Maca Peruana slimă, crește libidoul și chiar ajută la prevenirea bolilor. Consultați acum toate avantajele, vătămarea și grija atunci când ingerați acest tuber.

Index - Principalele articole despre maca peruviană în acest articol:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este maca peruviană?
  • 2 Informații privind compoziția și nutriția
  • 3 8 Beneficiile macului peruvian
  • 4 Contraindicații
  • 5 Cum să luați maca peruviană
  • 6 Cel mai bun brand de maca peruviană, preț și unde să cumpere
  • 7 Ipoteze și efecte secundare
  • 8 Rapoartele privind rezultatele

Ce este maca peruviană?

La fel ca o ridiche, acest tubercul, cunoscut sub numele de maca peruvian aici, în Brazilia își are originea în Anzi.

În afara mediului său natural, este mai consumat sub formă de capsule sau pulbere. Datorită multor substanțe nutritive, această plantă este, de asemenea, utilizată pe scară largă în scopuri medicinale.

Acesta a fost folosit în mai multe scopuri, cum ar fi creșterea libidoului și dorința sexuală.

Maca peruvian este bogat în magneziu, fier, calciu și alți nutrienți importanți pentru întreținerea corpului în ansamblu.

Compoziție și informații nutriționale

Maca peruvian este bogat in minerale in vitaminele B1, B2, C si E cu omegas 3 la 9.

De asemenea, veți găsi printre proprietățile sale zinc, fosfor și seleniu.  

Este, de asemenea, o mare sursă de fibre, carbohidrați complexi, unii aminoacizi.

Datorită valorii nutriționale ridicate, această plantă poate oferi o serie de beneficii corpului nostru.

De aceea astăzi maca peruviană a devenit atât de faimoasă încât a început să fie vândută ca o formă de suplimente la o dietă neechilibrată.

Mai jos puteți vedea toate avantajele sale:

8 Beneficii de Maca peruviană

1- E un afrodisiac

Maca peruvian a fost întotdeauna folosit pe scară largă în medicină ca o substanță care crește dorința sexuală.

Un studiu efectuat de un om de știință peruvian a fost capabil să observe efectele tuberculozei la subiecții de sex masculin în vârstă de 24-44 ani timp de 4 luni.

Rezultatul a aratat cresterea numarului de spermatozoizi si cresterea motilitatii spermei.

De asemenea, a redus nivelurile de stres, oboseală și anxietate. Se crede că alimentele în cauză au acțiune asupra glandelor suprarenale și a hipotalamusului.

2 - Ajută la scăderea în greutate și la scăderea în greutate

Deoarece este deja bine să știți că: maca peruviană nu face minuni și nu vă va face să pierdeți toată greutatea fără ajutor.

Alimentația alianță formulată de un exercițiu fizic profesionist și orientat este atitudinea cea mai importantă de luat.

Deși maca peruviană este bogată în carbohidrați (mai mult de 56% din compoziția sa) este bogată în fibre.

Acest lucru ajută la creșterea sentimentului, făcându-vă să mâncați mai puțin și totuși să împiedicați acumularea insulinei. Dar, cel mai important este că dacă doriți să scăpați în greutate, trebuie să vă îmbunătățiți obiceiurile de viață.

3 - Poate preveni diabetul

Cei care au șanse mari de a dezvolta diabet zaharat, fie din motive genetice sau stilul de viață, maca peruviană poate ajuta.

Datorită conținutului ridicat de fibre, poate reduce viteza de absorbție a glucozei de către organism.

Astfel, nivelurile de insulină rămân scăzute chiar și după consumarea de carbohidrați.

Atunci când eliberăm cantități mari de insulină, în timp, se creează o anumită rezistență la intrarea insulinei în celule.

Continuă să circule în sânge și nivelurile încep să rămână mereu înalte.

4 - Bun pentru sistemul cardiovascular

Prezența omega 3 în maca peruviană face de asemenea beneficii sistemului cardiovascular.

Această substanță are un efect vasodilatator care ajută la scăderea tensiunii arteriale și, de asemenea, reduce scăderea ratelor colesterolului (reduce LDL și chiar ajută la creșterea nivelurilor HDL), ceea ce ajută la prevenirea dezvoltării plăcilor de aterom.

Acestea, la rândul lor, sunt responsabile de provocarea infarctului miocardic și accident vascular cerebral prin ocluzia vasului de sânge.

5 - poate ajuta la tratamentul anemiei

Doar 1000 mg de maca peruvian are 16 mg de fier. Când acest nutrient este scăzut în organism, se poate dezvolta o boală numită anemie de deficit de fier.

Pentru ca această substanță să fie întotdeauna echilibrată, bărbații ar trebui să consume zilnic între 8 și 11 mg și femeile între 15 și 18 mg.

Cantitatea variază de obicei în funcție de vârsta persoanei. Fierul este un jucator important in constructia celulelor rosii din sange responsabile pentru transportul oxigenului in tesuturi.

6 -Întărește sistemul imunitar

Maca peruvian este un tip de mâncare care face parte din grupul de adaptogeni.

După cum sugerează și numele, acest tip de hrană ajută organismul să se adapteze la diferitele condiții ale mediului, adaptează rezistența și rezistența musculară.

Unii specialiști specializați în medicina din plante încă recomandă maca peruviană pentru a ajuta la sindromul de oboseală cronică.

7 - Aliat al oaselor

Unul dintre marii ticăloși care avansează în vârstă este osteoporoza. Mai ales la femei, după menopauză, boala este mai probabil să apară deoarece lipsa prezenței unor hormoni poate lăsa oasele neprotejate.

Din păcate, maca peruviană nu tratează patologia, dar poate ajuta și mult în prevenire.

Se recomandă o doză zilnică de 1000 mg de maca peruviană, deoarece în această cantitate este posibil să se furnizeze 150 mg de calciu.

Cu aceeași cantitate de lapte este posibil să se obțină numai 100 mg de calciu.

Adică, în ciuda faimei laptelui în a fi bogate în calciu, unele alimente sunt mai benefice în acest aspect.

8 - Ameliorarea simptomelor menopauzei

Maca peruvian poate conține undele de căldură fără a produce efectele secundare pe care le oferă anumite medicamente.

Nu este încă cunoscută ce sunt mecanismele reale, dar se crede că proprietăți cum ar fi oboseala redusă, creșterea libidoului și formarea unei bariere împotriva deshidratării care se formează pe piele pot fi direct legate de beneficiile.

contraindicații

Deși este un produs complet natural, maca peruviană poate prezenta efecte adverse.   

În mod ideal, când consumați, începeți cu doze foarte mici și creșteți progresiv.

În general, nu s-au raportat multe efecte negative cu utilizarea plantei, deoarece consumatorii peruani o consumă fără nici o problemă aparentă.

Cu toate acestea, studiile sunt încă lipsite de suplimente de maca peruviană.

Persoanele din grupurile de mai jos:

  • gravidă,
  • femeile însărcinate,
  • copii, vârstnici,
  • boli cronice,
  • ficat,
  • boli de rinichi,
  • și alergii frecvente,

ar trebui să ingereze tuberul cu orientare medicală.

Cum să luați maca peruviană

În cursul textului este posibil să se observe că cantitatea de ideal maca peruvian pentru fiecare va depinde de obiectivul pe care cineva dorește să-l atingă.

Cea mai bună opțiune aici este de a citi etichetele foarte atent și de a vedea ce fel de necesitate se referă la produs.

Dozele zilnice recomandate variază între 500 mg și 1500 mg.

Marea majoritate este indicată pentru tratamentul disfuncțiilor sexuale.

Dar dacă doriți ca suplimentul de maca din Peru să se gândească la pierderea în greutate, consultați mai bine un medic sau un nutriționist.

Cel mai bun brand de maca peruviană, preț și unde să cumpărați

Maca peruviană în capsule prin suplimente are prețul mediu între R $ 53,00 până la R $ 89,00 oala cu 60 capsule de 500 mg fiecare capsulă.

Puteți cumpăra maca peruviană manipulată de la marca oficială Farma, care este un produs excelent și cu proveniență făcând clic pe bannerul de mai jos:

Presupuse efecte secundare și efecte dăunătoare

Unele efecte secundare sunt legate de cantitatea mare de iod prezentă în maca peruviană.

Persoanele cu tulburări tiroidiene pot avea o stare agravantă dacă iau substanța fără o urmărire profesională.

Persoanele care au raportat deja alergii la plantele medicinale ar trebui să aibă, de asemenea, îndrumare profesională înainte de a folosi maca peruviană.

Ca și tribulus terrestris care poate crește producția de testosteron, maca peruviană are, de asemenea, rapoarte de creștere a nivelului de testosteron, iar dacă nu monitorizați și controlați nivelurile de testosteron, unele reacții adverse pot apărea atât la bărbați, cât și la femei.

Rapoarte privind rezultatele

Ați luat sau încă mai luați maca peruviană și doriți să vă lăsați contul de rezultate? Utilizați zona noastră de comentarii chiar mai jos și spuneți tuturor experiența dvs. când luați maca.