii crește considerabil! Aceasta deoarece, pentru a ajuta la buna circulație prin corpul mamei și al copilului, sângele va deveni mai fluid. Aproximativ 30% mai multă apă în sânge produsă de mamă sau 1700 kg mai multă creștere în greutate în timpul sarcinii. Acest lucru ar explica, de asemenea, retenția de lichide în timpul sarcinii și umflături!

Fluid de corp> Aproximativ 1100 kg de creștere în greutate în timpul sarcinii, sunt obținute numai prin cantitatea de lichid hormonal prezent în organism. Lichidul extracelular de hormoni placentari care fac retenția lichidelor prin izolarea de sodiu în organism. Asadar, urmariti-va tensiunea arteriala si bumps!

Care este câștigarea ideală în greutate în timpul sarcinii?

despre 14,500 kg! Puțin peste 11, 12 kg au spus unii medici. Însă creșterea în greutate în timpul sarcinii este relativă pentru toate femeile. Aceasta este o estimare rațională a medicamentului, dar biotype pentru fiecare femeie biotypul copilului și tatăl copilului vor fi cu siguranță luate în considerare. Mărimea bebelușului va influența foarte mult acest câștig în greutate, însă nu este foarte relevant. Este posibil ca femeia să obțină o greutate mică în timpul sarcinii.

Mi sa întâmplat, în prima gestație am avut un câștig rezonabil de 12 kg cu un copil de 2930 kg. Deja în al doilea am câștigat aproximativ 7 kg cu un copil de 3800 kg, a treia oară când am avut o Creșterea în greutate de 5 kg cu un copil de 3450 kg. Ce a obține unele greutate în ultimele două sarcini a fost metabolismul meu, care pentru unele femei incetineste suficient de jos, creștere în greutate atât de excesivă, în cazul meu accelerația din cauza prezenței de HCG, a facut creștere în greutate mica pentru mine , dar un câștig bun în greutate pentru copii. După cum a spus obstetricianul meu, sunt un ciudat al naturii, devin subțire în timpul sarcinii și îngrășat mai târziu (faceți ce?)

Unii medici fac un terorism absurd cu câștig în greutate, dar uită să ia în considerare faptul că fiecare organism este unul și standardul nu poate deveni o regulă. Desigur, o creștere în greutate sanatoasa este esențială pentru buna (si sanatoasa) dieta ar trebui să fie adoptate chiar înainte de a deveni gravidă, dar trebuie să ia mai mulți factori în relevanță, în scopul de a determina un exces de greutate și a riscurilor în timpul sarcinii. vorbesc direct la obstetrician și se bucură de sarcină fără griji prea mult despre creșterea în greutate în cazul în care copilul este sănătos și tu de asemenea, greutatea este pierdut după sarcină cu ajutorul alăptării, dieta și exercițiile fizice.

Vezi de asemenea: Cum se obține colul uterin în timpul sarcinii?

Fotografii: Fotografia Katsoulis