Când vine vara, apare o îndoială foarte comună. La urma urmei, transpirația pierde în greutate? Aceasta este ceea ce vă vom răspunde în acest articol.!


Contextul pierderii în greutate este destul de complex. Avem un număr de variabile implicate în acest proces care se pot influența reciproc. Dar, în acest scenariu, transpirația se potrivește? Ei bine, aceasta este una dintre cele mai frecvente îndoieli cu privire la pierderea în greutate, ceva care uneori este alimentat de oameni răi și companii care manipulează informații pentru a putea vinde anumite produse.

Acest lucru confundă șefii celor mai mulți oameni și le face dificil de înțeles câțiva parametri ai pierderii în greutate. Vedeți acum răspunsul la întrebarea titlului, la urma urmei, pierderea în greutate?

Pulverizarea nu pierde in greutate! Vezi de ce!

Scena este clasică și se referă la un respect de dispreț pentru filme precum Rocky Balboa. Persoana va conduce sau va face orice alt tip de activitate și va pune pe un strat, pentru a transpira mai mult și, astfel, pentru a pierde în greutate. Sau, persoana folosește hârtie de film în regiunea abdominală, pentru a arde "grăsimile localizate". Și pentru a finaliza toate acestea, el folosește un termogen care "suflă ororii". Toate acestea pentru a pierde in greutate. Pot să-ți spun ceva? Chiar functioneaza! Scopul propus de a reduce greutatea este atins. Acum, subțire, sunt cinci sute ...

Înainte de a vorbi în mod special despre motive care fac transpirația să nu piardă în greutate, acest concept trebuie înțeles. Pierderea in greutate nu este direct legata de pierderea in greutate! Puteți câștiga greutate și pierde în greutate, de exemplu. În același mod, este posibil să pierdeți greutatea și să creșteți greutatea. Totul depinde de context. A pierde in greutate are legatura cu compozitia corpului si nu cu greutatea. Deci, atunci când o metodă ca această promisiune numai pierdere în greutate, cad!

În plus, este important să înțelegeți motivul care determină trupul nostru să dea în judecată. Pe lângă factorii legați de mediul însuși, transpirația este legată de creșterea temperaturii interne a organismului. Motivele pentru aceasta pot fi variate și, într-o mare măsură, nu au legătură cu consumul de grăsimi!

Avem o temperatura interna a corpului de 36.5 °. În acest fel, orice lucru care determină creșterea temperaturii interne va determina corpul să încerce să se răcească. Pentru aceasta, elimină lichidele prin glandele sudoripare.

Citiți și: Exerciții care se pot face acasă pentru a pierde burta

Aceste lichide sudate de transpirație, de obicei compus din electroliți și apă. Doar asta, nimic mai mult!

Adică, nu există niciun motiv evident pentru care există o eliminare a grăsimilor din acest proces. Dar, în acest moment, o mulțime de oameni mi-au spus: dar Sandro, un prieten de-al meu, cântărit după ce a ieșit dintr-o haină și ea a pierdut 2 kg!

Cuvintele minunate! A pierdut greutatea. Din păcate pentru o clipă. De îndată ce această persoană se rehidratase, va avea din nou toate aceste "pierde" kilograme. Este nonsens să credem că slăbirea poate fi bazată pe sudoare!

Cauzele pentru a crede acest lucru sunt multe. Oamenii cred că cu cât transpira mai mult, cu atât este mai bine rezultatul pregătirii lor. Aceasta este o altă greșeală, la urma urmei, transpirația este legată de temperatura internă (și indirectă de temperatura exterioară) și nimic nu are legătură cu controlul sarcinii. Este posibil să aveți un antrenament foarte intens, fără să vă pipiți de sudoare! În același mod, puteți petrece ore în sala de gimnastică și transpirați foarte mult fără rezultate satisfăcătoare în antrenament.

Unul dintre aspectele care trebuie luate în considerare aici este mediul. Dacă locuiți în nord-estul brazilian, aveți mult mai multe șanse să transpirați în timpul antrenamentului în comparație cu persoanele din sud.

Prin urmare, parametrul sudor nu este fiabil în acest scop. Dacă ar fi așa, frigul nu ar fi mai predispus la cei care doresc să piardă în greutate, după cum am arătat în acest articol (Efectele pozitive ale frigului asupra pierderii în greutate).

Dacă transpirația a fost un parametru pentru pierderea în greutate, oamenii care locuiesc în locuri mai calde ar fi mult mai ușor să piardă în greutate decât cei care trăiesc în locuri reci. Adică, cineva care trăiește în deșertul african ar putea mânca voința, iar un locuitor al capătului sudic al continentului ar avea o înclinație mare de a pierde în greutate. [

Ca și cum transpirația nu este suficientă, mulți oameni se supun riscului de hipertermie, purtând îmbrăcăminte caldă sau împachetându-și trupurile în roluri specifice pentru a crește transpirația. Șansele de hipertermie sunt ridicate, ceea ce pune sănătatea la risc!

Trebuie să fie înțeles acest lucru procesul de pierdere în greutate este complex, care implică o serie de variabile și că nu poate fi măsurată cu un singur parametru sau altul. În acest sens, sper că a devenit clar că corpul tău nu pierde în greutate, că nu este altceva decât un control al temperaturii corpului. Cel mai mult care vi se va întâmpla este pierderea de lichide, care trebuie înghițite rapid, normalizând greutatea dvs.! Antrenament bun!