9 Principalele beneficii fac praf de guarana un supliment natural pentru mai multe scopuri. Vezi acum ce sunt!


Probabil ați auzit de praf de guarana ca ingredient.

Fie în acasă, de exemplu, sau chiar în băuturi răcoritoare (da, este aceeași substanță ca cea folosită). Pentru că este natural, nu dăunează corpului.

Guarana pulbere într-un mare energic naturale, plin de beneficii pentru organism.

Consumul acestuia vizează în principal creșterea concentrației fără efecte secundare. De fapt, este chiar mai stimulator decât cafeaua.

Index - Principalele articole despre pudra de guarana:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este?
  • 2 Opțiuni - Cum se vinde
  • 3 Ce ​​este praful de guarana??
  • 4 Proprietăți
  • 5 9 Beneficii
  • 6 Completați modul de administrare și doza recomandată
  • 7 Efecte secundare
  • 8 Contraindicații
  • 9 Rețetă de suc cu guarana pulbere:

Ce este

Guarana este un fruct științific cunoscut sub numele de paullinia cupana.

Pomul care dă naștere este garanția.

Producția sa este mai abundentă în statele din nord-nord-est, cazuri de Bahia, Amazonas, Mato Grosso, Acre și Pará.

Nu se știe exact cum se concentrează praful de guarana.

Potrivit experților și cercetătorilor, aceasta variază în funcție de regiunea în care este plantată și în funcție de tehnicile de cultivare și uscare efectuate.

Ceea ce se știe însă este că, în toate cazurile, are mai multă cafeină decât semințele de cafea.

Un studiu realizat de cercetători brazilieni a arătat că, din mai mult de 10 mărci distincte de pudră de guarana, au avut, de regulă, mai mult de trei ori cantitatea de cofeină găsită în semințele de cafea.

Opțiuni - Cum se vinde

Marketingul, în mod întâmplător, se face, în principiu, din câteva moduri distincte, așa cum sunt enumerate mai jos.

Ultimele trei opțiuni sunt cele mai frecvente, în timp ce primele două sunt mai greu de găsit.

  • În membre;
  • Pe baston;
  • capsule;
  • Pulbere;
  • Siropuri și esențe;

Ce este praful de guarana??

Până acum am dat niște indicii cu privire la ceea ce este praful de guarana, nu? Este ușor de înțeles: pe lângă faptul că servesc la aromatizarea hranei (în special a sucurilor și vitaminelor), aceasta ajută organismul și sănătatea în moduri diferite, dând energie și fiind benefic pentru sănătate.

Odată ce ați ingerat praf de guarana, va avea o performanță foarte specifică în corpul vostru.

Acesta va stimula eliberarea de adrenalină și dopamină în fluxul sanguin. Acest lucru va crește concentrarea și vă va oferi un sentiment mai bun de bunăstare.

proprietăţi

Pentru a acționa în acest fel, desigur, are mai multe proprietăți naturale.

Prin acest caracter complet natural, întâmplător, este faptul că este liber de multe efecte adverse găsite în medicamente care au o funcție similară.

Iată proprietățile:

  • Stimulanți derivați din xantină (cafeină, teobromină, teofilină);
  • Flavonoide (antioxidant, reduce riscul unor boli);
  • fosfor;
  • fier;
  • magneziu;
  • potasiu;
  • calciu;
  • Vitamina A;
  • Vitamina B1.

9 Beneficii

Guarana pulbere oferă mai multe beneficii atunci când consumate moderat.

Acest lucru înseamnă, prin urmare, că nu trebuie să exagerați utilizarea.

Ați auzit vreodată bunica dvs. spunând că tot ce este prea mult este greșit? Da, aceasta este o aplicație bună pentru dictare.

Beneficiile, desigur, derivă din aceste proprietăți pe care le-am enumerat mai sus.

Fiecare dintre ele ajută organismul uman în moduri diferite, determinând bunăstarea și funcționarea optimă.

1- Ajutor în performanța sportivă:

Este parte a unui grup care dă așa-numita resursă ergogenică.

Substanțe precum cafeina provoacă întârzierea apariției oboselii, mai ales când facem exerciții de intensitate ridicată.

Ajută la scăderea în greutate

Datorită cofeinei prezente în praf de guarana, această substanță are de asemenea o acțiune termogenică, care ajută la arderea grăsimilor și la slăbire.

Făcând praful de guarana un remediu natural pentru pierderea în greutate, cu efecte secundare reduse, numai pentru cei care au deja probleme de sănătate sau sensibilitate la cofeină.

3 - Bun pentru concentrare și raționament:

Somnolența scade și crește concentrația. Prin urmare, veți putea să vă gândiți mai bine.

4. Reîntinerire:

Stimularea sa pentru reînnoirea constantă a celulelor determină ca organismul să rămână mai vesel.

5-dureri de cap combate:

Guarana pulbere poate ajuta, de asemenea, pentru a îmbunătăți problemele, cum ar fi cefaleea și chiar și migrenele temut.

6- Energie naturală:

Așa cum am spus, atunci când pudra de guarana este ingerată, persoana are avantajele unei energii bune fără a fi pus în mila efectelor secundare prezente în medicamentele farmacologice.

Ajută la combaterea diabetului:

Controlează glucoza astfel încât să nu ajungă la vârfuri.

8 - Bună pentru colesterol:

În același mod în care funcționează cu glucoză, este și în colesterol, creșterea bunului și scăderea celor răi.

9 - Reglează intestinul:

Ingestia frecventă și moderată a pulberii acestui fruct vă determină să vă normalizați călătoriile în baie.

Supliment Cum se ia și se recomandă dozarea

După cum sa menționat mai sus, există mai multe moduri în care guarana sub formă de pudră este disponibilă pe piață.

Puteți alege unul care se potrivește cel mai bine zilei dvs. zilnice. Unul dintre ei, totuși, este prin suplimente.

A le lua este foarte usor. De regulă, ele se găsesc în pulbere în interiorul capsulelor. Luați aceste capsule împreună cu apă.

Producătorul va indica câte persoane trebuie administrate pe zi, deoarece depinde de concentrația fiecăruia.

În plus, graficul ideal poate fi văzut și pe ambalajele fiecărui producător. De obicei este în timpul zilei, chiar dimineața.

De altfel, un avantaj al produsului este acela că acesta începe de obicei să intre în vigoare la 5 minute după luare, luând vârf după 30 de minute și durează până la șase ore.

Efecte secundare

Deoarece este o hrană naturală, nu trebuie să producă efecte secundare atunci când este consumată moderat, la doza indicată de producător.

De obicei, această doză este mai mică de cel puțin 400 mg pe zi. Dacă o exagerați, puteți avea unele complicații:

  • iritabilitate
  • tahicardie
  • Dureri de cap
  • anxietate
  • tremor
  • Pierderea apetitului
  • Tensiunea musculară
  • palpitații
  • insomnie

contraindicații

Ca orice supliment sau alimente de această natură, trebuie să consultați un medic dacă sunteți parte a unuia dintre următoarele grupuri: gravidă, vârstnică, pacient cronic sau dacă luați medicamente de uz continuu.

În plus, anumite grupuri de pacienți ar trebui să evite în special guarana.

Este cazul celor care au o istorie de boli de inima, care este sensibil la cofeina, hipertensivi sau care sufera de afectiuni gastro-intestinale (cum ar fi colita, gastrita, sindromul intestinului iritabil etc.).

Acesta este, în cele din urmă, un bun stimulent natural pentru cei care au nevoie și doresc să rămână activi fără efecte secundare majore.

Pentru aceasta, trebuie doar să observați dozele zilnice și să observați dacă nu vă aflați în grupul de contraindicații.

Reteta pentru suc cu guarana pulbere:

  • 1 sau 2 fructe la alegere (măr, pere, pepene galben, ananas, căpșuni);
  • apă sau lapte degresat;
  • fulgi de ovăz;
  • gheață;
  • Miere sau îndulcitor;
  • 1 lingurita de praf de guarana.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender.

Acest suc va va da energie si satietate din cauza taieturilor de ovăz.