Efectuarea exercițiilor fizice vă ajută să vă păstrați corpul în formă, vă oferă mai multă dispoziție, previne bolile cardiace și alte beneficii care sunt cunoscute în mod obișnuit. Ceea ce puțini oameni știu este că practicarea activității fizice previne în mod regulat bolile neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer. Constatarea a fost făcută de cercetători de la Universitatea Erasmus MC din Rotterdam, Olanda.

Studiul a fost publicat în februarie 2013. Cercetătorii au analizat voluntarii vârstnici în vârstă de 61 de ani și 97 de ani în timpul a aproximativ 14 ani de cercetare. Conform analizei, exercițiile au început să apară după patru ani de experimentare între observațiile specialiștilor din cadrul pacienților care au participat la examene.

Fernando Gomes Pinto, neurochirurg la das Spitalul Clínicas din Sao Paulo și de predare profesor liber profesor la Facultatea de Medicina, Universitatea din São Paulo (USP), explică faptul că, da, exercițiile fizice pot ajuta pacientul Alzheimer cu pentru a atenua simptomele de rău și chiar și pentru a preveni boala, atâta timp cât persoana are o minte sănătoasă.

Potrivit expertului, exercițiile pot ajuta la combaterea bolii Alzheimer, deoarece activitățile fizice stimulează hipocampul, structura creierului responsabilă de memorie.

Regiunea devine mai sânge oxigenat și, de asemenea, are mai mulți stimuli chimici pentru formarea noilor neuroni. În acest fel, exercițiile fizice favorizează menținerea memoriei, împiedică declinul cognitiv și bolile care pot apărea odată cu îmbătrânirea.

Gomes subliniază că exercițiile sunt, de asemenea, responsabile pentru eliberarea endorfinei în organism. De fapt, componenta este alimentat prin practicarea unei activități fizice: „Substanța este capabilă să producă fizică și psihologică de bine, acționează direct asupra creierului, crescând capacitatea de concentrare, atenție și de prevenire a bolilor, cum promovează crescut intelectuală ", adaugă medicul..

Deci, nu pierde timpul! Bucurați-vă acum de exerciții fizice și folosiți memoria ca scuză. Expertul pe această temă asigură că o plimbare de 30 minute, sau o plimbare cu bicicleta o dată pe săptămână, sunt strategii care ajuta la mentinerea creierul departe de rele, cum ar fi boala Alzheimer.

Expertul subiectul explică, de asemenea, că, în plus față de potențarea structurilor creierului, exercițiile fizice ajută să se concentreze asupra activității mentale pentru ore mai lungi.

Exista o serie de substante in organul nostru important, inclusiv neurotransmitatori ca serotonina si hormoni care afecteaza bunastarea emotionala. Acest produs chimic în cantitatea potrivită determină nivelul de concentrare, de memorie, productivitatea, angajamentul și dedicarea oamenilor „, conchide Gomes.