Înțelegeți cum apar vene varicoase și dacă, de fapt, culturismul poate provoca vene varicoase sau influențe pozitive.


Ce vene varicoase sunt și cum apar acestea?

Varicele venoase nu sunt altceva decât vene care, din diverse motive, se îmbolnăvesc de-a lungul timpului și își pierd funcționalitatea. Inițial, ele au devenit alungite și dilatate și apoi nu funcționează mai corect cum ar trebui. Cu aceasta, datorită circulației necorespunzătoare, devin umflate și, astfel, vizibile sub piele. Există mulți factori care pot provoca vene varicoase, cum ar fi sarcina, fumatul, alcoolul, ereditatea, obezitatea și stilul de viață sedentar.

GettyImages

Dacă luăm ca parametru că mulți dintre acești factori sunt evitate prin a face activitatea fizică, așa că avem o situație favorabilă pentru formare în greutate și alte activități pentru prevenirea și tratarea venelor varicoase.

Pentru a obține o idee despre deoarece activitatea fizică în general ajută la controlul și îmbunătățirea venei varicoase trebuie să stabilim următorul scenariu. Sângele părăsește inima, mai precis ventriculul stâng, pentru a alimenta restul corpului. Lasă acest lucru, bogat în oxigen și nutrienți, din ventricul prin artera aortei. Acest lucru se întâmplă la fiecare bătăi de inimă. La rândul său, circulația prin vene într-un proces numit revenire venoasă aduce sânge bogat în dioxid de carbon la schimbul de gaze din plămân. Ei bine, cu acest scurt rezumat al modului in care functioneaza sistemul circulator, va fi mai usor sa intelegem cateva aspecte. Așa cum am menționat deja, venele varicoase provin din problemele circulatorii, deci să sursă acest lucru.

O persoană sedentară are un ton muscular mai scăzut decât o persoană activă, acesta este consensul. Prin urmare, cu mușchii care sunt mai puțin capabili să promoveze forța, ei au mai puțin sânge. Atât culturismul, cât și orice activitate reglează, face ca muschii noștri să aibă nevoie de mai mult aport de sânge. Astfel, îmbunătățirea tonusului muscular datorită activității fizice, fie ea aerobă sau rezistență, determină o îmbunătățire generală a circulației. În plus, cu mușchii consolidate, veți avea o mulțime de ajutor de la mușchi în procesul de întoarcere venoasă, care este ca se intoarce de sange la inima prin vene.

Citiți și: Varicele venoase: știți ce spun ei despre sănătatea dumneavoastră și cum să le tratați

Culturism și vene varicoase

Ei bine, acum ajungem la un moment crucial. Culturismul are caracteristica generala de imbunatatire a fortei si a tonusului muscular. Asta este. Nu că activitățile aerobice, cum ar fi mersul pe jos, nu fac acest lucru, dar este în culturism că avem cele mai bune rezultate. Astfel, o persoană care practică culturismul de cel puțin trei ori pe săptămână va avea o îmbunătățire substanțială a procesului de revenire venoasă.

Argumentul că oamenii care spun că culturismul este rău pentru persoanele cu vene varicoase, este "susținută" de faptul că ei pretind că culturismul provoacă ocluzie vasculară (întreruperea circulației) în timpul exercițiilor fizice. Ei bine, în unele cazuri, ca și în exercițiile statice, chiar provoca el însuși. Dar în contracțiile excentrice și concentrice, dacă există într-adevăr o ocluzie, nu am fi putut să efectuăm mai multe repetări, deoarece nu ar fi aprovizionarea cu sânge. În plus, aceștia spun că inima trebuie să funcționeze mult mai mult în timpul acestui tip de exercițiu și că este în detrimentul sistemului cardiovascular. Dacă ar fi așa, toți culturistii ar fi candidați serioși la probleme de inimă, nu-i așa? Și cercetarea arată că ceea ce se întâmplă este opusul.

Culturism, aliat la o plimbare, îmbunătățește substanțial circulația și scade și previne vene varicoase. Doar cele mai extreme cazuri necesită autorizație medicală pentru culturism.