Rutina vieții moderne? din ce în ce mai agitat: muncă, acasă, copii și călătorii obositoare. O sarcină liniștită, fără stres în aceste zile? o sarcină ușoară, dar din cauza stresului de sarcină? Este o idee bună să evitați aceste situații, să încercați, reducerea sarcinilor și respirați adânc.

Un studiu al Societății Americane de Thoracic din Toronto arată că stresul din legate de dezvoltarea alergiilor respiratorii. Explicația răspunsului fiziologic? că fătul care este expus situațiilor stresante se termină producând imunoglobulină, anticorp responsabil pentru reacțiile alergice.

Atunci când mama se confruntă cu o nervozitate constantă în timpul sarcinii, aceasta reduce în mod automat apărarea naturală a organismului, afectând în principal copilul. Potrivit cercetărilor realizate de Universitatea Kontanz din Germania, situațiile de stres cu care se confruntă sarcina provoacă modificări biologice în receptorii hormonali. De exemplu, cei care trăiesc cu un partener violent sau care suferă adesea de stresul domestic.

Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Kontanz o gestație tumultoasă poate schimba sănătatea emoțională a copilului, cum ar fi intoleranța la stres și diferite probleme de comportament, chiar și boli mintale.

Stresul în timpul sarcinii poate provoca avortul?

Avortul spontan nu are încă o cauză clară în domeniul medical. Cu toate acestea, există cunoștințele că 50% până la 70% din metodele care pierd copilul este în primul trimestru de sarcină. În aceste cazuri, motivele care duc la avort au legătură cu acestea anomalii cromozomiale și alte situații care au împiedicat dezvoltarea copilului?.

Deși stresul nu are legătură directă cu avortul, nu înseamnă că situații de multă nervozitate, cum ar fi divorțul, pierderea unui iubit și alte episoade, nu pot afectează sănătatea emoțională a femeii însărcinate și, de asemenea, copilul.

În 2008, în Danemarca a fost efectuat un studiu cu 19 mii de femei însărcinate. Participanții au avut un nivel ridicat de stres psihologic și au prezentat un risc de dăruire de 80%. lumina moartă. Alte evaluări științifice au asociat și stresul ? dificultate în creșterea greutății copilului? și nașteri premature.

Cauze asociate cu stres in timpul sarcinii:

  • Întârzierea în dezvoltarea copilului;
  • Crește șansele de depresie postpartum;
  • Copilul poate fi întârziat să utilizeze limbajul, anxietatea și simptomele depresive;
  • Risc crescut de naștere prematură;

Cum stresul stresat de femeia gravidă afectează bebelușul??

Când mama? hormonii care ameliorează stresul sunt cei care contractă a treia și împiedică sistemul vascular. Principalele simptome care indică faptul că femeia gravidă trăiește în mod constant sunt: ​​lipsa apetitului, deoarece digestia în aceste cazuri? afectată; imunitate scăzută și risc crescut de infecție; modificări ale tensiunii arteriale.

? Posibilă evitarea stresului în timpul gestației?

Rutina zilnică trebuie să continue, după toate, după cum spun mulți, sarcina nu-i așa? Boala? A?. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că în această perioadă nu există nici o vîrf de transformări psihologice, hormonale și fizice în corpul femeii, determinând-o să aibă nevoie obțineți un nou ritm, cel puțin în timpul gestației.

Dacă nu este posibil să conduceți o viață liniștită, în contact cu natura și locurile pașnice, Este posibilă gestionarea muncii și a casei, prin deschiderea unora dintre ele respectând semnele de oboseală și mai puțin indispoziție, cea mai indicată? nu va forța.

La începutul sarcinii, în principal ,? cu atât vă simțiți mai mult oboseală, dificultăți de concentrare și somnolență. ? important respecta aceste semne corporale, deoarece acestea sunt mecanismele de apărare ale naturii care favorizează dezvoltarea sănătoasă a copilului, pe lângă pregătirea corpului și a organismului copilului.

? Casa necesară mai mare!

Anxietatea, precum și spikele de energie, sunt comportamente destul de comune în timpul sarcinii. Există femei gravide care sunt? El? Tricas? și le placepentru a furniza energia să îndeplinească multe sarcini interne, la locul de muncă, precum și să rezolve problemele în așteptare.

Mișcarea în timpul gestației? sănătos, combate sedentarismul, ajută la controlul greutății, face bine pentru sănătatea arterială și ajută la momentul livrării. Cu toate acestea, odihna este, de asemenea, necesară.

IMPORTANT: îngrijirea prenatală în timpul sarcinii contribuie la prevenirea multor probleme care ar putea apărea în această perioadă. Femeile care suferă de diabet sau de hipertensiune ar trebui să aibă o monitorizare dublă atunci când se ocupă de stres în timpul sarcinii.

Activitatea fizică ajută la ameliorarea stresului în timpul sarcinii

Practica activității fizice pentru femeile însărcinate? un excelent tratament în lupta împotriva stresului. Subs? Cesiu f? Ser cu ghidurile ?? m? Obstetrician medic și monitorizarea unui profesor f? Contribuie la crescut T ser? Musculare nuda a femeilor gravide scade dureri de spate, oboseala, si mai ales reduce tensiunea? și vă ajută să vă relaxați.

Femeile gravide care j? a primit alerta pentru controlul stresului ar trebui să consulte medicul pentru posibilitatea de a exercita unele exerciții fizice. Ar trebui să evitați activitățile fizice intense, cu riscul de a afecta dezvoltarea copilului?.

Activități care pot fi practicate de femei gravide

  • Hidrogin? Stica
  • yoga
  • Pilates
  • mers pe jos
  • Muscular ??
  • Crema ??

Înainte de a începe exercițiile, consultați medicul, așa cum va face specialistul pentru a evalua starea fizică a femeii însărcinate pentru a indica cel mai adecvat exercițiu. Urmărirea instructorului care este obișnuit să ghideze breslele? fundamentale pentru a garanta siguranța și bunăstarea.

A se vedea de asemenea: Anxietate în timpul sarcinii - Coping cu ea?

Foto: Zerocool