Mulți oameni cred că sarcina este momentul fragil al femeilor, unde se pot rupe în orice moment și ce mai rău, nu poate fi productiv și nu face nimic. Deci, aici vom clarifica acest neadevăr, pentru a face clar faptul că această fază o femeie poate avea în schimb viața lor de rutină normală și, evident, fără excese și antichitățile și cu excepția câtorva cazuri izolate de risc de sarcină în cazul în care medicul cere repaus absolut. Dar chiar și printr-o sarcină sănătoasă, chiar și atunci când lucrează la sarcină?

Opriți lucrul la sarcină?

Nu există nici un motiv și indicație pentru o femeie să nu mai lucreze imediat ce descoperă sarcina, cu excepția cazului în care există riscuri și recomandări medicale pentru a se îndepărta de activitatea desfășurată.

De asemenea, ca și cum mediul de lucru prezintă un anumit risc pentru sănătatea mamei și copilului. Dacă aveți îndoieli în privința pericolului, este bine să întrebați obstetricianul dvs. și să discutați cu supraveghetorii dvs. care vă pot adapta munca, poate într-o altă industrie sau într-o altă funcție non-riscantă. Reamintind că fiecare femeie însărcinată are securitate la locul de muncă, fiind interzisă concedierii arbitrare și fără justificare.

Consultări prenatale

De-a lungul sarcinii femeia are dreptul de a merge consultații lunare de ingrijire prenatala, cu condiția ca acesta are consultarea angajatorului și un certificat curs, de asemenea, par să efectueze examinările necesare de ingrijire prenatala. Dar mulți ajung să abuzeze de acest drept și să-și piardă orice stare de rău. Fi avertizat că femeia gravidă are dreptul la 6 absențe nemotivate și de participare trebuie depuse declarații la medic sau de urgență cameră și de a fi depășit această limită număr, angajatorul poate veni să numerar în ziua ciot de plata.

Femeia își poate îndeplini funcția în mod normal până la sfârșitul celui de-al treilea trimestru, dacă se simte așa. La urma urmei, voi decideți și veți vedea limita și puteți solicita licența medicului dumneavoastră.

Dacă vă simțiți bine și doriți, puteți continua activitățile obișnuite până în ziua în care ați dat naștere. Prin concediu de maternitate dreptul poate fi prelevat cu până la 28 de zile înainte de livrare și, dacă este necesar, să solicite două săptămâni de odihnă în avans și trebuie să fie prezentat un certificat medical.

Cum să ai grijă de o zi a muncii?

Este posibil să stea ferm, frumos și dispuși să lucreze în aceeași gravide cunosc deja, dar cum să îmbunătățească și să ofere mai disponibile și să mențină sănătatea în acest timp reducerea disconfortului recurente de sarcină?

Picior de lucru

În funcție de locul de muncă și de modul în care lucrați pe tot parcursul zilei, există unele îngrijiri care pot oferi mai multe provizii în acel moment. De exemplu, dacă lucrați mult timp, împărțiți câteva perioade pentru a vă așeza și punerea picioarelor în sus este o modalitate de a evita umflarea și dureri la picioare și picioare și pentru a evita, de asemenea, varice în picioare din cauza excesului de greutate a burta.

Ședința de lucru

Pentru lucrul așezat prea mult timp, luați pauze la fiecare două ore și se întind, de mers pe jos pentru a ajuta circulația sângelui și, de asemenea, reduce durerea si umflarea si greutate in picioare.

Dacă mediul dvs. de lucru oferă un spațiu de odihnă, luați cel puțin 15 minute pentru a vă reîncărca bateriile. În ceea ce privește alimentația, nu este pentru că atât de departe de casă nu puteți mânca în mod corespunzător. Mâncați sănătoși la momentele potrivite și nu uitați să beți multă apă. Un sfat este iau fructe să mănânce la mese, Acest lucru vă va ține hidratat.

Imbracaminte si incaltaminte

În ceea ce privește hainele și încălțămintea, optează pentru îmbrăcămintea cea mai confortabilă posibilă. Din moment ce veți petrece o mare parte a zilei fără a fi capabili să luați sau să schimbați. În general, aceasta duce la sarcină, fără excese și fără nepăsarea, amintindu întotdeauna să meargă la baie ori de câte ori starea de spirit greve, evitându-se astfel pentru a genera infectii urinare, care sunt atât de comune în timpul sarcinii.

Vezi și: Exerciții de sarcină - Ce pot face?

Fotografii: Amber McNamara, Danny Cain