În plus față de cunoașterea tuturor beneficiilor de varză, separăm un suc de detoxifiere (detoxifiant) pentru corpul tău.


Varza este o verdeață care aduce multe beneficii. Mulți chiar! Ajută la menținerea formei bune, ajută la eliminarea și combaterea celulitei, detoxifiază organismul și îmbunătățește dispoziția, printre multe altele. De aceea profesioniștii din domeniul nutriției includ din ce în ce mai mult acest aliment în diete. Inclusiv varza din alimente imbunatateste foarte mult calitatea vietii persoanei.

Întotdeauna, dieta sanatoasa este esentiala.. Într-o dietă săracă, de exemplu, este posibil să existe mai multă pierdere de mase musculare și lichide decât grăsime, astfel încât, ceva timp mai târziu, există probleme slabe și alte probleme. Deci nu este de folos să decideți să nu mai mâncați la fel de mult cât puteți imediat. Ființa umană trebuie să se hrănească, numai el trebuie să facă o cale corectă și să știe ce alimente să taie și pe care să o adauge într-o dietă.

Și există o hrană aliată bunei funcționări a corpului și este foarte ușor să fie dobândită: varza. Este ușor de găsit în târguri, supermarketuri, pomi fructiferi etc. și costă ieftin. Un alt factor care-i place este versatilitatea sa. Adică, poate fi preparat într-un suc delicios sau combinat cu diferite tipuri de feluri de mâncare. Prin urmare, știind toate avantajele sale, puteți cumpăra deja și inserați în hrana pentru aceeași zi.

Beneficiile de varza

Varza este un mare aliat in diete, în primul rând pentru că este bogat în vitamine și minerale. Aceste elemente sunt extrem de necesare, încât organismul ajunge să aibă nevoie mai mult atunci când persoana începe să taie niște alimente de zi cu zi. Vorbim aici despre magneziu și calciu în proporții ideale, care vor acționa asupra sănătății mușchilor și oaselor, precum și a prezenței vitaminelor A, complexelor B, C și E.

Apoi putem găsi în varză puterea de a acționa în reînnoirea celulelor corpului nostru. Deja începe cu avantajul de a oferi organismului antioxidanți care vor lupta împotriva radicalilor liberi. Curând după aceea, este verde care funcționează în favoarea ta. Explicând mai bine, clorofila, responsabilă de culoarea verde a frunzelor sale (de asemenea, cu magneziu), acționează asupra reînnoirii reale a celulelor. Cu aceasta putem spune că clorofila intră în reînnoirea celulelor corpului și antioxidanții care ajută la menținerea sănătății după reînnoire. Iată unul dintre secretele de a vă menține pielea sănătoasă și tânără pentru mult mai mult timp..

Și ca și cum nu ar fi fost de ajuns, varza beneficiază și de bună dispoziție. Păi chiar ajută în timpul TPM. Începând cu reglementarea hormonală. Acesta este unul dintre motivele care trebuie indicate pentru cei care suferă de modificări hormonale. Și apoi, ca orice legume bune, îmbunătățește starea de spirit. Aliasurile, unele cercetări arată că conținutul ridicat de calorii al anumitor alimente este responsabil pentru o stare proastă a oamenilor. Între timp, avem varza, care ajută la arderea acelor calorii.

În plus, este folosit și ca comprese pentru a vindeca mai repede plăcile, așa cum este indicat în cazurile de ulcer sau gastrită. Acest lucru se datorează faptului că este, pe lângă vindecare, antiinflamator.

Prevenirea bolilor

Varza este o sursa importanta de fier și de aceea această legume este de obicei prescrisă pentru pacienții care prezintă anemie cu deficit de fier. Un tip de anemie în cazul în care există o penurie de fier, un element esențial, astfel încât oxigenul este transportat la toate țesuturile corpului. Alte elemente precum fosforul care ajută la menținerea musculaturii și osului și a cuprului care ajută organismul nostru în absorbția manganului, seleniului și fierului sunt de asemenea prezente.

Sucul de varza este bine indicat in tratamentul ulcerelor si gastritei ca adjuvant la medicamente. Deoarece are acțiune antiinflamatorie și gastrita este o inflamație care apare în peretele stomacului, sucul de varză acționează ca un medicament natural, ameliorând durerea și arsurile din stomac cauzate de patologie.

Are un conținut ridicat de potasiu, substanță esențială pentru o contracție musculară eficientă, echilibrul hidric și electrolitic al organismului. Participă la funcții importante, cum ar fi transmiterea impulsurilor nervoase și funcționarea inimii. Zincul care este prezent în varză îmbunătățește sistemul imunitar combătând virusurile, ciupercile și bacteriile. Iar pentru cei care cred că laptele este o sursă bogată de calciu, veți fi surprinși să știți că varza are și mai mult calciu. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că mineralele prezente în lapte sunt mai biodisponibile decât în ​​varză, adică corpul nostru este capabil să absoarbă mai ușor calciul prezent în lapte decât cel prezent în varză.

Varza ajuta la detoxifierea organismului

Cu toate acestea, cea mai mare faima a varza este inca in principiul de detoxifiere. Adică capacitatea de a vă ajuta sistemul digestiv să scape de substanțe toxice, inclusiv cauzele majore ale cancerului. Deci, pentru a închide, vom verifica o rețetă de suc de varză, care vă va ajuta în detoxifiere, arderea grăsimilor, reglarea hormonală, starea de spirit bună, pielea frumoasă și toate celelalte beneficii super. La urma urmei, sucul poate asimila alte alimente sănătoase și introduce verdele aproape în orice moment al zilei.
Citiți și:
Retete de suc detoxifiant pentru a vă detoxifia corpul și a pierde în greutate
Beneficiile de suc de varza - Retete pentru a pierde in greutate

Estetice benefice de varza

Deoarece este un antioxidant, varza poate "curata" corpul. De aceea sucul de varza este cunoscut sub numele de suc de detoxifiere, desi exista si alte tipuri de suc care au castigat aceasta clasificare fara a avea varza in el. Conținutul său ridicat de fibre evită spițele de insulină cauzate de alimente bogate în carbohidrați și, prin urmare, evită, de asemenea, sinteza celulelor adipoase care se acumulează în țesutul adipos. Detoxifierea ajută la reducerea formării celulitei, care nu este altceva decât un proces inflamator în țesutul epitelial. Și faptul de a avea doze bune de vitamina C face ca varza să fie un aliat excelent în formarea colagenului, un tip de proteine ​​care asigură o fermitate mai mare pieii, evitând ridurile și liniile de expresie.

Rezerve de suc de detoxifere de varza cu ananas, lamaie si ghimbir

ingrediente:

  • 2 frunze de varză (de preferință cu tulpină);
  • 1 felie de ananas;
  • 1 lămâie;
  • 1 bucată de ghimbir (aproximativ 1 cm).

Metoda de preparare:

Strângeți lamaie pentru a folosi doar sucul. Imediat după ce amestecați sucul de lamaie cu frunzele de varză, felii de ananas și bucata de ghimbir și amestecați totul în blender.