Scut industrializat sau de casă? Care este cea mai bună opțiune? A se vedea argumentele pro și contra în plus față de rețete delicioase.


Se agită pentru a subțiri, te-ai gândit vreodată să-i folosești pentru a-ți atinge sala de fitness? Functioneaza cu adevarat?

Care sunt cele mai bune? Cât de mult să luați pentru a avea beneficiile? Acestea și alte răspunsuri găsiți aici. Continuați să citiți și să verificați totul!

Index - Informatii principale despre agitatie pentru a pierde in greutate in acest articol:

Conținutul acestui articol

  • 1 se trezește la muncă subțire?
  • 2 Shakes cel mai bine sau industrializat?
  • 3 Pot folosi Shakes Weight Loss ca înlocuitori de mâncare?
  • 4 Shake pentru a pierde in greutate, care sunt avantajele?
  • 5 Unde să cumpărați?
  • 6 Care este cel mai bun shake pentru a pierde in greutate??
  • 7 Rețete de Shakes Homemade
  • 8 Rapoartele privind agitația pentru a pierde în greutate

Lucrează foarte bine?

Din ce în ce mai mulți oameni conștientizează că pierderea sănătoasă în greutate se bazează pe o dietă echilibrată și o rutină zilnică de activitate fizică, plus dorința pentru o pierdere rapidă în greutate de multe ori face apel la pierderea în greutate.

Propunerea noastră este să vă arătăm că acestea funcționează cu adevărat de atunci:

Conține o combinație de substanțe nutritive, cum ar fi proteine, surse bune de grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale și fibre;

Utilizați-vă ca supliment la o dietă sănătoasă, calculată individual pentru dvs., în funcție de nevoile dvs..

Dacă aceste cerințe sunt îndeplinite cu certitudine, veți obține rezultate bune cu consumul de shake-uri.

Scapat de casa sau industrializat scutura cel mai bine?

Scuturile de casă câștigă în calitate nutritivă și vă permit să economisiți, deoarece cele industrializate au un cost mai mare.

Pot folosi scuturi de pierdere în greutate ca înlocuitori de masă??

Opinia nutriționistă este unanimă: nu ar trebui să utilizați shake-uri ca înlocuitori de masă..

Acest lucru se datorează faptului că va duce la o reducere calorică drastică, determinând corpul dumneavoastră să stocheze energie atunci când vă întoarceți la mâncarea normală.

Această energie va fi stocată în principal sub formă de grăsime.

În plus, postul prelungit duce la pierderea țesutului muscular, deoarece începe să folosească proteinele ca o energie puternică, în special proteinele prezente în mușchi, iar cu aceasta să pierdeți masa slabă.

Cea mai buna optiune este sa folositi shake-urile intre o masa si alta ca o optiune de gustare dimineata sau dupa-amiaza.

Se agită pentru a pierde în greutate, care sunt avantajele?

Shakes aduce avantaje cum ar fi:

  • Practicabilitatea;
  • Cantitatea de fibre solubile care îmbunătățesc funcționarea intestinală și dau sațietate;
  • Calorii reduse;
  • Cantitate mică de zahăr;
  • Vitamine și minerale importante pentru buna funcționare a metabolismului;
  • Cantitatea mare de proteine ​​care, pe lângă favorizarea câștigului muscular, dă sărată;
  • Ele servesc atât pentru cei care doresc să piardă în greutate, cât și pentru cei care doresc să câștige în greutate.

În cazul în care să cumpere?

Acestea pot fi achiziționate la farmacii, magazine, supermarket-uri și pe internet.

Care este cel mai bun shake pentru a pierde in greutate??

industrializate:

1) Herbalife

Cu faima consolidată din anii 80, compania Herbalife oferă produse pentru slăbire pentru cei care doresc să concilieze practicitatea cu posibilitatea unei pierderi rapide în greutate.

Oferă scuturi care costă în medie R $ 100,00 cu mai multe arome precum:

  • ananas
  • căpșună
  • ciocolată
  • vanilie
  • Ananas cu menta

În sticlă de 200 ml găsiți numai 200 de calorii!

 Lucrul important atunci când alegeți acest tip de shake este să urmați recomandările descrise pe etichetă și să căutați ajutorul unui nutriționist pentru a se potrivi consumului de rutină alimentelor.

Citiți și: Suplimente pentru a pierde in greutate, stiu cele mai bune 10 pentru a arde grasimi

2) Diet Shake

Desigur, la un moment dat în viața dvs. ați auzit de acest brand nu este așa?

La fel de faimos ca Herbalife, shake-ul dietei este considerat unul dintre, dacă nu cel mai bun trepidant de a pierde în greutate și cu siguranță a câștigat deja mulți fani.

Printre substanțele sale nutritive se numără:

  • proteine;
  • Scăzut de grăsime;
  • fibre;
  • 23 tipuri de vitamine și minerale.

3) Diet Way

Disponibil în mai multe feluri de arome, modul de dietă oferă practicanța dorită cu o combinație de substanțe nutritive care promovează sațietate și, în consecință, pierderea în greutate. Printre acestea se numără:

  • Proteine ​​de înaltă calitate;
  • vitamine;
  • minerale;
  • fibre;
  • Fat scăzut.

Are o valoare calorică scăzută de aproximativ 116 calorii pe porție.

4) Zero line

Un brand care sa îmbogățit cu îndulcitori și din ce în ce mai mult cucerește piața de scuturi pentru a pierde în greutate.

Pentru aceasta, compania își diversifică aromele și îmbogățește cu substanțe nutritive importante pentru a vă accelera pierderea în greutate.

Printre substanțele nutritive prezente sunt:

  • Proteine ​​de soia și lapte;
  • Vitamina A;
  • Vitamina D;
  • calciu;
  • fier;
  • colagen.

Are o valoare scăzută de calorii de aproximativ 200 de calorii pe porție și o puteți găsi în arome de căpșuni, ciocolată și vanilie.

Rețete de coacere de casă

Banana se agită cu flaxseed

Pentru aceasta reteta aveti nevoie de:

  • 1 pahar de lapte degresat
  • ½ unitate de banane;
  • ¼ papaya papaya;
  • ½ unitate de mere;
  • 1 lingură de semințe de in;
  • 1 lingură de ovăz
  • Nu folosiți zahărul, dacă nu se adaptează gustului natural al preparatului, puneți 3 până la 4 picături de îndulcitor.

Metoda de preparare:
Bateți totul în blender și beți în continuare.

Scutura de căpșuni de casă

ingrediente:

  • 10 unități de căpșuni
  • 200 de metri de lapte degresat
  • 1 oaie de ovaz laminat
  • 1 lingură de miere

Metoda de preparare:
Bateți totul în blender și beți în continuare.

Citiți și: Cea mai bună proteină din zer - cunoașteți cele mai bune mărci (importate și cetățeni)?

 Apple se agită

ingrediente:

  • 200 ml de lapte degresat
  • 1 măr cu coaja
  • 1 lingură de fulgi amarant
  • 1 lingură de miere

Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și apoi beți.

Pepene verde se agită

ingrediente:

  • 1 felie mare de pepene verde cu seminte
  • 200 ml de lapte degresat
  • 1 borcan de jeleu de zmeură gata pentru consum
  • 1 lingură de chia

Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele și beți după aceea pentru a păstra valoarea nutritivă

Scuturarea ciocolatei

ingrediente:

  • 200 ml de lapte degresat
  • 1 banană
  • 2 linguri de ciocolată cu 70% cacao
  • 1 lingură de ovăz.

După cum puteți vedea că vibrațiile pentru a pierde în greutate vă pot determina să pierdeți rapid greutatea, este suficient să le reconciliați cu o dietă echilibrată astfel încât să nu le lipsească substanțele nutritive importante pentru buna funcționare a corpului dumneavoastră, în principal a metabolismului.

În plus, printr-o nutriție echilibrată veți avea suficientă energie pentru a vă exercita activitatea fizică. Activitatea fizică vă va potența rezultatele și vă va schimba calitatea vieții în bine..

Alegeți opțiunea de mișcare preferată și cuceriți greutatea ideală. Dacă v-ați plăcut sugestiile noastre de a scapa de greutăți, lăsați tăbăcite și nu uitați să le împărtășiți.

Fapte despre scaderea in greutate Shake

Luați sau ați luat vreuna din aceste scuturi? Deci, lăsați-vă povestea în zona de comentarii de mai jos, vorbind despre rezultatele, dacă a funcționat sau nu pentru tine și care este cel mai bun shake pentru a pierde în greutate după părerea dvs..