Vitamina și suplimentele de calciu ajută la prevenirea unor boli prin stimularea sistemului imunitar, întărirea oaselor și încă bogate în fibre, combaterea colesterolului rău. Vezi toate avantajele sale acum.


Seriguela este un fruct găsit în regiunea de nord-est a Braziliei, cunoscută și ca Cajá Vermelho sau Plum of Spain.

Fructul seamănă cu o cajá, doar mai mică. Dacă nu ați văzut niciodată o cajá, vă puteți imagina Seriguela ca un mic fruct de culoare portocalie sau roșie, puțin mai mare decât o acerolă și într-o formă mai cilindrică.

Seriguela are o greutate relativ mare comparativ cu dimensiunea fructului în sine, iar aroma, atunci când este coaptă, este foarte dulce. Poate fi consumat atât în ​​natură, cât și în sucuri naturale.

Seriguela aparține familiei Anacardiaceae, fiind originar din America de Sud și America Centrală. Producția se poate găsi în Brazilia în unele state din nord și sud-est, precum și în São Paulo, deși producția sa este concentrată în regiunea de nord-est.

Proprietățile Seriguelului

Seriguela poate fi folosit ca un diuretic natural, deoarece are rolul de a elimina toxinele și excesul de lichid din organism. De asemenea, are proprietatea de a furniza energie pentru metabolism, funcționând ca energie energetică naturală, precum și praf de guarana, de exemplu.

Seriguela este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale. Deoarece este bogat în fier, este utilizat pentru tratamentul anemiei și datorită altor vitamine și minerale este utilizat pe scară largă pentru a trata febra, diareea și acumularea de gaze în intestin.

Fructele au, de asemenea, o cantitate bună de antioxidanți care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, a moleculelor instabile care învechă prematur celulele și pot provoca diverse afecțiuni.

O altă proprietate interesantă a Seriguela este că fructul are o cantitate bună de fibre care ajută la reglarea funcționării intestinului. În plus, reduce nivelul colesterolului rău și continuă să servească drept sursă de energie pentru cei care joacă sport, deoarece are o cantitate generoasă de carbohidrați.

Compoziția și valoarea nutritivă a Seriguelului

Seriguela este un fruct dulce compus din multe vitamine și minerale, cum ar fi:

  • Vitamina A;
  • Vitamina B;
  • Vitamina C;
  • Vitamina B1;
  • Vitamina B6;
  • Vitamina B12;
  • calciu;
  • fosfor;
  • fier;
  • fibre;
  • hidrati de carbon.

Un fruct mic poate avea în medie:

  • 7,6 kcal  0,38% din RV;
  • 1,89 g de carbohidrați  0,63% din VH;
  • 0,14 g de proteine ​​ 0,19% din RV;
  • 0,39 g de fibre  1,56% din VD.

Este o opțiune bună pentru cei care încearcă să mănânce bine și, în același timp, consumă alimente care furnizează energie, deoarece în plus față de furnizarea de energie este calorii foarte scăzute.

Ce este Seriguela??

Folosirea lui Seriguel depinde foarte mult de ceea ce caută fiecare cu consumul de fructe. Poate servi atât pentru reglarea intestinului, cât și pentru a furniza energie sau chiar a servi mâncare post-antrenament deoarece are puține calorii.

Seriguela poate servi chiar și pentru curățarea rănilor sau pentru ameliorarea arsurilor (trebuie să utilizați extractul de fructe) și, de asemenea, pentru a întări sistemul imunitar într-un mod sănătos, deoarece este bogat în vitamine, în special vitamina C.

Fructul este, de asemenea, utilizat pentru a crește producția de celule albe din sânge utilizate pentru a apăra organismul atunci când producția este scăzută. Fructele nu numai că întăresc celulele albe din sânge, ci ajută organismul să producă o cantitate mai mare.

O altă utilitate a fructului este în tratamentul bolilor precum anorexia.

Citiți de asemenea => Capsuni: Beneficiile sale pentru sănătate, proprietăți și vitamine majore

5 beneficii ale lui Seriguela

Există mai multe avantaje ale lui Seriguela. Mai jos sunt prezentate cinci beneficii cheie pentru sănătate:

1. Reducerea umflăturii

Seriguela are proprietatea naturală de a fi diuretic. Acest lucru îl ajută organismul să elimine excesul de lichid acumulat în organism (o mare parte din acest lucru se poate datora consumului excesiv de sodiu prezent în alimentele procesate).

Acest lucru cauzează de asemenea eliminarea toxinelor. Corpul se termină prin pierderea umflăturii cauzate de excesul de lichid și determină o senzație de slăbire.

Acest lucru se datorează faptului că reducerea lichidului în organism este în mod necesar subțire, deoarece nu există schimbări chimice în utilizarea grăsimilor ca sursă de energie. De aceea, sentimentul de slăbire.

2. Reducerea LDL

Deoarece Seriguela are o cantitate bună de fibre, există o absorbție mai redusă de intestinul de grăsimi.

Acest lucru face ca cantitatea de LDL să fie redusă (LDL este colesterol rău, să nu fie confundat cu HDL, colesterol bun) și există o mai bună reglementare a colesterolului din sânge.

3. Consolidarea sistemului imunitar

Există mulți factori care pot provoca boli în organism, cum ar fi nutriția săracă, expunerea frecventă la substanțe dăunătoare etc..

Acest lucru face ca sistemul imunitar să slăbească și, prin urmare, suntem mai predispuși să ne îmbolnăvim datorită acțiunii virusurilor și bacteriilor.

Fructele sunt bogate în zinc și în principal în vitamina C, care întăresc sistemul imunitar și împiedică acțiunea microorganismelor care ne pot afecta corpul.

4. Consolidarea oaselor

De fapt, consumul de fructe poate ajuta la întărirea oaselor, precum și unghiilor, dinților și părului, deoarece Seriguela este bogată în calciu.

Acesta este cel mai abundent mineral din organism, responsabil de contracția musculară. Deficitul de calciu poate provoca daune grave sănătății, cum ar fi slăbirea dinților și oaselor, provocând boli precum osteoporoza și creșterea șanselor unei fracturi osoase.

5. Combaterea formării cancerului

Seriguela are în componența sa numeroși antioxidanți, care favorizează lupta împotriva radicalilor liberi.

Acest lucru determină, de asemenea, fructul să lupte împotriva celulelor canceroase, reducând astfel formarea de tumori maligne. Fructele nu sunt capabile să vindece cancerul, dar ajută la lupta împotriva formării bolii.

Cum să consumăm Seriguela? Există efecte secundare care necesită precauție înainte de consum?

Seriguela poate fi consumată în mai multe moduri. Poate fi consumat în natură, sub formă de suc sau chiar ca jeleuri și dulciuri.

Poate fi consumat și sub formă de compot și chiar și în salată. Deși nu este cea mai comună, fructul este utilizat în unele feluri de mâncare sărate tipic nord-estului.

Nu există efecte secundare ale Seriguela. Cu toate acestea, trebuie să fii atent înainte de a consuma fructul, deoarece consumul fără o igienă adecvată poate provoca dizenterie și alte probleme intestinale. Acest lucru se datorează faptului că fructele pot fi contaminate cu bacterii care pot infecta sistemul gastrointestinal.

Chiar și mănâncarea fructelor fără spălare poate provoca chiar și boli cum ar fi cisticercoza sau teniasis, aceleași ca urmare a consumului de carne brută.

Citiți de asemenea => Acerola - Top 10 beneficii pentru sănătate plus rețete de suc

Idealul este să spălați bine fructele înainte cu apă amestecată cu oțet sau chiar cu înălbitor și verificați întotdeauna originea alimentelor pentru a afla dacă iau măsuri de siguranță și salubritate pentru cultivarea și depozitarea Seriguelului.

Dacă v-ați plăcut să aflați mai multe despre Seriguela și beneficiile pentru sănătate, lăsați comentariul dvs. mai jos dacă ați încercat deja fructele și asigurați-vă că ați împărtășit articolul despre rețelele sociale prin eliberarea de informații importante altora.

Lasă tăbăcit de mai jos și ține-ți ochii la Master Training pentru a urmări următoarele articole. Ne vedem curând!