Vata de vinete a avut rezultate excelente în ceea ce privește pierderea în greutate și pierderea în greutate, datorită combinației sale perfecte de nutrienți, fibre și vitamine.

Utilizarea legumelor și a fructelor ca și dulciuri ale dietelor este cunoscută pe plan mondial, totuși, există câteva modalități de a consuma aceste produse care nu sunt atât de cunoscute încât să crească scăderea în greutate și viteza acestui proces.

După cum știu mulți oameni, vinetele de legume din China au multe beneficii pentru sănătate. Noutatea acum este apa de vinete, care, consumat cu lămâie și alte produse, promite să pună capăt liberelor nedorite.

Beneficiile apei de vinete pentru sănătatea ta

Există numeroase beneficii, care încă arată mai bine dacă adăugați și o parte din vinete în dieta dvs. După ce ați făcut rețeta de apă, depozitați o parte din legume și puneți-o în mese. Pentru că are foarte puține calorii, merge bine în meniul său!

Vinetele are multe substanțe nutritive, printre care vitaminele B1, B6 și potasiul. Cu toate acestea, are o cantitate bună de fibre, care vă ajută să reglați intestinul. Această proprietate este apreciată de medici în tratamentul diabetului zaharat, iar Programul național de educație pentru diabet zaharat al Clinicii Mayo din Statele Unite recomandă consumul de legume ca unul din instrumentele pentru controlul bolilor.

Prin conținutul de nazunin, un antioxidant puternic, coaja de vinete trebuie de asemenea să fie utilizată pentru sănătate și să piardă în greutate. Acest antioxidant a fost, de asemenea, descris ca un inhibitor al angiogenezei - un proces care apare în unele boli, cum ar fi cancerul - și a fost, de asemenea, luat în considerare în aceste scopuri.

Beneficiile apei de vinete de a pierde în greutate

Cantitatea de fibre prezentă în el, pe lângă combaterea constipației și reglarea intestinului, mărește nivelul de sațietate, deci mâncați mai puțin.

Antocianina din legume, de asemenea, lupta cu niveluri crescute de colesterol, care este responsabil pentru provoaca, pe termen lung, acumularea de grasime in abdomen. De la spargere, concentrația ridicată de substanțe antiinflamatoare poate ajuta la reducerea chiar și a celulitei!

Puterea sa diuretică, cu toate acestea, este cel mai mare aliat în scădere în greutate. Împreună cu lămâie sau ghimbir, apa din vinete ajută la eliminarea excesului de apă din organism, punând capăt senzației de umflături și contribuind la pierderea în greutate.

Citiți și:

  • Ceai de vinete - Slim până la trei lire sterline pe săptămână!

Reteta de apa de la vinete cu lamaie

Veți avea nevoie de:

  • 1 vinete cu frunze

  • 1 litru de apă

  • 1 lămâie

Pregătirea este foarte ușoară. În primul rând, tăiați vinetele (cu coaja!) În bucăți mici și fierbeți în 1 litru de apă timp de aproximativ 15 minute. După fierbere, scoateți bucățile de legume și păstrați-le - amintiți-vă că adăugarea lor în dieta ta va aduce mai multe beneficii.

După îndepărtarea bucăților de vinete pune într-un borcan și se adaugă suc de lamaie (dacă puteți pune coaja de coaja este chiar mai bine). Lăsați în frigider până se răcește, astfel încât să fie mai plăcut să beți.

Indicația este că începeți să beți o parte din apă pe zi și creșteți până când puteți lua un litru pe zi. Idealul este ca, la fiecare 7 zile de baut apa, ia o pauza timp de trei zile pentru ao lua din nou.

Adăugați ghimbir!

O altă opțiune pentru apă de vinete este de a adăuga ghimbir. Pentru proprietățile antiinflamatorii și antioxidante, este foarte binevenită în rețeta sa.

Pentru a face acest lucru, bateti ghimbirul tocat cu lamaie inainte de al adauga la apa de vinete. În plus față de beneficiile sale, oferă, de asemenea, un gust puțin.

Este important să rețineți că rezultatele utilizării apei de vinete pentru pierderea în greutate sunt strâns legate de dieta dumneavoastră și de activitatea fizică. Deci, cereți sfatul medicului dacă aveți întrebări și combinați aportul de apă cu o dietă echilibrată și o mulțime de exerciții fizice!